 |
Baş ağrısı; iş dünyasının en önemli sorunu! |
| |
 Plaza yaşamının bazı sağlık sorunlarına sebep olduğunu inkâr etmek zor |
| |
|
|
Puri Spa’da şifa yolculuğu devam ediyor! |
| |
 Puri Spa’da şifa yolculuğu devam ediyor! Tayland bitkisel kompres masajı ile derin bir ’oh’ çekebilirsiniz |
| |
|
|
Egzersiziniz sizi gençleştiriyor mu? |
| |
 Kilo vermek ve sağlıklı kalabilmek adına düzenli olarak spor yapıyor olabilirsiniz. Fakat uyguladığınız egzersiz programının yaşlandırmayı geciktirici ve işe yarıyor olması da önemli |
| |
|
|
Laktoz intoleransı nedir, ne değildir? |
| |
 Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz bu hastalığa neredeyse her beş kişiden birinde rastlanıyor |
| |
|
|
Yaşlanmayı geciktirme taktikleri |
| |
 Mevcut yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişikliklerle yıllara meydan okumanız mümkün |
| |
|
|
Plastik şişmanlatıyor mu? |
| |
 Yaygın olan kimyasallara maruz kalmak, kilo vermeyi zorlaştırıyor, almayı kolaylaştırıyor olabilir |
| |
|
|
Günlük tutmak en iyi migren ilacı! |
| |
 Migren tetikleyici faktörlerin bilinmesi, ilaç kadar etkili olabiliyor |
| |
|
|
Pilates, bu adreslerden sorulur! |
| |
 Zihinsel ve bedensel olarak rahatlayabileceğiniz, çok daha ince ve zarif bir görünüme kavuşabileceğiniz Pilates merkezleri |
| |
|
|
Ahududu ketonu zayıflamak isteyenlerin son gözdesi mi? |
| |
 Vücudun çok daha hızlı yağ yakmasını sağladığı söylenen ahududu ketonu, kilo vermek isteyenler tarafından gün geçtikçe daha fazla tercih edilmeye başlıyor |
| |
|
|
Unutkanlığa iyi gelen besinler! |
| |
 Şehirde yaşayan, mevcut çalışma temposu ve stres yüzünden sürekli birşeyleri unuttuğunuzu hissediyorsanız, beyninizi daha fazla çalıştıran ve unutkanlığı önlemenize yardımcı olan bu besinleri tüketmeyi denemelisiniz. |
| |
|
|
İp atlayarak kolayca kilo verin! |
| |
 Günde sadece 15 dakikanızı ayırın, birkaç haftada farkı rahatlıkla hissedin |
| |
|
|
Tırtıl alerjisi neden oluyor? |
| |
 Havaların ısınmasıyla Adalar çok daha fazla ziyaretçi almaya başlıyor. Son günlerde bu bölgede meydana gelen tırtıl alerjisi vakaları ise kafalarda soru işaretleri bırakıyor |
| |
|
|
“Panik Atak”la savaşmanın yeni yöntemi |
| |
 Günden güne artan” Panik Atak” vakalarının asıl nedeni ve bu hastalıkla baş etmek için alternatif yöntemler |
| |
|
|
Kadınlarda sigara ve obezite neyin tarihini öne çekiyor? |
| |
 Menopozda ülkemiz yaş ortalaması giderek düşüyor |
| |
|
|
Vajinal mantar enfeksiyonu |
| |
 Kadınların yaklaşık dörtte üçü, yaşamlarında en az bir kez vajinal mantar enfeksiyonu geçiriyor. |
| |
|
|
Şok diyetlerde sizi bekleyen tuzaklar |
| |
 Dünyada yaygın olarak görülen yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenme; son yıllarda aşırı zayıflık düşkünlüğü ile farklı bir boyut kazandı. Ülkemizde yapılan araştırmalar da gösteriyor ki toplumuzun önemli bir kesimi yetersiz besleniyor. |
| |
|
|
Çölyak hastalığı ile yüzleşme zamanı! |
| |
 9 Mayıs Dünya Çölyak Günü öncesi, bu hastalığın kimlere nasıl etki ettiğini bilmeniz gerektiğini düşündük |
| |
|
|
Açık havada pilates keyfi |
| |
 Baharın taze havasını içinize çekerek, yemyeşil kırlarda pilates yapmaya ne dersiniz? |
| |
|
|
Rahat ve konforlu bir uçuş için öneriler |
| |
 Uçak seyahatlerinde kuru olan uçak havasının üst solunum yolu ve kalp rahatsızlıklarını tetiklemesini engelleyin, hem sağlıklı hem de keyifli bir yolculuk geçirin |
| |
|
|
Düzenli spor yapanlara beslenme önerileri! |
| |
 Performansımızın yükselmesi, yaptığımız egzersizden daha fazla verim alabilmemiz, konsantrasyonumuzun artması, sakatlanma riskimizin düşmesi, vücut yağının azalması ve kaslarımızın gelişmesi için birkaç beslenme önerimiz var sizlere |
| |
|
|
Düztabanlık kaderiniz değil! |
| |
 Bizim memlekette kimse “düztaban” olarak anılmak istemez. Düztabanlık kara bahtlılık veya kör talihliliktir bir nevi. Ne işlerin rast gider ne de şans yüzüne güler. Rivayete göre düztabanları askere bile almazlarmış bir zamanlar. E askere gitmeyene kız da verilmezmiş eskiden. Adam sanki kötürüm |
| |
|
|
Sırt bölgesindeki yağlanmaya son! |
| |
 Özellikle yaz mevsiminde kendini daha çok belli eden, vücudumuzda estetik açıdan önemli bir bölge olan sırtımızdaki yağlanmalar için egzersiz hareketleri |
| |
|
|
Sinüzit ile ilgili doğru sandığınız yanlışlar! |
| |
 Grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara sıkça rastlanılan bahar döneminde burun akıntısı şikayetlerinin de artmasıyla sıkça konuşulur hale gelen sinüzit hakkında bildiğiniz şeyler belki de yanlış olabilir! |
| |
|
|
Fıtık, cinsel yaşamı tehdit ediyor! |
| |
 Kasık fıtığı ağrı oluşturarak günlük aktiviteleri sınırlıyor, cinsel ilişki sırasında da ağrıya yol açarak cinsel yaşamı olumsuz etkileyebiliyor. |
| |
|
|
Diyet yemekleriniz adrese teslim! |
| |
 Kilo vermeye ve forma girmeye zaman ayıramıyor musunuz? Artık alışveriş yok, pişirme telaşı yok Sağlıklı ve lezzetli, kişiye özel hazırlanan diyet menülerini kapınıza getirenlere yer verelim istedik |
| |
|
|
Reflü ameliyatına neden ihtiyaç duyulur? |
| |
 Ülkemizde her 5 kişiden biri reflü hastası. Bilinçli hareket edilirse, kontrol altında tutulabilir |
| |
|
|
4 adımda çok daha sıkı kollara kavuşun |
| |
 Günde sadece 10 dakikanızı ayırarak kısa zamanda daha fit kollara kavuşun, yaz mevsiminde çevrenizdekileri büyüleyin |
| |
|
|
Migrenin mi var, derdin var! |
| |
 İnsanı canından bezdiren migren ağrısının ne kadar kötü olduğunu bu ağrıyı çekmeyenler bile bilir. İlaçla bile oldukça zor baş edilen bu ağrıyla yediklerinize dikkat ederek baş edebileceğinizi biliyor muydunuz? Biz de Womenist.net olarak, migrene sebep olan ve bu korkunç ağrıdan kurtulmanıza yardımcı olan yiyecekleri araştırdık! |
| |
|
|
Tedavide son trend, Su Jok Tohum Terapi |
| |
 Tohumların tedavideki iyileştirici gücü, hastalıklardan kurtulmanızı sağlayabilir |
| |
|
|
Adet düzensizlikleri ile ilgili bilmeniz gerekenler |
| |
 Kadınların adet dönemleriyle ilgili en çok merak ettikleri, en çok sordukları sorular |
| |
|
|
Diyetiniz istediğiniz sonucu vermiyorsa |
| |
 Uzun zamandır diyet yapıyor ve istediğiniz sonuca ulaşamıyorsanız , diyetle ilgili bazı uygulamalarda hata yapıyor olabilirsiniz. Diyet yaparken istenilen sonuca ulaşılamamasının belirli nedenleri vardır ki, bunların başında düşündüğünüzden daha fazla kalori almanız gelir. Porsiyon ölçülerinin tam olarak belirlenememesi en sık yapılan hatadır. |
| |
|
|
Sedef hastaları nelere kesinlikle dikkat etmeli? |
| |
 Ülkemizde her yıl 350 bin kişiyi etkileyen bu cilt hastalığına sahip olanların derilerindeki kabuklardan kurtulmaya çalışmaları, tedaviyi engelleyebiliyor |
| |
|
|
K-E diyeti gerçekten işe yarıyor mu? |
| |
 Az zamanda kilo verdirdiği iddia edilen K-E diyeti, başta gelin adayları olmak üzere kadınlarda büyük ilgi uyandırdı |
| |
|
|
Su içen sağlık buluyor! |
| |
 Su, vücudumuzun oksijenden sonraki en temel ihtiyacı. Su tüketimi ile ilgili en çok merak edilenler |
| |
|
|
Richmond Nua’dan zayıflama haftası! |
| |
 İncelmek ve forma girmek isteyenlere en güzel çözüm, Richmond Nua Wellness Spa’dan geldi |
| |
|
|
Ayak şekil bozukluklarına neler sebep oluyor? |
| |
 Vücudumuzun yükünü taşıyan ağır işçi ayaklar, işte bu nedenlerden şekil bozukluğu yaşıyor |
| |
|
|
Daha sıkı kalçalar için 7 altın öneri! |
| |
 Güzel ve seksi kalçalar için yardımcı olacağına inandığımız önerilerimiz var |
| |
|
|
Hakiki bal nasıl anlaşılır? |
| |
 Son aylarda hakiki-sahte bal tartışmaları giderek artıyor. Petek ya da süzme, hakiki balı anlamak oldukça zor. Uzmanlar bu konuda neler öneriyor? |
| |
|
|
Dukan diyetiyle ilgili merak ettikleriniz! |
| |
 Dillerden düşmeyen Dukan Diyeti’ni sizin için mercek altına aldık |
| |
|
|
Görünmeyen diş telleri ile özgürleşin! |
| |
 Çapraşık diş tedavisi gören hastalar, çevresindeki kişilerin farketmeyeceği diş telleri ile artık çok daha rahat hareket ediyor |
| |
|
|
Ağrı kesici kullanırken bunlara dikkat edin! |
| |
 En çok kullandığımız ilaçlardan olan ağrı kesicileri acaba gerçekten de zamanında ve doğru kullanıyor muyuz? |
| |
|
|
Hollywood ünlülerinin incelme sırları |
| |
 Rolden role bürünen, az zamanda etkin bir şekilde forma girebilen Hollywood ünlülerinin uyguladığı diyetler, zayıflamanız ve incelmeniz için size ilham verebilir |
| |
|
|
Çinko vücudumuz için neden önemli? |
| |
 Sağlığımızın korunması ve gelişmesi için her gün doğal yiyeceklerle yeterli miktarda çinko almak gerekiyor. Peki çinko hangi gıdalarda var ve vücudumuzdaki görevleri neler? |
| |
|
|
Müzik, bakın sizde ne gibi etkiler bırakıyor! |
| |
 Müziğin bedeninizde ve zihninizde be gibi değişikliklere yol açtığını duyunca şaşıracaksınız |
| |
|
|
Vücutta bahar temizliği nasıl yapılır? |
| |
 Uzun Yaşam Doktoru’ndan her yerde bulamayacağınız tavsiyeler var |
| |
|
|
Reflü hastalığı keyfinizi kaçırmasın! |
| |
 Yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyen reflü hastalığı ile ilgili bilmeniz gerekenler |
| |
|
|
Kanserden işte böyle korunabilirsiniz! |
| |
 Gerek yakın çevremizde gerekse medyada neredeyse her gün bir kanser vakasıyla karşı karşıyayız. Artık kişisel olarak tedbir almanın ve korunmanın zamanı gelmedi mi? |
| |
|
|
Bel, boyun ve sırt ağrılarınız için alternatif bir tedavi! |
| |
 İnsan organizmasının kendi sağlığını koruyabileceği tezi, 19. yüzyıldan beri uygulanan ama ülkemizde henüz yeni yeni ünlenen bir tedavi yöntemiyle bir kez daha doğruluğunu ispatlıyor |
| |
|
|
Yaza harika bir vücutla girmek isteyenler buraya! |
| |
 Amacınız ister o bikiniye girmek ister şekilli kaslarınızla plajdakileri etkilemek olsun, www.yeniçarşım.com’da aradığınızı bulabilirsiniz |
| |
|
|
Uyguladığınız diyet böbrek taşına neden olmasın! |
| |
 Kilo vermek ve daha sağlıklı olmak adına diyete başlamış olmanızı takdirle karşılıyoruz. Fakat farkında olmadan ‘böbrek taşı’ problemiyle de karşılaşabilirsiniz. Peki, bunun önüne nasıl geçebilirsiniz? |
| |
|
|
Vücudunuzdaki yağlardan kurtulmak mı istiyorsunuz? |
| |
 Düzenli egzersiz yapmak en iyi çözüm. Ama bunun yanında aldığınız gıdalarda ve yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişikliklerle de hedefe ulaşabilirsiniz. |
| |
|
|
Kalbiniz için 11 kusurlu hareket! |
| |
 Kalbimize hak ettiği ilgiyi, onu önemsediğimizi ne kadar gösterebiliyoruz acaba? |
| |
|
|
Hangi hareket ne kadar kalori yaktırır? |
| |
 Gün içerisinde yaptığınız her fiziksel aktivite sonucu kalori harcıyorsunuz. Kilo vermek için neyi ne kadar yediğiniz kadar hangi hareketi ne kadar süreyle yaptığınız da önemli. |
| |
|
|
Ani ve şiddetli baş ağrısı mı çekiyorsunuz? |
| |
 Unutmayın, aslında erken müdahale ile üstesinden rahatlıkla gelebileceğiniz şiddetli baş ağrılarınız anevrizmanın belirtisi olabilir. Peki, anevrizmanın en tehlikeli komplikasyonunun ‘beyin kanaması’ olduğunu biliyor musunuz? |
| |
|
|
Estetik ameliyatından, migren tedavisine |
| |
 Migreni olanlar bilir, dayanılmazı en zor olan ağrılardan biridir. Ancak artık migren teşhisi konulmuş hastaların, botoksla yapılan bir müdahale sonucu bu sorundan kurtulmaları mümkün! |
| |
|
|
Yemeğin vitamin değerini artırmanın 10 yolu! |
| |
 Sebze ve meyve özellikle de bu aralar çokça tercih ettiğimiz gıdalar. Hem zayıflamak hem de daha sağlıklı olmak adına hayatımızda yer verdiğimiz bu besinlerin vitamin değerlerini nasıl koruyabiliriz acaba? Bunun için altın değerinde önerilerimiz var |
| |
|
|
Gece açlığınızı bastırmanın yolları |
| |
 Kilo vermenin en önemli kurallarından biri de akşam sekizden sonra hiçbir şey yememek. Ancak sizin için seçtiğimiz bu yiyecek ve içeceklerle, gece açlığınızı kilo alma riski olmaksızın bastırabilirsiniz! |
| |
|
|
En çok tükettiğimiz gıdaların kalori değerleri! |
| |
 Ne kadar kalori, o kadar kilo demek. Egzersiz olmazsa olmaz, fakat neyi ne kadar yediğimizi de bilmeliyiz, öyle değil mi? |
| |
|
|
Aldığınız kararları hayata geçirememenizin nedeni işte bu! |
| |
 Gün içindeki performansınızı, aldığınız kararları ve hatta insan ilişkilerinizi etkiliyor. Neden mi bahsediyoruz? Dikkat eksikliğinden tabii ki |
| |
|
|
Göz alerjileri baharı sever! |
| |
 Daha çok bahar aylarında görülen göz alerjileri, erken teşhis edilmezse ciddi rahatsızlıklara ve hatta görme kaybına neden olabiliyor. Gözde kızarıklık, kaşıntı ve sulanma gibi şikayetler alerjilerin habercisi olabilir. |
| |
|
|
Yaş 35, ‘kemik sağlığına dikkat’ demek |
| |
 İnsan vücudundaki kemiklerin en güçlü olduğu yaş aralığı 17 ile 35 arası. Kemik erimesinden korunmak ve yaşlılık döneminde daha esnek hareket edebilmek için 35 yaş sonrasına daha da önem vermek gerekiyor. Peki nelere dikkat etmeliyiz? |
| |
|
|
Depresyonun belirtileri ve işaretleri nelerdir? |
| |
 Hayatımızı olumsuz anlamda etkileyen, gün geçtikçe çok daha fazla bahseder olduğumuz depresyonun fiziksel, psikolojik ve sosyal anlamda belirti ve işaretleri |
| |
|
|
Dış gebelik nedir? |
| |
 Özellikle son 20 yılda artış gösteren dış gebelik vakaları ile ilgili bilgi sahibi olmak gerekiyor. Belirtileri, tanısı ve tedavisine hassasiyetle yaklaşılmalı |
| |
|
|
En sık rastlanan yeme bozuklukları |
| |
 Zayıflamak ve forma girmek kim istemez ki? Bazen aşırı yeme isteğinizin önüne geçemiyor da olabilirsiniz. Her şeyden önce yeme bozukluklarına dikkat etmeli, beslenirken kesinlikle bilinçli hareket etmelisiniz. İşte en çok karşılaşılan yeme bozuklukları |
| |
|
|
Ödem söktürücü bitkisel çaylar |
| |
 Vücudunuzda meydana gelen ödemden, ilaçlara bağlı kalmadan bitkisel çaylar sayesinde de kurtulabilirsiniz. Ancak öncelikle bir doktora danışmanız şart! |
| |
|
|
Kolesterol sizin de kabusunuz olmasın |
| |
 Özellikle son yıllarda değişen beslenme alışkanlıklarıyla gençleri de tehdit etme ye başlayan kolesterolle baş etmek aslında düşünüldüğü kadar zor değil. Peki, kolesterol nedir? Bu konuda nelere dikkat etmeli, ne gibi önlemler almalıyız? |
| |
|
|
Koşu bandı ile kolayca zayıflayın! |
| |
 Sizin için zaman, oldukça kıymetli biliyoruz. Kardiyovasküler egzersiz için oldukça ideal bir spor aleti olan koşu bantları ile zaman sınırlaması olmadan rahatlıkla kilo verebilir, forma girebilirsiniz. İşte size tavsiyelerimiz; |
| |
|
|
Jinekoloğunuzu en son ne zaman ziyaret ettiniz? |
| |
 İşlerinizden fırsat bulamıyor ve kendinize zaman ayıramıyor olabilirsiniz, fakat doktorunuzu periyodik olarak ziyaret ederek pek çok ciddi rahatsızlığın önüne geçebileceğinizi de lütfen unutmayın |
| |
|
|
Bahar yorgunluğuna karşı ozon terapi! |
| |
 Mevsim geçişleri yorgunluklara, halsizliklere ve hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücut direncini artıran ozon terapiyi bu dönemde düşünebilirsiniz. |
| |
|
|
Sağlıklı zayıflamanın püf noktaları! |
| |
 Hızla zayıflamaya çalışırsanız hızla kilo alırsınız ve eskisinden de şişman olabilirsiniz. Mühim olan ‘sağlıklı’ bir şekilde kilo vermek. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler |
| |
|
|
Sedef hastalığını yakından tanıyalım! |
| |
 İyileşme ve tekrarlama ile bir ömür boyu sürebilen bu cilt hastalığını mercek altına aldık |
| |
|
|
Fitness ile ilgili en çok duyduğumuz mitler! |
| |
 Her bahar mevsiminin başlangıcında olduğu gibi, incelmek, kilo vermek ve daha sağlıklı ve fit olmak için türlü stratejiler geliştirip daha fazla hareket etmenin ve daha az yemenin yollarını arıyoruz. Bu zorlu yola çıkmadan önce bilmeniz gerektiğini düşündüğümüz bazı fitness mitlerine yer verelim istedik |
| |
|
|
Her şeye yetişmeye çalışmak aşırı kiloya neden oluyor! |
| |
 Başkaları için yaşadıkça ve kendinizi ilk sıraya koymadıkça obez olma eğiliminiz artıyor |
| |
|
|
Wi-Fi ve laptop, erkeklerde kısırlığa mı neden oluyor? |
| |
 Kablosuz internet ve dizüstü bilgisayarlar erkeklerde kısırlığa neden olabileceği klinik deneylerde kanıtlandı |
| |
|
|
İyi uyku, aşırı kiloları engelliyor! |
| |
 Sağlıklı bir yaşam için parolanız; ‘sağlıklı bir uyku’ |
| |
|
|
Bugün Dünya Uyku Günü |
| |
 Daha rahat ve sağlıklı bir uyku için doğru nefes almak çok önemli! Peki bunun için neler yapmalısınız? |
| |
|
|
Alt karın bölgenizi sıkılaştıran 4 egzersiz |
| |
 Yaz mevsimi öncesinde karın bölgenizdeki fazlalıklardan acilen kurtulma ihtiyacı duyuyor ve gönül rahatlığıyla bikini giymek istiyorsanız, alt karın bölgenize biraz daha yoğunlaşmalısınız.İşte bu bölge için bizden size 4 temel egzersiz hareketi |
| |
|
|
Kış mevsiminden çıkın, metabolizmanızı hızlandırın! |
| |
 Sıcak günler geliyor, güneşi karşılamaya hazırlanmalıyız. Peki ya, kış mevsiminde iyice yavaşlayan metabolizmamızı doğal yollarla nasıl hızlandırabiliriz? |
| |
|
|
Kalp sağlığında diyabetin rolü de büyük! |
| |
 Diyabet vakalarında görülen artış, kalp damar hastalıklarındaki artışı da beraberinde getiriyor |
| |
|
|
Omega 3 bedenimiz için neden önemli? |
| |
 ‘Omega 3 yağ asidi içerir’ Evet bu cümleyi, sağlıkla ilgili makalelerde ve diyet kitaplarında çokça duyarız. Peki Omega 3 tam olarak nedir? Sağlığımıza ne gibi etkileri vardır? Faydaları nelerdir? Gelin, Omega 3’ü biraz daha yakından tanıyalım |
| |
|
|
Demir eksikliğine dikkat |
| |
 Eğer çok çabuk yoruluyor, iki adım attığınızda nefes nefese kalıyor ve renginiz günden güne soluklaşıyorsa, dikkatli olun, belki sizde de demir eksikliği vardır |
| |
|
|
Yedikleriniz geçireceğiniz hastalıkları belirliyor! |
| |
 Beslenmenize dikkat edin, çünkü yedikleriniz genlerinizi, genleriniz ise gelecekte karşılaşabileceğiniz hastalıkları etkileyebiliyor |
| |
|
|
Üzümle gelen sağlık mucizesi |
| |
 Üzümün tansiyondan çağın vebası kansere kadar birçok hastalığa deva olduğunu belirten Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, hamileleri ve karaciğer yağlanması olan hastaları da üzüm tüketimi konusunda uyarıyor! |
| |
|
|
Vücudunuzdaki ödem acaba neden kaynaklanıyor? |
| |
 Ödemin oluştuğu bölgeler hastalıkların yol göstericisi olabilir |
| |
|
|
Yaşam tarzınızı acilen değiştirmeniz gerekebilir! |
| |
 Doktorların daha fazla hareket etmemiz ve yaşantımızda egzersize yer ayırmamız yönündeki tavsiyeleri, meğer her yıl daha da artıyormuş! |
| |
|
|
Yaza formda girmenin ‘sırrı’ burada! |
| |
 Havalar yavaş yavaş ısınmaya ve doğa canlanmaya başladı. Siz ne durumdasınız bilmiyoruz ama yaz öncesinde forma girmek isteyenler kendilerini teker teker belli etmeye başladı |
| |
|
|
Derin nefes alarak da zayıflayabilirsiniz! |
| |
 Stres, aşırı yemenize neden oluyorsa, o zaman stresten uzaklaşmalısınız ki bu da ‘derin nefes çalışmaları’ ile mümkün |
| |
|
|
Sizin kalbinizi yoran ne? |
| |
 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde kadınların kalbini yoran 8 nedene yer veriyoruz |
| |
|
|
Deliksiz bir uyku için kediotu! |
| |
 Eğer siz de uyku problemi çekiyorsanız, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun, bebekler gibi uyumanızı sağlayacak mucizevi bitki “kediotu” hakkında anlattıklarını kaçırmayın! |
| |
|
|
Biz kadınlar en çok hangi hastalıklarla karşılaşıyoruz? |
| |
 Hastalıklar, kadınlarda ergenlik çağıyla başlıyor, bazıları üreme çağında daha çok etkiliyor ve geniş bir yelpaze oluşturuyor |
| |
|
|
Sinüzit tedavisinde geç kalmayın! |
| |
 Rinosinüzit, kronikleşmeden önce tedavi edilirse başta ‘astım’ olmak üzere birçok hastalık engellenebilir |
| |
|
|
Dr. Hasan İnsel’den sağlıklı yaşam tüyoları! |
| |
 İntermed Tıp Merkezi kurucusu Dr. Hasan İnsel ile sağlıklı yaşam koçluğu, Dr. Hasan İnsel Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı’nın düzenlediği seminer ve eğitim programları, fazla kilolar ve biraz da estetikle ilgili bir söyleşi gerçekleştirdik |
| |
|
|
Hastalıklardan Nöralterapi ile kurtulun! |
| |
 Ülkemizde artık daha çok bilinen ve uygulanan, tamamlayıcı bir tıp dalı olan Nöralterapi seçeneğini de deneyebilirsiniz. Peki nöralterapi nedir ve hangi hastalıklar için uygulanabilir? |
| |
|
|
Diyetlerin vazgeçilmezi meyveler yoksa kilo mu aldırıyor? |
| |
 Bilim adamları, tüketiciler ve üreticiler arasında früktozun kilo alımına neden olup olmadığı ve sağlığa olumsuz etkileri tartışılıyor. |
| |
|
|
Diyetteyken siz siz olun bu tuzaklara düşmeyin! |
| |
 Her Pazartesi’yi diyete başlama günü ilan eden kadınların kendilerini kandırmalarına neden olan 10 avuntu |
| |
|
|
Ergenlikte lazer epilasyon doğru mu? |
| |
 Özellikle ergenlik dönemiyle birlikte kendini göstermeye başlayan vücuttaki istenmeyen kıl ve tüyler için lazer epilasyon uygulamak ile ilgili merak ettikleriniz |
| |
|
|
Vücudunuzu yoğun bahar egzersizlerine şimdiden hazırlayın! |
| |
 Bakmayın siz kar yağdığına, havalar biraz ısındığında ‘keşke’ kelimesi çok daha fazla kullanılıyor olacak. Bol kalorili kış aylarının ardından hafiflemek, incelmek isteyeceğiz. Ama akılcı bir yol izlemeli ve şimdiden vücudu bu duruma hazırlamalı. |
| |
|
|
Anemi yani kansızlığa dikkat! |
| |
 Şu sıralar kendinizi sürekli yorgun hissediyor, yüzünüzün solduğunu ve hatta saçlarınızın eskisi kadar canlı olmadığını düşünüyorsanız, anemi hastalığı riski ile karşı karşıya olabilirsiniz |
| |
|
|
Güne iyi başlayın, gününüz güzel geçsin! |
| |
 Soğuklardan mıdır yoksa mevsimin yavaş yavaş bahara dönmesinden midir bilinmez, neredeyse herkes yorgun ve bitkin uyanıyor. Günün yarısı kendimize gelme çabasıyla geçiyor. Peki, bu halle baş etmenin bir çaresi yok mu? |
| |
|
|
Fazla kilolarınızdan ufak bir değişiklikle kurtulabilirsiniz! |
| |
 Bahar kapıya dayandı, çanlar çalıyor. Kışın aldığınız kilolardan kurtulmak için belki de ihtiyacınız olan tek şey, içtiklerinizde değişikliğe gitmek |
| |
|
|
Dişleriniz belki de bu yüzden çürüyor! |
| |
 Dişlerin çürümesine fırsat veren şey, belki de sık sık atıştırıyor olmak |
| |
|
|
Sağlıklı yaşam için kaçırılmayacak seminerler başlıyor! |
| |
 Beden ve zihnin doğasında var olan iyileştirme ve yenilenme gücüne inanın ! |
| |
|
|
Kepçe kulak operasyonu ne zaman uygulanmalı? |
| |
 Böyle bir problemi olan ailelerin en çok merak ettiği şey, düzeltme operasyonunun ne zaman yapılabileceği |
| |
|
|
Alkol ve madde bağımlılığının sebebi sosyal fobi olabilir! |
| |
 Birçok psikiyatrik hastalıkla birlikte görülebilen sosyal fobi, alkol ve madde kötüye kullanımını artırabiliyor! |
| |
|
|
Diş sağlığınızla ilgili bilmeniz gereken doğrular! |
| |
 Daha sağlıklı dişlere sahip olmak için atmanız gereken ilk adım, bu konuyla ilgili doğru bilinen yanlışları bilmek |
| |
|
|
Diz ağrısı çekenlere bacak egzersizleri! |
| |
 Bacaklarınıza yönelik egzersiz hareketleri yapmak istiyor fakat dizlerinize fazla yüklenemiyorsanız, uygulayabileceğiniz alternatif hareketler de var |
| |
|
|
“Lavanta” hakkında bilmedikleriniz! |
| |
 Sadece güzel kokusuyla tanıdığımız lavantanın insan sağlığını tehdit eden hastalıklara deva olduğunu biliyor muydunuz? |
| |
|
|
Karın yağlarını eritmede son trend; yoğurt! |
| |
 Yağ yakımı için aradığınız kurtarıcı, çok da uzaklarda değil |
| |
|
|
HPV virüsü ile karşılaşırsanız hemen paniğe kapılmayın! |
| |
 Unutmayın, HPV virüsü kapmak mutlaka kanser olmak anlamına gelmiyor. Ama bu, dikkat etmeniz gereken şeylerin varlığını da engellemiyor |
| |
|
|
Dr. Mehmet Öz’ün Sevgililer Günü için söyleyecekleri var! |
| |
 Sevgililer Günü keyfinizi Dr. Mehmet Öz’ün özel reçeteleri ile ikiye katlayın! |
| |
|
|
“Çok yaşa”yın! |
| |
 Daha uzun bir ömre sahip olabilmek için neler yiyip içmeniz gerektiğine dair birçok şey okumuşsunuzdur. Daha önce adını duymadığınız bitkiler, sebzeler, meyveler Ama aslında her an bulabileceğiniz bazı ürünlerle de uzun ve sağlıklı bir ömre sahip olabilirsiniz. Nasıl mı? |
| |
|
|
Yürümek karda zordur! |
| |
 Kayıp düştüğünüzde oluşan omurgadaki oynama ve eksen kayması, yıllarca yaşayacağınız sorun olarak karşınıza çıkabilir, lütfen biraz dikkat! |
| |
|
|
İdrar yolu enfeksiyonları kadınlarda daha sık görülüyor! |
| |
 Sık sık idrara mı çıkıyorsunuz? İdrar yaparken yanma yaşıyor musunuz? İdrarınızda süt bulaşmış gibi bulanıklık, kötü koku ve kan geliyor mu? Eğer cevabınız evet ise, idrar yolu enfeksiyonu taşıyor olabilirsiniz. |
| |
|
|
Daha seksi omuzlar için egzersiz zamanı! |
| |
 Seksi ve güzel omuzlara kavuşmak adına egzersiz için en uygun dönem, hemen şimdi! |
| |
|
|
Ülser hastaları en çok bu yanlışları yapıyor! |
| |
 Ülser hastalarının günlük beslenmelerinde yaptıkları bazı hatalar, hastalığın daha da şiddetlenmesine yol açabiliyor! |
| |
|
|
Kanseri işte böyle önleyebilirsiniz! |
| |
 Dünyaca ünlü doktor Mehmet Öz, 4 Şubat Dünya Kanser gününde kanseri önleme yolları hakkında önemli tavsiyeler veriyor. |
| |
|
|
Masala Bhangra ile formda kalın! |
| |
 Bollywood filmlerinin eğlencesi fitness programınızın vazgeçilmezi olabilir |
| |
|
|
Aşırı zayıflama tutkusu menopoza neden oluyor! |
| |
 Kadınların sıfır beden tutkuları ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Sıfır bedene sahip olan kadınların yüzde 30’unda erken menopoz gibi ciddi bir tablo ortaya çıkabiliyor! |
| |
|
|
10 adımda sigarayı bırakın! |
| |
 Tüm sigara kullanıcıları, sigaranın sağlığa ne kadar zararlı olduğunu bilir. Ancak yine de bu alışkanlığı terk etmemek için kendilerine sürekli bahaneler üretirler. Her ne kadar sigara içilen alanlar daraltılsa ya da bilinçlendirme çalışmaları yapılsa da, eğer siz bu alışkanlığı terk etmeye karar vermediyseniz yapılabilecek fazla bir şey yok. Peki, adım adım bu fikri kabul edip, daha sağlıklı bir hayat sürmeye ne dersiniz? |
| |
|
|
Gençleri tehdit eden göz hastalığı; Keratokonus |
| |
 Genetik ya da çevresel faktörler sebebiyle ortaya çıkabilen Keratokonus hastalığı, erken teşhis tedavi edilebiliyor. |
| |
|
|
Alerjik egzamanın baş düşmanı; stres! |
| |
 Gözle göremediğimiz, elle tutamadığımız, kısacası kontrol altına alamadığımız stresin en çok da kaşıntı, döküntü ve cilt kuruluğu oluşturan alerjik egzamayı tetiklediğini biliyor muydunuz? |
| |
|
|
Soğuk havalarda iştahınızı kontrol altında tutun! |
| |
 Dışarıda kar yağıyor. Canınız evden dışarı adım atmak istemiyor. Sadece televizyon karşısına geçip, battaniyenize sarılıp, sıcak çikolatanıza ve abur cubura gömülmek istiyorsunuz. Ancak unutmayın; bikininizi giyip sahilde boy göstereceğiniz yaz aylarına az kaldı! |
| |
|
|
Tansiyonu her iki koldan ölçmek mi gerekiyor? |
| |
 Vücuttaki kan basıncı seviyeleri ve damar hastalıklarıyla ilgili yapılan bir araştırma, tansiyon ölçümlerinin her iki koldan yapılmasının daha doğru olabileceğini destekleyen sonuçlar içeriyor |
| |
|
|
Kas ağrılarınızı dindirmek için bunlardan yiyin! |
| |
 Egzersizden kaynaklanan kas ağrılarına karşı bu yiyeceklerden rahatlıkla tüketebilirsiniz |
| |
|
|
Mucizevi bitki; zencefil |
| |
 Kanser tedavisinden bulantıya kadar bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan mucizevi bitki zencefil, özellikle kış aylarında bizleri esir alan öksürük ve grip tedavisinde oldukça etkili. |
| |
|
|
Arabanız ve televizyonunuz kalp krizine neden olabilir! |
| |
 Kalp sağlığı ile ilgili yapılan bir araştırma, özellikle de az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkeler için önemli sinyaller veriyor. Herkesin bir ders çıkarması gerekliliğini hatırlatıyor.. |
| |
|
|
Daha sıkı göğüsler için birkaç basit egzersiz hareketi! |
| |
 Göğüslerinizde belirgin bir farklılık oluşmasını ve daha sıkı görünmelerine istiyorsanız sizi böyle alalım |
| |
|
|
Ciddi bir tehdit; Rektum kanseri |
| |
 Birçok kanser çeşidi, vakası var karşılaşılabilen ve artık bu hastalığı çok daha fazla önemseyip bilinçli bir şekilde hareket etmeliyiz. Rektum kanseri de bunlardan biri |
| |
|
|
Migrenim tuttu, acaba mükemmelliyetçi miyim? |
| |
 Migrenin temelinde mükemmeliyetçilik, aşırı duyarlılık ve titizlik yatıyor olabilir |
| |
|
|
Evinizi daha ‘temiz’ tutmanın yolları |
| |
 Herkes temiz bir evi sever fakat temizlik yapmayı? Kalıcı temizlik ve hijyen için işe önce küçük adımlarla başlamalıyız |
| |
|
|
Unutkanlıkla baş etmenin yolları |
| |
 Maruz kaldığımız yoğun stres hayatımızı esir alıyor. Aklımızdan geçen binlerce şey bize unutkanlık olarak geri dönüyor. İleride daha büyük sorunlar yaşamamak için zihnimizi sürekli uyanık tutacak bir şeyler yapmamız gerekiyor. İşte size bu durumla baş edebilmeniz birkaç ufak öneri. |
| |
|
|
Sağlığa giden kestirme yollar! |
| |
 Her şeyin başı sağlık, ama unutuyoruz ister istemez bu gerçeği. Daha sağlıklı bir yaşantı için birkaç ipucu verelim istedik |
| |
|
|
Öksürükten kurtulmanın en doğal yolu |
| |
 Grip sezonu olarak adlandırabileceğimiz kış aylarında, sürekli bir salgın tehlikesiyle karşı karşıyayız. İşin kötüsü, özellikle bu sene gribi atlatmak çok zor olduğu gibi, ardında bıraktığı öksürük de en az hastalık kadar bitkin düşürüyor bedenimizi. Belki de bu dertten kurtulman yolu doğadan geçiyordur. Ne dersiniz? Bizce denemeye değer! |
| |
|
|
Beyin kanaması yine gündemde! |
| |
 Yaşamınızı riske atmayın ve sinsice yaklaşan ‘beyin kanamalarının’ belirtilerini ciddiye alın |
| |
|
|
Karın bölgesindeki yağlanmayla savaşan egzersizler! |
| |
 Yeni yılda hedefiniz karın bölgesinde biriken yağları eritmek olsun! İşe bu egzersizlerden başlayabilirsiniz |
| |
|
|
Polikistik overe karşı soğan mucizesi! |
| |
 Doğada gizli olan mucizeler, insan sağlığını tehdit eden birçok hastalığa çözüm olabiliyor. İşte bunlardan biri de soğan suyu ile yapılan polikistik over tedavisi! |
| |
|
|
Adet döneminde baş ağrılarınız artıyor mu? |
| |
 Adet döneminde yaşanan şiddetli ve tek taraflı baş ağrısı, migrenin en önemli belirtisi olabilir. Hayatınızı kabusa çeviren bu duruma karşı uzman bir hekime görünmeniz oldukça faydalı |
| |
|
|
Bitki çaylarıyla kışa hazırlanın! |
| |
 Havaların aniden soğumasıyla, bedenlerimiz kışa hazırlıksız yakalandı |
| |
|
|
Ağız kokusuna son veren 6 öneri! |
| |
 Ağız kokusu her sağlıklı birey de oluşabilir fakat unutmayın bazen genel vücut sağlığında oluşan bir bozukluğun habericisi de olabilir. Önlemek ise sanıldığı kadar zor değil aslında |
| |
|
|
Durun, koşmayın! Önce bizi bir dinleyin.... |
| |
 Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler çareyi koşmakta buluyor. Bunda bir sakınca yok fakat zayıflamak adına sağlığınızı da tehdit etmemelisiniz |
| |
|
|
Portakal suyu içmeyi unuttuk sanki bu aralar! |
| |
 Soğuk algınlığı, grip ve üst solunum yolu enfeksiyonları aldı başını gidiyor. Hastalıktan korunmak için uzmanlar içeriğinde bol miktarda C vitamini olan portakal suyunun içilmesini öneriyor. |
| |
|
|
Kalbinizi soğuk havadan koruyun! |
| |
 Soğuk hava, özellikle de sert rüzgar kalp krizini tetikleyebiliyor! Kalp krizinden korunmak içinse öncelikle soğuk havada fazla kalmamak ve sert rüzgârı arkaya alarak yürümek gerekiyor! |
| |
|
|
Tai Chi; ihtiyacınız olan bir yaşam felsefesi! |
| |
 Çin’de yapılan dövüş sanatlarının ve Hindistan’daki meditasyon, yoga tekniklerinin karması; bir spor ve yaşam felsefesi olan Tai Chi, kendinizi yeniden iyi hissetmenizi sağlayabilir! |
| |
|
|
Kariyeriniz için bir tehdit; menopoz öncesi dönem |
| |
 Konsantrasyon bozukluğu, unutkanlık, sıcak basması Menopoz öncesinde yaşanan fiziksel ve ruhsal yakınmalar kadınları kariyerlerini kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya bırakabiliyor. Aslında basit önlemlerle bu süreçte yaşanan problemler ortadan kaldırılabiliyor ya da hafifletilebiliyor! |
| |
|
|
Metabolizmanızı hızlandırın! |
| |
 Kış aylarında, yaz aylarına oranla metabolizma daha yavaş çalışmaya başlar. Hareketsizlik, daha fazla karbonhidratlı yiyecek tüketimi ve terlemenin azalması gibi sebepler metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir ve bu da kilo artışıyla sonuçlanabilir. |
| |
|
|
2011’de yapılan dikkat çekici psikoloji araştırmaları |
| |
 Geçtiğimiz yıl da her yıl olduğu gibi insan psikolojisi üzerine türlü araştırmalar yapıldı. Toplum ve bireylere göre kolaylıkla farklılıklar gösterebildiği için ‘en iyi araştırmalar’ olarak adlandıramayacağız belki size birazdan sunacaklarımızı, fakat dikkat çekici oldukları da tartışılmaz. |
| |
|
|
Uzaklaş benden sırt ve boyun ağrısı! |
| |
 Hayat kalitenizi düşüren sırt ve boyun ağrılarına karşı neler yapabilirsiniz? |
| |
|
|
Daha sağlıklı bir 2012 için reçeteniz hazır! |
| |
 Bu yazımızda nasıl kilo verileceğinden çok, yeni yılda nasıl daha sağlıklı olabileceğinize dair öneriler bulabilirsiniz. Her birini ayrı ayrı uygulayabilirseniz, zaten istediğiniz kilo değerine inebilirsiniz. |
| |
|
|
Bunlardan yiyin, Alzheimer’a yakalanmayın! |
| |
 Vitamin ve Omega-3 yağ asitleri Alzheimer riskinizi düşürmede son derece yararlı olabilir |
| |
|
|
Verem haftası başladı! |
| |
 Yılda üç milyonu aşkın kişinin verem nedeniyle hayatını kaybettiğini biliyor muydunuz? |
| |
|
|
Yeni yılın ilk gününde akşamdan kalmayın! |
| |
 Yılbaşı gecesinin sabahında dünya dört dönüyor, etrafınızda yıldızlar Tanıdık bir tablo! Hangimiz yaşamadık ki? Akşamdan kalmalığa bir çözüm, ama nasıl? |
| |
|
|
2012; daha fit, daha ince ve daha güzel bir yıl olsun! |
| |
 Yepyeni bir yıl, yepyeni umutlar da sunuyor herkes için, üstelik her anlamda! Fazla kilolardan arınmak, daha fit ve daha ince bir bedene sahip olmak için de yepyeni bir fırsat sunuyor 2012! |
| |
|
|
Akşamdan kalma olmaya ilginç çözüm! |
| |
 İçki mahmurluğunu engellediği iddia edilen yepyeni ürünler ilgi uyandırıyor |
| |
|
|
Yılbaşı gecesini kayıpsız atlatmanın yolları! |
| |
 Yılın tüm yorgunluğunu ‘tek bir gecede’ atmak istiyor olabilirsiniz fakat susuzluk ve yağlı yiyecekler alkolün etkisini artırıyor! |
| |
|
|
Kilo vermek için protein dengenizi bozmayın! |
| |
 Kadınların en hassas olduğu konulardan biri de fazla kiloları. Bu kilolardan kurtulabilmek için denemeyecekleri yol olmayan kadınların aslında en çok dikkat etmesi gereken diyet türlerinden biri de protein bazlı olanlar. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bu diyetlerin neden sakıncalı olabileceğini açıklıyor |
| |
|
|
Yeni yıl yemeği öncesi altın öneriler! |
| |
 Sizlere hem sağlıklı beslenmek hem de kilo almamak için yılbaşında nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda altın önerilerimiz var! |
| |
|
|
10 dakikada bitirin işi! |
| |
 Yoğun bir iş temposundan egzersize zaman ayıramayanlara özel, vücudun geneli için tasarlanmış, hızlandırılmış egzersiz hareketleri |
| |
|
|
Şekerden vazgeçip kilo vermenin yolları! |
| |
 Siz de şekerden asla vazgeçemeyenlerden misiniz? O zaman şanslısınız ki fazla kilolarınızı verebilmeniz, diğer kişilere göre daha kolay. Nasıl mı? Bu yöntemleri uygulayarak tabii |
| |
|
|
Anoreksiya nevroza’nın sebebi genleriniz olabilir! |
| |
 Yeme bozukluğuna yakalandıysanız aile geçmişinizi bir gözden geçirin Belki de düğümü bu yolla çözebilirsiniz! |
| |
|
|
Testosteronun şaşırtıcı etkileri! |
| |
 Sağlık, enerji, libido, bağışıklık sistemi ve hatta kemik erimesi ile yakından ilgili olan erkeklik hormonu testosteronun bakın başka hangi şaşırtıcı özellikleri var |
| |
|
|
Yılbaşı detoksunu es geçmeyin.. |
| |
 Yeni yılı kutlamanın verdiği heyecanla fazla kaçırmış olabilirsiniz. Ama detoks yardımı ile arınacak, eski rutininize yeniden kavuşacaksınız. |
| |
|
|
Yüksek tansiyonla baş etmenin en doğal yolları |
| |
 Günümüzde artan stres ve zorlayıcı hayat koşulları sebebiyle en sık rastlanan hastalıklardan bir haline gelen “yüksek tansiyon”la baş etmek artık çok daha kolay. Her gün avuç avuç ilaç almak yerine, size önereceğimiz bu doğal yöntemlerle kan basıncınızı düşürmeye ne dersiniz? |
| |
|
|
Tek ihtiyacınız olan 15 dakika ve bir sandalye! |
| |
 Yeni yıl gecesi öncesi hızla şekle girmek isteyenler varsa aranızda, altı basit hareket sunuyoruz. Ama önce bir sandalye kapın! |
| |
|
|
Uyku apnesi tedavisinin bilinmeyen yararları! |
| |
 Sabahları yorgun kalkmak, gündüz saatlerinde dayanılmaz bir uyku isteği, şiddetli horlama gibi belirtileri olan uyku apnesinin tedavisi, bakın neden önemli |
| |
|
|
Vücudunuz kendini bu sebeplerden ‘aç’ sanıyor! |
| |
 Aslında ‘aç’ olmadığımız ama kendimizi ‘aç’ sandığımız bazı durumlara dikkat etmeliyiz belki de |
| |
|
|
Boyun ağrılarını egzersizle dindirin! |
| |
 Can sıkıcı boyun ağrılarından kurtulmanın ilk etkin yolu, hareket. Bunun için uygulayabileceğiniz egzersizler de burada. Özellikle ofis çalışanlarına ve bloggerlara önemle duyurulur! |
| |
|
|
Sağlam bir omurgaya sahip olduğunuzdan emin misiniz? |
| |
 Düzenli diş hekimi kontrolleri gibi omurganın da kayropraktik uzmanı tarafından kontrol edilmesinde yarar var |
| |
|
|
Uyku kalitenizi arttırmanın yolu yatağınızdan geçer! |
| |
 Rahat ve sağlıklı bir uyku için ilk şart yatağınızın bedeninizin ihtiyaçlarını karşılayabilmesi. 3D teknolojisini yatağınıza taşıyan Dormeo Octaspring ile hem daha iyi bir uyku uyuyacak hem de güne daha zinde başlayacaksınız! |
| |
|
|
Kalori harcamanın en seksi yolları! |
| |
 Egzersiz programınıza rahatlıkla ekleyebileceğiniz birkaç şey daha var |
| |
|
|
Panik atak ve bilinmeyenleri |
| |
 Paniğe kapılmayın, bilinçaltınıza kulak verin. Size birşeyler anlatmaya çalışıyor olabilir |
| |
|
|
Kuantum iyileşme ile hastalıklardan uzak, sağlıklı bir ömür! |
| |
 Aslına bakarsanız hastalıklar, insanın ruhsal gelişimi konusunda hangi noktada bulunduğunu, nerede ve neden aksadığını gösteren işaretlerdir. |
| |
|
|
Kuru göz körlüğe neden olabilir! |
| |
 Toplumda göz kuruluğu olarak adlandırılan, tıptaki adıyla “kuru göz” hastalığı tedavide geç kalındığında körlüğe kadar gidebilecek bir sorun. Bu nedenle gözyaşını mümkün olduğu kadar korumak ve gözü ıslak tutmak önem taşıyor |
| |
|
|
Şu kilo problemini çözmeli artık! |
| |
 Kendinizi yormadan, yapacağınız ufak değişikliklerle kilo probleminizi çözebilirsiniz. Nasıl mı? |
| |
|
|
Göğüs sarkmalarına çözüm bu egzersizde! |
| |
 Süpermarketteki alışveriş sepetini ittirmeniz bile ufak da olsa faydalı bu konuda, biliyor muydunuz? Daha fazla alışverişe çıkın demiyoruz tabii ama size sunacağımız bu egzersiz hareketlerini haftada iki ya da üç kez tekrarlarsanız bir-iki ay içinde farkı ‘kesinlikle’ hissedeceksiniz. |
| |
|
|
Hastalıklardan korunmak için parolanız; ‘nar suyu’ |
| |
 İçeriğindeki birçok yararlı biyoaktif bileşenler sayesinde ‘en güçlü’ antioksidanlar arasında sayılan nar suyu hastalıktan korunmak için birebir! |
| |
|
|
İnternet bağımlıları için de poliklinik var! |
| |
 Ülkemizde özellikle genç nüfusun yüksekliği ve internet kafelerin kontrolsüzce yaygınlaşmış olması, henüz yeni tanımlanmakta olan hastalık için oldukça uygun bir zemin oluşturuyor. |
| |
|
|
2012 yılına tazelenerek, yenilenerek girin! |
| |
 Yaşasın Hayat Beslenme Enstitüsü’nün diyet uzmanı Nilüfer Bayram, sizler için 2012’ye daha hafif, dinç ve keyifli girmenize yardımcı olabilecek bir beslenme planı hazırladı. |
| |
|
|
28 günde daha sağlıklı bir kalbe kavuşun! |
| |
 Uygulayacağınız basit değişikliklerle kalp hastalığı riskini %92 oranında azaltabilirsiniz! |
| |
|
|
Her derde deva; EFT |
| |
 Baş edemediğiniz her ne varsa, bırakın EFT halletsin! |
| |
|
|
İçinizdeki “öfke” canavarını durdurun! |
| |
 Zorlaşan yaşam koşulları ve yoğun stres içimizdeki öfke duygusu körüklüyor. Peki, bizi içten içe tüketen hatta bazen çevremizdeki insanlara zarar vermeye kadar giden bu duyguyla nasıl baş edebiliriz? |
| |
|
|
Antidepresana 6 alternatif! |
| |
 Bazı bilim adamlarınca depresyonun nüks etmesini sağladığı düşünülen antidepresan ilaçlarını kullanmak yerine bunları deneyebilirsiniz |
| |
|
|
Kış güneşi de gözlerinizi tehdit edebilir! |
| |
 Yaz aylarında güneşli ve açık havalarda gözümüzü korumak güneş gözlüğümüzü bir an olsun yanımızdan ayırmayız ancak kış gelince güneş gözlüklerimiz de kışlık giysilerimiz gibi rafa kalkar. Oysa yazın olduğu kadar kışın da güneşin ultraviole ışınlarının gözü tehdit ettiğini biliyor muydunuz? |
| |
|
|
Siz de ‘içtikçe’ kilo alanlardan mısınız? |
| |
 Uzman Diyetisyen Dilara Koçak meyve suyu, aromalı kahveler, şekerli çaylar gibi yüksek kalorili içeceklerin özellikle hareket azsa ciddi bir tehlike yarattığına dikkat çekiyor. |
| |
|
|
Sinsice bekleyebilen bir virüs! |
| |
 HIV Pozitif kişiler 3-15 yıl içinde AIDS olabilir |
| |
|
|
Bilgisayar kullananlara ciddi ‘tehdit’ var! |
| |
 Boyun fıtığı, tendinit, karpel tünel ve miyofasiyel ağrı sendromu Bu hastalıklar günlük yaşamdaki basit hareketlerin bile yapılmasını önleyebilecek kadar ciddi boyutlara ulaşabiliyor. Ortak noktaları ise bilgisayarla çalışan kişilerde en sık görülen sağlık sorunu olmaları. Aslında bu hastalıklardan sadece 12 basit önlem alarak korunmak mümkün! |
| |
|
|
Kanser riskini azaltmanın 9 etkili yolu |
| |
 Günlük yaşantımızda alacağımız önlemler ve yapacağımız basit şeylerle çağın hastalığı kanserden korunmak ve riski azaltmak mümkün |
| |
|
|
Fazladan üç yıl yaşayabilir misiniz? |
| |
 Yanlış duymadınız. İster sigara için ister alkol alın, günde 15 dakikanızı ayırarak üç yıl daha fazla yaşayabilirsiniz |
| |
|
|
Bağışıklık sistemiyle ilgili bazı mitler |
| |
 Çevremizden yükselen öksürük ve hapşırık seslerini duyuyorsunuz değil mi? Bağışıklık sistemiyle ilgili konuşmanın tam sırası |
| |
|
|
Gözleriniz şu an tehdit altında! |
| |
 Bilgisayar başında geçirdiğimiz süre ister istemez her geçen gün artıyor. Ama unutmamamız gereken bir şey var ki sürekli bilgisayara bakılarak çalışılması, gözlerde olumsuz etkilere yol açabiliyor |
| |
|
|
Kol sarkmasına ‘dur’ diyebileceğiniz egzersizler! |
| |
 Yaşınız ilerledikçe ya da istenmeyen kilolar yüzünden kollarınız sarkabiliyor ve estetikliğini kaybedebiliyor maalesef. Buna ‘dur’ diyebilirsiniz. Nasıl mı? |
| |
|
|
Adet sancısı deyip geçmeyin, kısırlığa neden olabilir! |
| |
 Başka hastalıklarla benzer belirtiler taşıması nedeniyle tanısının konulmasında çoğu zaman geç kalınan bu hastalığa dikkat edin |
| |
|
|
Yaş 40’a gelince, nelere dikkat etmeli? |
| |
 Yıllar hızla geçiyor, yaşımız ilerliyor ve buna paralel olarak sağlığımızla ilgili risk faktörleri de artıyor. Ama tedbirli olursak ve vücudumuzun verdiği sinyalleri doğru değerlendirebilirsek, endişelenmemiz için hiçbir neden kalmaz. Peki, 40’lı yaşlarda nelere dikkat etmeli, hangi testleri yaptırmalıyız? |
| |
|
|
Afrodizyak etkili bitki çayları! |
| |
 Kilo vermek için sık sık başvurduğumuz bitki çaylarının cinsel hayatımızın de en önemli kurtarıcılarından olduğunu biliyor muydunuz? |
| |
|
|
Bu çorbalarla hem içiniz ısınsın hem de kilo verin |
| |
 Kış aylarında kalın giyindiğimiz için mi fark etmiyoruz yoksa vücudumuz kendini koruma altına mı alıyor bilinmez ama bu dönemde herkesin kilo almaya çok daha müsait olduğu kesin! |
| |
|
|
Göz sağlığı için ciddi bir tehlike; yanlış aydınlatma |
| |
 Ev ve ofislerde kullandığımız yanlış ışıklar göz sağlığımızı tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiliyor. |
| |
|
|
3 seansta 10 santim incelmek hayal değil! |
| |
 Karın, bel ile kalçalarda yerleşen inatçı yağlardan çoğu zaman kurtulmak mümkün olmuyor! İrade ve zaman faktörü bizleri zorluyor. İşte bu noktada ses dalgalarıyla çalışan ultrashape yöntemi devreye giriyor ve sadece 3 seansta yağları kalıcı olarak yok ederek 7-10 santim incelme sağlıyor! |
| |
|
|
Stres yüzünden dişlerinizi kaybetmeyin! |
| |
 Stresli olduğunuz günlerde sabahları çene ağrısıyle uyanıyorsanız, dikkatli olun! Bruksizm’e yakalanmış olabilirsiniz! |
| |
|
|
Kalçanız için 5 egzersiz hareketi! |
| |
 Kilolara en fazla ‘hoşgeldiniz’ demeyi seven bölgelerden biri olan kalça bölgesi, egzersiz için vakit bulanlar tarafından es geçilmemesi ve üzerinde çalışılması gereken bir bölge. Vakit buldunuz, peki kalça odaklı çalışmak için neler yapabilirsiniz? |
| |
|
|
Acıbadem’den size ve sevdiklerinize bambaşka bir yeni yıl hediyesi! |
| |
 Daha sağlıklı bir yıl için, sevdiklerinize Acıbadem check-up paketlerinden birini hediye edin |
| |
|
|
Postpartum depresyon ve etkilerine dikkat! |
| |
 Erken dönemde ve yeterince tedavi edilmezse, yıllarca sürebilen tedavisi zor bir hale dönüşebilir. |
| |
|
|
Aspartam ile ilgili kaygı ve tartışmalar bitmiyor! |
| |
 Şimdilerde isim değiştiren ve ‘doğal tatlandırıcı’ olarak da lanse edilen Aspartam’ın bağımsız bilimsel araştırmalar sonucu ‘kanserojen’ etkileri olup olmadığı günümüzde tartışılmaya devam ediyor |
| |
|
|
Diyabet Alzheimer riskini artırıyor! |
| |
 Yüksek tansiyon ve kan şekeri yüksekliği kılcal damarları daraltıp bellek kaybı yaratabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi uzmanları diyabet ve Alzheimer arasındaki risk faktörüne değiniyor |
| |
|
|
Göz sinirlerinin baş düşmanı; kan şekerindeki ani düşüş ve yükselişler |
| |
 Ülkemizde 10 milyon kişinin mücadele ettiği diyabet hastalığının göz sağlığı açısından da olumsuzluklar yarattığını biliyor muydunuz? Kan şekerinde yaşanan ani yükseliş veya düşüşler, gözün sinir tabakasını zedeleyerek diyabetik retinopati hastalığına neden olabiliyor ki erken tedavi edilmediğinde ciddi görme kayıplarına neden oluyor |
| |
|
|
30 yaşında nelere dikkat etmeli? |
| |
 30’lu yaşlarla birlikte tehlike çanları daha sert çalmaya başlıyor, ilerleyen yaşlarda ciddi problemlerle karşı karşıya kalmanıza neden olacak bir çok hastalığın temelleri bu yaşlarda atılıyor. Peki, nedir bu hastalıklar ve nelere dikkat etmeliyiz? |
| |
|
|
Kim demiş yaşlanınca dişleri kaybedeceğiz diye? |
| |
 Yaşlılık döneminde hayat kalitesinin önemi daha çok anlaşılıyor. Gençlik yıllarında ağız ve diş bakımı konusuna önem gösterenler, yaşlılıkta sağlıklı dişlere sahip oluyor. Universal Çamlıca Hastanesi Diş Hekimi Sibel Tezil, yaşlılıkta diş bakımı ve sağlığı ile ilgili bilgiler verdi. |
| |
|
|
Avokadonun bize söylemek istedikleri var! |
| |
 Oldukça besleyici bir meyve olan avokadonun faydalarını okuyunca kendisine hayatınızda çok daha fazla yer vermek isteyeceksiniz |
| |
|
|
Fazla kilolardan kurtulun, hem de diyet olmadan! |
| |
 Siz de fit bir vücudun hayalini kuruyor, ancak diyetlerle bir türlü baş edemiyor musunuz? Telaşlanmayın, çünkü ideal kilonuza kavuşmanız için ağır ve sıkıcı diyetlere ihtiyacınız yok Fit bir vücut için yapmanız gereken tek şey; 'yeterli' ve 'dengeli' beslenmek! Üstelik aç kalmadan, sıkıcı listelere bağlı yaşamadan! |
| |
|
|
Kış sezonunda spora farklı bir başlangıç yapmak isteyenler? |
| |
 Kış sporlarıyla ilgilenenlerde, müzikle spor yapmayı sevenlere kadar, farklı ilgili alanlarına özel programlar hazırlayan Hillside City Club İstinye\'de bambaşka bir spor anlayışı ile tanışacaksınız. |
| |
|
|
Uyuyabilmenize yardımcı bazı sağlıklı gıdalar! |
| |
 Çağımızın en önemli problemlerinden biri olan ‘uyku problemi’ için yediklerinizden faydalanın |
| |
|
|
Organik gıdalar 'in'! |
| |
 Organik gıda tüketimi ile ilgili bazı yapılması ve yapılmaması gerekenler |
| |
|
|
U.S News açıkladı; 'dash diyeti' en sağlıklı diyet listesinin başında! |
| |
 Yüksek tansiyon hastalarının ilaç tedavisine destek olarak da uygulanan 'dash diyeti' en yüksek puanı aldı. Çok konuşulan Dukan diyeti ise Ocak ayındaki değerlendirmeden sonra listeye dahil olacak. Dash diyetini gelin, yakından inceleyelim |
| |
|
|
Her yaşın ayrı bir riski var… |
| |
 Yaşımız ilerledikçe sağlıkla ilgili birçok problemle karşılaşmaya başlıyoruz. Üstelik bu öyle çok da geç yaşlar için geçerli değil. Aslında tehlike çanları 20’li yaşlarda çalmaya başlıyor Peki, 20’li yaşlarda nelere dikkat etmeliyiz? |
| |
|
|
Saç dökülmesine karşı kullanacağınız ürünlere dikkat! |
| |
 Türkiye'de en çok saç dökülmesinden kadınlar şikayet ediyor. Kullanılan ürünlere dikkat etmek gerekiyor |
| |
|
|
İnsülin direnci; normal kilolular da tehlikede! |
| |
 Direnç gelişiminde sorumlu doku kim? Genetik yük mu yaşam tarzı mı? Lipoatrofi ve lipodistrofi Amerikan Hastanesi Endokrinoloji, Diyabet ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Dr. Sinan Tanyolaç’a kulak verelim. |
| |
|
|
Bayramınız zehir olmasın! |
| |
 Sindirim sorunlarıyla boğuşmak zorunda kalmadan, neşeli ve sağlıklı bir bayram geçirmenizi temenni ediyoruz. Bakın, nelere dikkat etmelisiniz? Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Ayhan Demirel 10 soruda sağlıklı bir bayram geçirmenin püf noktalarını paylaşıyor. |
| |
|
|
Alerjisi olanların beyin tümörü riski daha mı az? |
| |
 İngiliz ve Amerikalı Bilim Adamlarının ortaklaşa yaptığı araştırmanın sonuçlarına göre, alerjik bünyeli insanlarda beyin tümörü oluşma riskinin daha düşük olduğu belirtiliyor. Gazetelere yansıyan bu haberi değerlendiren Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu kanser ve alerji arasındaki ilişkiyi şöyle açıklıyor. |
| |
|
|
Genetik özellikleriniz Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi artırıyor |
| |
 Aile öyküsünün Alzheimer için önemli bir risk faktörü oluşturduğunu hatırlatan Dr. Barış Topçular, özellikle erken başlangıçlı Alzheimer hastalığında genetik faktörlerin öne çıktığını vurguladı. |
| |
|
|
Her 3 Kadından 1'inde düşük tehdidi! |
| |
 40 yaş ve üzerindeki her 3 kadından 1’i ilk 12 haftada düşük tehdidi altında! İyi haber ise; bu süreyi atlatan, genetik testlerini yaptıran ve düzenli kontrollerini ihmal etmeyen kadınların yüzde 85-90’ı sağlıklı bir bebek dünyaya getirebiliyor. |
| |
|
|
Rahatlamanız ve gevşemeniz için 10 doğal ilaç! |
| |
 Stres, sinir, asabiyet ve dahasından uzak durmak için çareler çok Gevşeyin ve size sunduğumuz bu seçeneklere bir göz atın |
| |
|
|
Birbirini seven besinlerin gücüyle zayıflayın! |
| |
 Bazı besinleri beraber tüketmek besinlerin içeriğindeki bileşenlerin yarattığı olumlu etkilerden maksimum düzeyde faydalanmayı sağlıyor. Bu besinlerin, beraber yenildiklerinde vücutta yarattıkları etki, yalnız başına yenildiklerinde yarattıkları etkiden çok daha fazla olabiliyor |
| |
|
|
Doğum kontrol hapınız seks hayatınızla ilgili ne diyor? |
| |
 Siz de doğum kontrol hapı kullananlardan mısınız? İşte, hap kullanımı ve seks hayatınız arasındaki ilişkiye değinen ilginç bir araştırmanın sonuçları |
| |
|
|
Geri geri yürümek, egzersizde son trend! |
| |
 Şaka yapmıyoruz, yapılan bir araştırma ‘geri geri yürümenin’ daha faydalı olabileceğini söylüyor |
| |
|
|
Tedavi edilmeyen Behçet hastalığı körlük nedeni! |
| |
 Gözde kızarıklık, ağrı ve bulanık görmeyle kendini gösteren görme tabakasında iltihaplanma, verilen tedaviler sonucunda tümüyle geçmiyorsa ya da sorun iyileştikten sonra tekrarlıyorsa, dikkatli olmalı! Çünkü Behçet hastalığının önemli belirtilerini oluşturan bu tablo ve geç fark edilir ve iyi tedavi edilmezse körlüğe neden olabiliyor! |
| |
|
|
Kalori harcamanın en eğlenceli 10 yolu! |
| |
 Egzersiz yapmıyor, ter dökmüyor ve çaba sarfetmiyormuşcasına eğlenerek de kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? |
| |
|
|
“Öksürük” deyip, geçmeyin! |
| |
 Özellikle kış aylarında genellikle artan öksürüğü pek fazla önemsemeyiz. Ancak aslında öksürük, solunum yolu hastalıklarından reflüye kadar birçok hastalığın belirtisi olabilir. |
| |
|
|
Van’da diyabetli hastalar için yardım çadırı kuruldu! |
| |
 Depremde mağdur olan; insülin, insülin iğneleri, ilaç, şeker ölçüm aletleri ve çubukları bulamayan diyabetli hastalar için Türkiye Diyabet Vakfı Van’da Acil Yardım ve Destek Merkezi kurdu |
| |
|
|
Yüksek hormon seviyesine dikkat! |
| |
 Sadece östrojen değil, bazı diğer hormonlar da meme kanseri riskini artırıyor |
| |
|
|
Kilo verememenizin en önemli sebepleri! |
| |
 O kadar diyete ve spora rağmen halâ kilo veremiyor olmaktan şikayetçi misiniz? O zaman kilo verememenizi sağlayan sebeplere birlikte bir göz atalım isterseniz
Yeterince egzersiz yapmıyor olabilir misiniz? |
| |
|
|
Sinsi bir hastalık; ‘Glokom’ ! |
| |
 Sabah belirginleşen baş ağrıları, göz çevresi ağrıları, zaman zaman bulanık görme, geceleri ışıkların etrafında ışıklı halkalar görme ve televizyon izlerken göz etrafında ağrı Dünyagöz Etiler Hastanesi’nden Prof. Dr. Can Üstündağ, çok ciddiye alınmayan tüm bu şikayetlerin, görme kaybına neden olan sinsi hastalık glokom’un habercisi olduğunu söylüyor. |
| |
|
|
Meme sağlığını koruyan testler |
| |
 Hangi yaşta, hangisi yapılmalı? |
| |
|
|
Geliyorlar! Tedbirinizi alın... |
| |
 Bizi işimizden alıkoyan sinir bozucu mikropları uzak tutmanın şimdi tam zamanı |
| |
|
|
Olimpiyat sporcularından fitness için ipuçları |
| |
 Profesyonel sporculardan fit kalmanın püf noktalarını ve yaşantımızda nasıl uygulayabileceğimizi öğrenelim |
| |
|
|
Duruş bozukluğuna dikkat! |
| |
 Çocukluk yaşlarından itibaren bedenimizi düzgün duruşa alıştırmamız, bu gün çektiğimiz bel, sırt ve boyun ağrılarınızın sebebi olabilir. Oysa günde 10 dakika mola egzersiziyle tüm bu sorunlardan kurtulmak mümkün! |
| |
|
|
Organlarımızda biriken gizli yağlar hayatımızı tehdit ediyor! |
| |
 Son zamanlarda sağlığımız için büyük tehdit oluşturan Visceral, sadece MR’la tespit edilebiliyor. |
| |
|
|
Meme kanserinde doğru bilinen yanlışlar |
| |
 Meme kanseri konusunda bilginize güveniyor musunuz? Yanlış diye bildiğiniz doğruları gözden geçirme vakti geldi. |
| |
|
|
Meme onarımı bir lüks değil gereklilik |
| |
 Dr. Akın Yücel ve Psikolog Emre Konuk, 15 Ekim Meme Sağlığı Günü dolayısıyla, meme kanserinin kadınlar üzerindeki etkisine fiziksel ve psikolojik tüm yönleriyle değinerek, hastalık sürecine yönelik önemli açıklamalarda bulundu. |
| |
|
|
Ailemde yok demeyin, sizde de çıkabilir! |
| |
 Meme kanseri kadınların kanserleri arasında birinci sırada yer alıyor. Bazı toplumlarda 10 kadından biri, bazılarında ise 8 kadından biri meme kanseriyle karşı karşıya. |
| |
|
|
Metabolik sendrom kentli kadınları tehdit ediyor! |
| |
 Ülkemizde her 3 kadından 2\'si ve her 2 erkekten biri ‘Metabolik Sendrom’ için yüksek risk göstergesi olan şişmanlık kriterlerine sahip. |
| |
|
|
Bel soğukluğu kadınlarda da görülür |
| |
 Erkeklerde görülen bir hastalık gibi algılanan “Bel Soğukluğu” cinsel yolla kadına da kolaylıkla bulaşıyor ve genital sistemde ciddi hasarlar oluşturabiliyor. |
| |
|
|
Meme kanserinde erken tanı hayat kurtarır! |
| |
 Acıbadem Sağlık Grubu, meme kanserine dikkat çekmek, kadınlara erken tanı sağlayan tarama yöntemleri hakkında bilgi vermek ve risk altında olsun olmasın, tüm kadınları bilinçlendirmek amacıyla yeni bir kampanya başlattı. |
| |
|
|
Sağlığınıza iyi gelen tasarımlar! |
| |
 İyi bir tasarım, dünyayı bile kurtarabilir. Dağa sağlıklı ve mutlu bir yaşam için yaratılmış tasarımlara bir göz atın |
| |
|
|
Sonbahar depresyonundan kurtulmak zor değil! |
| |
 Siz de bu geçici mevsimsel depresyondan rahatlıkla sıyrılabilir, alışık olduğunuz enerji ve neşeye tekrardan kavuşabilirsiniz |
| |
|
|
Bağışıklığı güçlendirmenin 10 etkili yolu |
| |
 Sonbaharda hastalanmamak için bağışıklığı güçlendirmek şart. Uyku düzeninden beslenme alışkanlığına, hava kirliliğinden D vitamini takviyesine kadar basit ama etkili önerilerle bu sonbaharı hastalıktan ve yorgunluktan uzak geçirebilirsiniz. |
| |
|
|
Grip aşısı ne kadar etkili? |
| |
 Kış mevsiminde yaşam kalitemizi düşüren en önemli etkenlerden gribi önlemenin yolunu sizler için araştırdık. |
| |
|
|
Kanser Tedavisinde Yeni Bir Umut: Toprak Bakterisi |
| |
 Toprakta bulunan bir bakteri türü kanser ilaçlarının, tümörlerin içine etkili bir şekilde ulaşması için umut oldu. |
| |
|
|
Sırtınız hayatınızın yükünü çekiyor, dikkat! |
| |
 5 adımda sırtınızı güçlendirin, vücudunuza ve yaşamınıza esneklik katın! |
| |
|
|
Sıkıcı diyet listeleriyle değil, tok tutan yiyeceklerle zayıflayın… |
| |
 Sizleri hangi besinlerin tok tuttuğunu, hangi besinlerin daha çok acıktırdığını biliyor muydunuz? Sizler için 8 tok tutan ve 4 acıktıran besini araştırdık. İşte tok tutan ve iştah açan besinler. |
| |
|
|
Saç dökülmesi korkulu rüyanız olmasın… |
| |
 En kıymetli hazineniz olan saçlarınız kışa hazır mı? |
| |
|
|
Anemiyi ciddiye alın! |
| |
 Halsizlik, çarpıntı ve soluk görünümle sinyal veren aneminin dikkat edilmesi gereken bir hastalık olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı, Dr. Sibel Güney, tedavi edilmeyen aneminin kalbi etkilediğini, anne sütüyle beslenmeyen bebeklerin ve kırmızı et yemeyen vejetaryenlerin risk grubunda olduğunu belirtiyor. |
| |
|
|
Diyet ürünler iştahı mı açıyor? |
| |
 Günümüzde kilo probleminin çok yaygınlaşması hep daha düşük enerji değeri olan yiyecek ve içeceklere karşı insanları özendiriyor. |
| |
|
|
Mevsimine göre beslenin, genç kalın! |
| |
 Güneş, sigara, egzoz dumanı ve yoğun iş temposu derken cildiniz yıpranıp yaşlanmaya başlıyor. Her mevsim genç kalmanın yolu ise sağlıklı besinlerden geçiyor. Biz de sizlere sağlıklı ve genç kalmanız için gerekli olan besinleri hazırladık. |
| |
|
|
Korunma yöntemleriniz sizi ne kadar koruyor? |
| |
 Geleneksel ve modern korunma yöntemlerini biliyor musunuz? |
| |
|
|
En son trend badem yiyerek zayıflamak |
| |
 Öyle bir yiyecek olsa ki, hem tok tutsa, hem zayıflatsa, hem lezzetli olsa, hem hemen bulunabilir olsa, hem de insan sağlığına sağlık katsa İşte İç Hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin araştırmalarla kanıtlanmış faydalarını anlatıyor. |
| |
|
|
Buzdolabınız sizi şişmanlatıyor olabilir mi? |
| |
 Yiyeceklerin buzdolabınızdaki dizilimi, kilo almanızın asıl nedeni olabilir. |
| |
|
|
Hızla artan menenjit vakaları gençleri etkiliyor! |
| |
 Dünyanın farklı yerlerinden öğrenciler aynı anda ölümcül bir virüsün varlığı ile karşı karşıya! Son derece dikkat edilmesi gerekiyor |
| |
|
|
Karbonhidratla proteini ayırarak zayıflamak mümkün mü? |
| |
 'Mucize' diye lanse edilen diyetlerin başında karbonhidrat ve protein içeren besinleri ayırmak geliyor. Peki, bu mümkün mü? |
| |
|
|
Ünlü yıldızların eğitmenlerinden egzersiz ipuçları! |
| |
 Denenmiş ve başarılı olmuş yöntemlerle hedefe ulaşmak sizce de daha kolay değil mi? |
| |
|
|
Kadınların en büyük kabusu; Vulvodynia |
| |
 Nedeni, tanısı, tedavisi ve önerileri ile Vulvodynia |
| |
|
|
Sağlıklı beslenerek yorgunluğu gidermenin yolları |
| |
 Yoğun iş temposu, trafikte geçen uzun saatler, gün içinde yaşanan stres ve daha birçok faktör kendimizi yorgun hissetmemize sebep oluyor. Sağlıklı beslenme, yorgunluğu engellemenin en önemli yollarından biri. |
| |
|
|
Artık düşünmeyin! Bırakın bilinçaltınız halletsin! |
| |
 Bir şeyleri aklınıza takmak yerine düşünmeyi bırakın. Bilinçaltınız cevabı kendisi bulacaktır. |
| |
|
|
Hormonların arkasına saklanan hastalıklar |
| |
 Ciltteki rahatsızlıklardan bazıları, hastaların uzun yıllar uğraşmasına, ciltleriyle ilgili tedavi görmesine rağmen iyileşmiyor. |
| |
|
|
Yemeğe odaklanmamak kilo almanıza neden olabilir |
| |
 Bir şeylerle meşgulken yemek yiyorsanız kilo alma riskiniz çok daha yüksek olabilir. |
| |
|
|
Günümüz kadınlarının kabusu, diz kapağı kırışıklıkları! |
| |
 Hollywood ünlülerinin bile üstesinden gelemediği bu problemle nasıl baş edeceksiniz? |
| |
|
|
Sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı çözüm yolları |
| |
 Hepimiz zaman zaman sindirim sorunları yaşıyoruz. Çözümü ise beslenme tarzımızı değiştirmek! |
| |
|
|
Hastalıklardan korunmada DNA’nın önemi |
| |
 Bedenimizde neler olduğunun farkında olmadan yaşıyoruz. Peki, bedenimizi, kozamızı, mabedimizi gerektiği kadar iyi koruyor muyuz? |
| |
|
|
Günde bir kadeh içki ile daha sağlıklı kalın |
| |
 Yapılan araştırmalara göre, her gün tükettiğiniz bir içki ile daha sağlıklı yaşlanabilirsiniz. |
| |
|
|
Sonbaharda “yaşasın hayat!” ile bedeninizi tazeleyin! |
| |
 Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yönetimindeki “Yaşasın Hayat!” detoks merkezinde sonbahara özel bir detoks programı hazırlandı. |
| |
|
|
MS hastalarının üçte ikisi 20-40 yaş arasında! |
| |
 Ülkemizde yaklaşık 35 bin Multipl Skleroz (MS) hastası olduğu tahmin ediliyor. Dünyada Kuzey Avrupa ve Amerikalılarda daha sık görülen MS, yetişkinlik döneminde kendini belli ediyor. |
| |
|
|
Duygusal iştaha ‘dur’ diyebilmenin 13 yolu! |
| |
 Aç olmadığınız halde sırf moraliniz bozuk, canınız sıkılıyor ya da yapacak birşey bulamıyor diye yemek yiyenlerdenseniz sizi buraya alalım |
| |
|
|
Kadınları sabote eden 12 cümle! |
| |
 Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz iç konuşmalar nedeniyle özgüveninin düşmesi ve kendini gerçekleştirmesinin engellenmesi olarak tanımlanan “Self Sabotaj”, daha çok çocukluk döneminde öğrenilen hatalı düşüncelerden kaynaklanıyor. |
| |
|
|
Sonbahar gelirken, verdiğiniz kiloları geri almayın… |
| |
 Yaz başında bin bir güçlükle verdiğiniz kiloları her kış yeniden alanlardan mısınız? Belki de sorun yediklerinizde değil, neden yediğinizdedir |
| |
|
|
Antibiyotik her hastalığın çözümü değil; doktor kontrolünde kullanın! |
| |
 Antibiyotiğin tek tedavi yöntemi olarak kabul edildiği zamanlar vardı. Günümüzdeyse yapılan araştırmalara göre, fazla antibiyotik kullanımı antibiyotik direncine neden olmakla birlikte vücut için yararlı bakterilerin de ölmesine yol açabilir. |
| |
|
|
The LifeCo Bodrum’da çok yenilik var |
| |
 Homeopathy, Sassh ile yoga ve nefes detoksunu Bodrum’da yer alan The LifeCo da uygulama fırsatını yakalayabilirsiniz. |
| |
|
|
40’ından sonra, kadınların dikkat etmesi gereken 8 önemli belirti! |
| |
 Aslında vücudumuz bizimle dertleşiyor. Herhangi bir rahatsızlığı olduğunda, bunu kendi dilinde bizlere anlatmaya çalışıyor. Biz bu uyarıları bazen dikkate alıyor, bazen görmezden geliyoruz. Ancak bazen bu uyarılar çok ciddi sağlık risklerinin belirtileri olabilir. Hele bir de üzerine 40 yaşınızı aştıysanız |
| |
|
|
Daha parlak ve bembeyaz dişlere sahip olmanın 10 yolu |
| |
 Dişlerinizin daha beyaz görünmesi ve kusursuz bir gülüşe sahip olmanız artık hayal değil Sizin için hazırladığımız öneriler sayesinde 10 adımda pırıl pırıl, bembeyaz dişlere ve kusursuz bir gülüşe sahip olabilirsiniz. |
| |
|
|
Bayram kilolarından uzak durmak için birkaç ipucu |
| |
 Bu bayram da birkaç kilo birden almak istemiyorsanız işte yapmanız gerekenler |
| |
|
|
Baş ağrınız ciddi bir hastalığın habercisi olabilir! |
| |
 Herkes hayatında bir kez de olsa baş ağrısı sorunuyla karşılaşmıştır. Çoğu zaman ciddiye alınmayıp hemen ağrı kesici kullanılmasına neden olan baş ağrıları aslında sanıldığı kadar basit olmayabiliyor. |
| |
|
|
Kanser hastası olan bir dostunuza nasıl yardım edebilirsiniz? |
| |
 Çok sevdiğiniz bir arkadaşınız veya dostunuza kanser teşhisi konulduğunda ‘ne söylemeniz’ ve ona nasıl yardımcı olmanız gerektiği ile ilgili 5 öneri |
| |
|
|
Stres bakın sağlığınızı nasıl bozuyor! |
| |
 Yaşantınızdaki aşırı stresin yol açtığı 6 sağlık sorunu |
| |
|
|
Ramazanda 10 bardak su içmek kilo almayı önlüyor! |
| |
 Ramazan ayında aşırı terleme ve sıvı kaybı sonucu oluşan vücuttaki elektrolit dengesizliği sorununu ortadan kaldıran su, aynı zamanda metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak ramazan ayında alınacak fazla kiloları da önlüyor! |
| |
|
|
Sırt ağrısı için birkaç egzersiz! |
| |
 Performansınızı, moralinizi ve en önemlisi sağlığınızı etkileyen ‘sırt ağrısına’ iyi gelecek birkaç hareket. |
| |
|
|
Sevdiğiniz erkek andropozda mı? |
| |
 Andropoz sendromu erkek cinsiyet hormonu testosteronun azalması sonucu ortaya çıkıyor. |
| |
|
|
Hızla kilo vermek için 20 basit taktik! |
| |
 Unutmayın, küçük değişiklikler de büyük sonuçlar doğurabilir.. |
| |
|
|
Aşırı sıcaklarda besin zehirlenmesine dikkat! |
| |
 Aşırı sıcaklarda besin zehirlenmelerine karşı besinleri güvenle tüketmenin 12 yolu! |
| |
|
|
Menopoz, yaz sıcaklarına denk gelirse |
| |
 35 derece hava sıcaklığına, 38 derece menopoz sıcaklığı eklenirse kadınların hali ne olur? |
| |
|
|
Premenopoz kabusu son buluyor |
| |
 Bu zorlu dönemde karşılaşılan sorunlar nelerdir ve daha kolay atlatmak için neler yapılabilir? |
| |
|
|
Sağlığımız için kötü olduğunu sandığımız bazı iyiler |
| |
 Okuduğumuz her sağlık haberini ciddiye alırsak ‘açlıktan’ ölme riskimiz de var demektir. |
| |
|
|
Güneşin etkilerine karşı alınan yanlış önlemler |
| |
 Her yaz sezonunda güneşin etkileri ve nasıl başedilmesi ile ilgili birçok yazı okuyor, haber dinliyoruz. Ancak yıllardır doğru sandığımız bir çok korunma ya da bakım yönteminin aslında yanlış olduğunu biliyor muydunuz? |
| |
|
|
Ramazan ayı için en sağlıklı menüler |
| |
 Türkiye'nin lider hastane gruplarından Universal Hastaneler Grubu Beslenme Uzmanı Samet Yağlı, iftar ve sahur için menü önerilerinde bulundu ve Ramazan’da günde 2-2.5 litre sıvı tüketmenin önemine değindi. |
| |
|
|
Meditasyonun 5 faydası! |
| |
 Aşırı stresli, aşırı kilolu, aşırı bunalmış durumda mısınız? Meditasyonun faydalarını okuyunca denemek isteyeceksiniz.. |
| |
|
|
Meme kanserinde erken teşhis artık daha da önemli |
| |
 Özellikle son yıllarda fazlasıyla sık rastlanır hale gelen göğüs kanseri vakalarında doktorların üzerinde durduğu en önemli nokta erken teşhis. |
| |
|
|
Dış kulak enfeksiyonuna dikkat! |
| |
 Bilinçsiz havuz atlayışları dış kulak yolu enfeksiyonuna neden olabilir. |
| |
|
|
Teninizin yaz mevsimindeki kâbusu; güneş yanığı! |
| |
 Bütün kış açılan ten renginizi bronzlaştırmak için güneşin altına sere serpe yattınız. Ama şimdi derinizde bir acı, gerilme ve kaşınma hissediyorsunuz Yoksa soyulmaya mı başlıyorsunuz? |
| |
|
|
Menopoza bağlı kilo alımına ‘dur’ demeli! |
| |
 Fazla strese girmeden ‘fit’ kalmanın yolları.. |
| |
|
|
Hamilelik ve Oruç |
| |
 Ramazan ayında havaların çok sıcak olması nedeniyle, dengesiz ve yetersiz beslenen kişilerde halsizlik, mide ağrıları, hazımsızlık, baş dönmesi gibi birçok problemler görülebiliyor. |
| |
|
|
Ramazan ayında kilo alımına dikkat! |
| |
 Ramazan’da kilo almamak için bu önerilere kulak verin! |
| |
|
|
İşi başından aşkın annelere 4 basit fitness önerisi |
| |
 Al, getir, götür, pişir, yedir, uyut ile geçen bir ömürde değerli anneler için birkaç basit ‘fitness’ önerisi |
| |
|
|
Lütfen önce kendinizi düşünün! |
| |
 Hep başkalarını düşünüp kendi sağlığınızı lütfen es geçmeyin. Bunun için size bir kaç öneride bulunmak istiyoruz. |
| |
|
|
‘Hayır’ diyebilmenin faydaları |
| |
 Sadece önemsiz şeylere ‘hayır’ cevabı vererek bile daha sağlıklı olabilir, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.. |
| |
|
|
Adet öncesi sendromuna karşı en iyi gıdalar! |
| |
 Adet sancısını azaltmak ve kendinizi ay boyu iyi hissetmek için B vitaminini daha da fazla önemsemelisiniz.. |
| |
|
|
Kötü bir çocukluk döneminin üstesinden gelin! |
| |
 Size sunduğumuz 7 strateji ile çocukluk travmalarınız üstesinden gelebilir, çocuğunuz için de sağlıklı bir rol model olabilirsiniz. |
| |
|
|
Bu kontroller kadınların hayatını kurtarıyor! |
| |
 Sadece hastalandığınızda ya da bir sorun olduğunu hissettiğinizde jinekolojik kontrole gidiyorsanız hemen bu durumu düzene sokmanızda fayda var. |
| |
|
|
Üç günde 2,5 kilo verin! |
| |
 Hızlı kilo vermenizi sağlayacak üç günlük bir detoks diyeti |
| |
|
|
100 kalori harcamanın 40 yolu! |
| |
 Zayıflamak, incelmek, fit kalmak istediğiniz tabiri seçin! Önce kalori yakmayı öğrenmeniz gerekiyor. Çabucak yakabilesiniz diye size 40 yolunu bulduk. |
| |
|
|
Alerji kanser riskini azaltıyor mu? |
| |
 Çoğumuz için türlü sıkıntılara sebebiyet veren alerjilerin kanser açısından olumlu etkileri olabileceği düşünülüyor.. |
| |
|
|
Erkeklere neler oluyor? |
| |
 Erkek nesli tükeniyor mu? Erkeklerde sperm sayısı azalıyor, sperm parametreleri değişiyor, normal değerleri düşüyor, küresel ısınma spermleri de öldürüyor. |
| |
|
|
Tatilde cilt sağlığınıza 2 kat özen gösterin |
| |
 “Biraz bronzlaşayım da cildime renk gelsin”,“Dün duş almıştım, bugün almasam da olur”, “Denizden çıktım, kurulanmak için havlunu alabilir miyim?” diye aklınızdan geçiyorsa |
| |
|
|
Eve gelir gelmez klimayı çalıştırmak kalp krizi riskini artırır |
| |
 Op. Dr. Tamer Bakalım, kalp hastalığı riski ve kalp hastası olan kişilere sağlıklı bir yaz geçirmeleri için önerilerde bulundu. |
| |
|
|
Günde 8 bardak su içmek yararlı mı, saçmalık mı? |
| |
 Şimdiye kadar, vücudun sıvı kaybına karşı özellikle de yaz aylarında günde 6-8 bardak su içmek önerilmişti. Şimdi de önemli bir doktor çıkıp bunun saçmalık olduğunu söylüyor. |
| |
|
|
İşin sırrı ne yediğinizden çok ne kadar yediğinizdir! |
| |
 Yanlışlara kapılmadan doğru beslenme alışkanlığına sahip olabilirsiniz. |
| |
|
|
Fit kalmak için zıplayın! |
| |
 Mevcut egzersiz programınızdan sıkıldıysanız ya da farklı birşeyler denemek istiyorsanız, zıplayarak da fit kalabilir hem de güçlenebilirsiniz. |
| |
|
|
Amway, Nutriway ile susuzluğa karşı çözüm sunuyor |
| |
 Hem susuzluğunuzu giderin hem de zinde kalın. Amway, vitamin ve beslenme destek ürünleri markası Nutriway ile sıcak yaz günlerinde de size yardımcı oluyor. |
| |
|
|
İyileşen sosyo-ekonomik durum kalp hastalıklarına engel oluyor |
| |
 Doğduğunuz sosyal çevrenin kişiliğinizden fiziksel gelişiminize kadar bir çok konu üzerinde etkileri olduğu bilinen bir gerçekti. Ancak en son yapılan araştırmalara göre bu etkilerin arasına bir de hipertansiyon eklendi. |
| |
|
|
Tatilde de formunuzu koruyun |
| |
 “Ya verdiğim kiloları geri alırsam”, “Tatilde kendime hakim olamıyorum”, “Açık büfe yemekler iştahımı açıyor” diye mi düşünüyorsunuz? |
| |
|
|
Seks ve vajen estetiği hakkında doğrular ve yanlışlar |
| |
 Son yıllarda sık sık gündeme gelen ve özellikle Amerika'da son derece yaygın olan Estetik Vajen Cerrahisi Vajinoplasti artık Türk kadınları tarafından da tercih ediliyor. |
| |
|
|
Geleneksel pilates ile fitness sentezi |
| |
 Bebek, Erenköy, Yeniköy ve Anadoluhisarı olmak üzere dört önemli lokasyonda hizmet veren Body Arts Pilates Studio (BAPS), geleneksel pilates metoduyla günümüz fitness modifikasyonlarından oluşmuş bir sentez sunuyor. |
| |
|
|
Tuz tüketimine dikkat! |
| |
 Dünya Sağlık Örgütü (WHO) başta olmak üzere tüm dünyada türlü sağlık örgütleri ve gelişmiş devletler tuz tüketimini azaltmanın sağlığa olan katkıları üzerinde daha fazla duruyor. |
| |
|
|
Haftada 3 saat tempolu yürüyün kanser riskinizi azaltın |
| |
 Düzenli fiziksel aktivite sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarındandır. |
| |
|
|
Yazın serinlemek için soğuk yerine ılık su için |
| |
 Yaz sıcakları yorgunluk ve halsizliği de beraberinde getirebiliyor. Sıvı kayıpları ve düzensiz beslenme bireyleri hastalıkların eşiğine kadar götürüyor. Dyt. Berna Ertuğ, yaz aylarında sıvı kayıplarının önlenmesi ve zinde kalabilmek için beslenme önerilerinde bulundu. |
| |
|
|
Uzun süre oturan kadınlar, dikkat! |
| |
 İnaktif kadınların aktif kadınlara göre akciğerlerinde kan pıhtısı oluşma ihtimali çok daha fazla.. |
| |
|
|
Cep telefonlarının önemsemediğimiz zararları |
| |
 Gün geçtikçe bağımlı hale geldiğimiz cep telefonlarımız, yaydıkları elektromanyetik alan sebebiyle sağlığımız için çok büyük bir tehdit oluşturuyor. |
| |
|
|
Kadınların kabusu; selülit... |
| |
 Özellikle yaz aylarında kadınların kabusu haline gelen selülit problemini çözebilmenin yolu, vücuduzda neyin selülite sebep olduğunu doğru tespit etmekten geçiyor. |
| |
|
|
Göğüs ameliyatı sonrası seks hayatı |
| |
 Kanser hastalığının kişinin seks hayatında önemli etkileri var. Bu hastalığın varlığında duyulan endişe ve korku, seks ve cinsellik kavramlarının arka plana atılmasında başlı başına yeterli oluyor. |
| |
|
|
Üreme Sağlığı Hakkında Doğru Bilinen 10 Yanlış |
| |
 Doğum kontrol hapları kısırlığa yol açar, kanser hastaları çocuk sahibi olamazlar, istenilen her yaşta anne olunabilir |
| |
|
|
Astım ve alerji hastaları tatilde de dikkatli olmalı |
| |
 Memorial Şişli Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Füsun Soysal, astım ve alerji hastalarına sağlıklı tatil önerilerinde bulundu. |
| |
|
|
Sıcak hava ve nemle gelen ağrılara egzersizle veda edin! |
| |
 Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Feride Ekimler Süslü, sıcak havaların etkisiyle vücutta meydana gelen şişmeler ve ağrılara karşı alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. |
| |
|
|
Karatay diyeti |
| |
 Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay’ın kendi adını verdiği diyet, bugüne kadar duyduğumuz “bir kibrit kutusu peynir” ile başlayan Pazartesi diyetlerine hiç benzemiyor. |
| |
|
|
Nedir bu ara öğün dedikleri? |
| |
 Ara öğün tüketmeli midir? Aslında acıkmadan bir şeyler yiyorsanız, alışkanlıktan yiyorsunuz demektir. Oysa doğru beslenme, alışkanlıktan değil, vücudumuzun sesiyle beslenmektir. Bu nedenle insanın kendi bedenini tanıması çok önemlidir. |
| |
|
|
Uçak ile seyahat ederken kulak sağlığınızdan olmayın |
| |
 Uçak yolculuğu sırasında kulak uğuldamasının kalıcı işitme kaybı ile sonlanabileceği hiç aklınıza gelir miydi? Beş duyu organımızdan biri olan kulağımız uçak yolculuğu esnasında çeşitli nedenlerle zarar görebilir. |
| |
|
|
Hamileye huzur gerek… |
| |
 Tüm doktorlar, anne adaylarına stresten uzak dur diyor. Ancak bunu yapmak zannedildiği kadar kolay değil.Kendisi ve çocuğu için endişelenen, doğumdan korkan, bebeğine bakamayacağını düşünerek endişelenen anne adayları huzur arıyor |
| |
|
|
Yaz kazaları adrenalin tutkunlarını sakat bırakabilir |
| |
 Yaz aylarında tatil bölgelerinde yaşayanlar; açık ortamlardaki aktivite, doğa sporlarında yaşanan kazalar ve sıcak nedeniyle sıvı kaybına bağlı sıcak çarpması tehlikesi ile karşı karşıya Zevk ve sağlık için yapılan bu aktivitelerin, adrenalin ile birleştiğinde kazalara neden olmaması için, bazı zorunlu önlemler alınması, riskleri de ortadan kaldıracaktır. |
| |
|
|
Hastalıkların zihinsel nedenleri... |
| |
 Hastalıkların zihinsel nedenlerini bulduğunuzda iyileşmiş de sayılıyorsunuz. Neden mi? Çünkü hastalıkların psikolojik nedenleri de olabiliyor. |
| |
|
|
Sağlıklı bir beyin için beslenme önerileri |
| |
 Her gün sağlıklı beslenmeyle ilgili birçok şey okuyor ya da duyuyoruz. Peki ya beyin sağlığımız için neler yemeliyiz? |
| |
|
|
Kadınlarda 'cinsel isteksizlik' |
| |
 Neler sekse karşı isteksizliğe neden olabiliyor? Cinsel libido yeniden nasıl güçlendirilebilir? |
| |
|
|
Yaz sebze ve meyveleri her derde deva |
| |
 Yaz mevsimi sebze ve meyveleri, sağlıklı vücuda sahip olmada büyük bir rol oynuyor. |
| |
|
|
Kendinize masaj yapın! |
| |
 Birkaç basit adımda kendi kendinize masaj yapıp gevşeyebilirsiniz.. |
| |
|
|
Yarım saatten fazla yüzecekseniz taze ve kuru meyve yiyin |
| |
 Sıcak ve nemli havaların yaşandığı yaz döneminde, açık büfe öğünler, uzayan geceler ve değişen yeme alışkanlıklarıyla mide rahatsızlıkları da artıyor. |
| |
|
|
Güneş ışınlarından doğru faydalanmanın yolları |
| |
 Uzmanlar UV ışınlarının vücutta endorfin hormonu salınımının tetiklenmesi açısından faydalı olduğunu, ancak bu hormonun çok fazla salgılanması halinde cilt kanserine sebep olabileceğini belirtiyorlar. |
| |
|
|
İmplant tedavisi hakkında merak ettikleriniz! |
| |
 Diş hekimi Serhan Tavas ile son yılların popüler tedavi yöntemi implant uygulamasını tüm detaylarıyla konuştuk.. |
| |
|
|
Kolestrolünüzü düşürmeye yönelik taktikler! |
| |
 Diyet ve egzersizler yüksek kolestrolü düşürmek için en önemli etkenler belki, ancak çoğu kişinin kolestrol değerlerine bakılınca tek başlarına faydalı değil. |
| |
|
|
50'sinden sonra seks! |
| |
 Her yaşın ayrı bir güzelliği olsa da, ilerleyen yaşla birlikte değişime uğrayan hormonlarımıza kulak vermeliyiz |
| |
|
|
Amerika'nın ünlü göğüs kanseri ve koroner kalp hastalıkları uzmanları İstanbul'da! |
| |
 Sağlığımızın en büyük iki tehdidi olan kanser ve koroner kalp hastalıkları hakkında neler biliyoruz? New York Presbyterian Hospital’in uzman doktorları Dr. Alexander Julien Swistel ve Dr. Varinder Singh bilgilerini paylaşmak için İstanbul’a geldiler. |
| |
|
|
'Klima ile serinleyeyim' derken zatürre olmayın |
| |
 Yaz aylarının vazgeçilmezi klimalar neredeyse herkesin hayatına dahil olmuş durumda. Ev, işyeri ve arabalarımızda sıkça kullandığımız klimalar dikkatsiz ve yanlış kullanıldığında birçok ciddi sağlık problemini de beraberinde getirmektedir. |
| |
|
|
Egzersiz yaparken dinlenen en iyi 10 parça! |
| |
 Yaz mevsimine ve bikininizi giymeye hazırlanırken bu popüler parçaları dinleyin, performansınızı artırın, gücünüze güç katın ve sağlıklı bir şekilde incelin! |
| |
|
|
Ben Bir İşkoliğim |
| |
 "Şu maile de bir yanıt yazayım Şu dosyaya da bir göz atmam lazım" diye ofiste saatlerinizi geçiriyor, telefonunuza gelen mailleri kontrol etmeden duramıyor musunuz? |
| |
|
|
Hepatit C kâbusu son mu buluyor? |
| |
 Amerika'da yapılan son klinik deneyler tamamlandı. Bilim adamlarının şimdilik sadece mevcut tedaviye destek olarak kullanılabileceğini açıkladığı ilaç, ileride Hepatit C’'e deva olabilecek yeni ilaçların müjdecisi |
| |
|
|
Maydanoz ve kereviz meme kanserine birebir! |
| |
 Genellikle enfes bir yemekte tabağın içinde adeta birer dekor gibi kullandığımız maydanoz ve kereviz meğer meme kanserine karşı son derece etkiliymiş.. |
| |
|
|
'Yaza bronz bir tenle gireyim' derken cilt sağlığınızdan olmayın! |
| |
 'Tatilimin ilk gününde bembeyaz olmayayım.' 'Çorapsız etek giydiğimde bacaklarım çirkin görünmesin.' 'Makyaj yapmadan da yanaklarım kırmızı olsun.'' Diyenlerdenseniz.. |
| |
|
|
Yatağa girmeden önce rahatlayabilmenin yolları |
| |
 Sakinleşmeyi ve dinlenebilmeyi öğrenin ki gözünüze biraz uyku girebilsin.. |
| |
|
|
Kanser hastaları için yaşamsal öneriler |
| |
 Çağın en yaygın hastalığı kanser, yakaladığı hastayı hem psikolojik hem de fizyolojik olarak altüst ediyor. İlerleyen teknoloji bu hastalıkla mücadelede, hastaları adım adım öne geçiriyor. |
| |
|
|
Migrenlilerin yakın akrabaları migren oluyor |
| |
 Baş ağrısı şikâyetlerinin yüzde 90'ını migren ve gerilim tipi baş ağrıları oluşturuyor. Bulantıyla gelen kusma, sesten ve ışıktan rahatsızlık, ataklar halinde gelen ağrı, migreni diğer baş ağrılarından ayırıyor. |
| |
|
|
'Kişiye özel altın standartlı muayene' ile sağlığınıza yatırım yapın |
| |
 Daha genç görünmek için çeşit çeşit kremlerle cildinize bakım yapıyorsunuz, saç şeklinizi rengini değiştiriyorsunuz; ama genç görünmenin temel koşulu olan sağlığınız için aynı özeni gösteriyor musunuz? |
| |
|
|
Dikkat! Parfüm astımı tetikleyebiliyor |
| |
 Baharın gelmesiyle birlikte parfüm kullanımında artış görülüyor. Ancak astım hastalarının dikkatli olmalarında fayda var; çünkü parfümlerin çoğu güvenli olsa da alerjik bünyelilerde özellikle keskin kokulu olanlar astımı tetikleyebiliyor. |
| |
|
|
Hızla kilo vermek için spor yapayım derken hastalanmayın |
| |
 Her hafta diyete başlanıyor, evde mekik çekiliyor, parkta spor aletleri ile çalışılıyor ya da acilen bir spor salonuna gidiliyor. Bütün amaç kışın alınan kiloları vermek ve yaza formda girebilmek. |
| |
|
|
Bağışıklık sisteminizi sağlıklı besinlerle güçlendirin |
| |
 Birbirinden lezzetli meyveler, şifa deposu sebzeler ve yemişler insan sağlığının koruma kalkanı bağışıklık sisteminin en önemli yardımcılarıdır. |
| |
|
|
Fibromiyalji: 'hastalık hastası' olarak tanınan kadınların hastalığı |
| |
 Fibromiyalji hastası ve kimi zaman aylar, kimi zaman da yıllarca tanı konulamadığı için kalitesiz bir yaşam sürmek zorunda kalabiliyorlar! |
| |
|
|
Nedir bu kekemelik dediğin? |
| |
 Çocukluk yıllarında başlayabilen kekemelik bir konuşma bozukluğudur. Kekeme olan kişinin hem kendi motivasyonu hem de çevresindekilerin desteği ile kekemeliğinin üstesinden gelmesi mümkündür. |
| |
|
|
Ani hava değişimleri baş ağrısını tetikliyor... |
| |
 Son dönemlerde havanın bir ısınıp bir soğuması pek çok hastalığı da beraberinde getimekle birlikte; şiddetli baş ağrılarına neden oluyor. Basınç, ısı, nem ve rüzgar gibi tek bir hava özelliğinin ani değişimi veya bu özelliklerinden birkaçının birlikte ani değişimi, ağrıyı başlatabiliyor. |
| |
|
|
Ofiste en çok neremiz, neden ağrıyor? |
| |
 Yenibiris.com, yaptığı anketler ile çalışanların işyerinde en çok hangi ağrıyı çektiğini ve hangi ilacı kullandığını ortaya çıkardı. |
| |
|
|
Meditasyon ile ağrılarınıza son verin! |
| |
 Günlük stres ve sıkıntıların yarattığı ağrılardan kurtulmak istiyorsanız, günün kısa bir süresini sonsuz huzur ve neşe veren meditasyona bırakın. |
| |
|
|
Alerjinizi belki de bunlar tetikliyor! |
| |
 Alerjiniz ile ilgili belirtilerinizin yoğunlaşmasına neden olan bazı şaşırtıcı etkenler.. |
| |
|
|
Gıda etiketlerinin üzerimizdeki psikolojik etkileri |
| |
 Organik yiyeceklerin daha sağlıklı olmadığı zamanlar da olabiliyor. Gıda paketlerinin üzerine yazılan bilgiler ise satın alırken ve tüketirken insanları etkiliyor. |
| |
|
|
Bu hastalıklar hamilelikte risk yaratıyor |
| |
 Günümüzde pek çok hamilelik sorunsuz bir şekilde tamamlanıyor ve anne bebeğini kucağına almanın mutluluğunu yaşıyor. Ancak bazı riskli durumlar var ki hem bebeğin hem de annenin sağlığını tehdit ediyor, hatta ölümlerine bile neden olabiliyor! |
| |
|
|
Cinsel gücü artırıcı doğal afrodizyaklar safran ve ginseng |
| |
 Ruhu ve libidoyu besleyen doğadaki bu mucizevi bitkiler cinsel hormonların salgılanmasını ve cinsel performansın artmasını sağlıyorlar. |
| |
|
|
Endişe ve kaygılarınızdan 4 adımda arının! |
| |
 Rahatlayın, endişe ve kaygılarınızdan arınmanızı sağlayacak bu 4 adımı takip edin. |
| |
|
|
Obeziteye karşı Qnexa adında mucizevi bir ilaç |
| |
 Mevcut diyet haplarından iki kat daha etkili olduğu söylenen, obeziteyi tedavi etmede yepyeni bir ilaç geliştirildi.. |
| |
|
|
Kalp krizi gençlerde ani ölüm nedeni |
| |
 Kalp krizi genç insanlarda daha tehlikeli sonuçlar doğruyor. Yaşlılarda ana damar tıkanınca yan damarlar devreye giriyor ancak gençlerde yan damarlar gelişimini tamamlamadığı için kalp krizi öldürüyor. |
| |
|
|
Yumurtalık kanseri ile ilgili bilmeniz gerekenler |
| |
 En çok görülen kanser tiplerinden biri olan 'yumurtalık kanseri' ile ilgili daha bilinçli olmamız gerekiyor |
| |
|
|
Kadınlarda kronik yorgunluğa 10 öneri |
| |
 'Sabahları uyanıp işe gitmek istemiyorum' 'Akşam olunca bir halsizlik çöküyor' Enerjik hissetmek için 'denemediğim yol kalmadı ama bir türlü kendime gelemiyorum' diyorsanız.. |
| |
|
|
Yemekle kavgayı sonlandırmak |
| |
 Her ne kadar, insanoğlu acıktığında yemek yer, doyduğunda yemek yemeyi bırakır gibi düşünülse de, birçok insan için durum bundan biraz farklıdır. |
| |
|
|
Panik bozukluğu ve panik atak |
| |
 Aile bireylerinden biri panik bozukluğu geçirmişse, hayatınızın özellikle stresli bir döneminde sizde de bu bozukluğun görülme riski artıyor. |
| |
|
|
Modunuzu yükselten sağlıklı yiyecekler! |
| |
 Halsiz, huysuz, stresli, endişeli, üzgün veya öfkeli misiniz? İşte içinde bulunduğunuz moda göre yiyecek alternatifleriniz |
| |
|
|
Prolaktin hormonu seviyeniz ne durumda? |
| |
 Süt üretimi ve salgısında aktif rol oynayan prolaktin hormonu, gebelik ve süt verme dönemi dışında da kandaki seviyesi yükseldiğinde kısırlığa varan problemlere yol açabiliyor.. |
| |
|
|
Sağlıklı saç ve tırnaklar için neler yemeliyiz? |
| |
 Kendinizi daha sağlıklı ve iyi hissetmenin binbir türlü yolu bulunuyor. Parlak, güçlü saç ve tırnaklar için neler yiyebilirsiniz? Cevabı burada.. |
| |
|
|
Gündelik yaşamımızı olumsuz etkileyen fobiler |
| |
 Fobi yaşayanlarda farklı belirtiler görülebilir. Günümüzde artık her fobinin tedavisi mümkün. |
| |
|
|
Güne halsiz başlamanızın nedeni fibromiyalji sendromu olabilir. |
| |
 Yeteri kadar uyumanıza rağmen uykunuzu iyi alamadığınızı düşünüyorsanız sebebi fibromiyalji sedromu olabilir. |
| |
|
|
‘İç güzellik’ için gıda takviyesi şart! |
| |
 Sağlıklı beslenemeyen o çoğunluktansanız beslenme takviyesiyle destek alabilir, baharı hem içinizde hem dışınızda yaşatabilirsiniz! |
| |
|
|
Soğuk algınlığı ve gribe karşı korunmaya devam! |
| |
 Bu önerilerden yararlanarak mikrop kapmadan ve saçmadan, yaşam kalitenizi yüksek tutarak yola devam edin. |
| |
|
|
Regl döneminin yaşam kalitenizi etkilemesine izin vermeyin! |
| |
 Adet ve adet öncesi dönemde yaşanan PMS (premenstrüel semptomlar) kadınların %80’ini olumsuz etkiliyor. Araştırmalara göre, 16-46 yaş arası her 100 kadından 32’si hayatlarını negatif yönde etkileyen PMS (premenstruel sendrom), %9’u ise daha ciddi şikayetlere yol açan PMDD (prekenstruel disforik bozukluk) yaşıyor. |
| |
|
|
İşiniz sizi 5 adımda nasıl öldürür? |
| |
 Türkiye’nin yetenek kaynağı Monster, adayları tüm dünyadaki iş fırsatları ile, işverenleri de en doğru yeteneklerle buluşturmakla kalmıyor; araştırmalar ve farklı makalelerle insan kaynakları sektörüne ışık tutuyor. |
| |
|
|
Unutulmaması gereken bir gerçek, ağız ve diş sağlığımız! |
| |
 Diş hekimi Serhan Tavas’a ağız ve diş sağlığı, bakımlı ve beyaz dişler, son teknolojik gelişmelerle ilgili merak edilenleri sorduk.. |
| |
|
|
Çoğumuz hafife alıyoruz ama, bu belirtileri mutlaka önemseyin! |
| |
 Hemen herkes zaman zaman çeşitli belirtilerden yakınsa da, bunları genellikle göz ardı edip, doktora başvurmuyor. Aslında önemsiz görünen her yakınmanın ciddiye alınması şart. Çünkü hafife alınan belirtiler kimi zaman kalp damar hastalıkları veya kanser gibi ciddi hastalıklara işaret edebiliyor! |
| |
|
|
Canlı yayında felç etkisi yaratan migren atağı! |
| |
 Amerikan haber kanalı CBS muhabiri Serene Branson’ın Grammy ödüllerinin alındığı gece canlı yayında fenalaşıp anlamsız sözler sarfetmesinin ardındanki neden belli oldu, migren. |
| |
|
|
Kızamık virüsünden korunmanın yolları |
| |
 Kızamık virüsü, bir saat boyunca havada asılı kalabiliyor! Doğal yollarla korunma yöntemleri olsa da kızamık hala günümüz hastalıklarından. |
| |
|
|
Hpv'nin 100'ü aşkın tipi var |
| |
 HPV virüsünün 100'ün üzerinde tipi var, ancak bu HPV tiplerinde 40'ı genital bölgede çeşitli oluşumlara, rahatsızlıklara neden olurken, 15'i de yüksek riskli tip olarak adlandırılıyor. |
| |
|
|
Kemik erimesine karşı 4 önemli sebze! |
| |
 Kalsiyum, süt ve süt ürünlerinin yanında sebze tüketimini de göz ardı etmemelisiniz. |
| |
|
|
Kekemelik yenilebilir; iyileşmeyi isterseniz iyileşebilirsiniz |
| |
 Kral bile olsanız kekeme olabilirsiniz; ama kekemeliğiniz kral olmanıza engel olmaz! Eğer kekemeyseniz siz de tıpkı ‘Zoraki Kral’ filmindeki İngiltere Kralı 6. George gibi kekemeliği yenebilirsiniz. |
| |
|
|
Bir süper kahraman; 'D vitamini'! |
| |
 D vitamininin varlığı ve yokluğunda vücudunuzda ne gibi değişikliklerin olduğunu görünce vücudunuzdaki D vitamini seviyesini artırmaya, olması gereken düzeylere çekmeye 'hayır' demeyeceğinizi tahmin ediyoruz. |
| |
|
|
Kızamık Hastalığına Kırmızı Alarm! |
| |
 2 doz kızamık aşısı olmayanların, beyin iltihabı ve kalıcı beyin hasarı ile sonuçlanma olasılığı olan kızamık hastalığına yakalanma riski yüksek! |
| |
|
|
Diyet içecekler kalp krizi riskini artırıyor mu? |
| |
 Aromalı sodalar ve meşrubatlı içecekleri tüketmekten vazgeçip onların yerine daha düşük kalorili diyet içecekleri tercih ediyor olabilirsiniz. Fakat sonuçları yeni gelen bir araştırma gösteriyor ki diyet içecekler kalbiniz ve başınız için hiç de iyi olmayabilir. |
| |
|
|
Kilo almak istemeyen küçük kızdı, Isabelle Caro |
| |
 Geçtiğimiz yıl hayatını kaybeden model Isabelle Caro’nun ölümüne neden olan sadece anoreksiya hastalığı mıydı, yoksa? |
| |
|
|
Antienflamatuar (iltihap önleyici) diyet! |
| |
 Kalp rahatsızlığı, kanser ve Alzheimer gibi pek çok ciddi ve önemli hastalığın varlığında önemli bir rol oynayan etkenlerden biri de kronik enflamasyon yani iltihaplanma. |
| |
|
|
Çağın hastalıklarından Multiple Skleroz (MS) |
| |
 Beyin ve omuriliğin merkezi sinir sisteminin hastalığı olan, kısaca MS olarak bilinen Multiple Skleroz hakkında Op. Dr. Adnan Bağrıaçık ile merak edilenler.. |
| |
|
|
Kuşkonmaz, kanser tedavisinde bir umut! |
| |
 Vitamin ve mineral bakımından zengin olan kuşkonmaz, hayat kurtaran bir doğa mucizesi olabilir mi? |
| |
|
|
Rahmi alınan kadın menopoza girer mi? |
| |
 'Doğurganlık' simgesi olan rahim her kadın için son derece önemli bir organ. Ancak bazı hastalıklar var ki bu durumda tek çözüm rahmin operasyonla alınması olabiliyor. İşte bu noktada her kadın şu endişeye kapılıyor: 'Rahmin alınması menopoza yol açar mı?' |
| |
|
|
Strese karşı gül, dövüş, seviş! |
| |
 Yakanızı bırakmayan stresten kurtulmak için yapmanız gerekenler aslında hiç zor değil. Bunun için kendinizle baş başa kalmanızda fayda var. Bırakın ruhunuz biraz soluklansın! |
| |
|
|
Kanser testlerinin doğru sonuç vermesi sizin elinizde! |
| |
 Kanser teşhisi için yapılan testlerin doğruluğu tedavi yöntemi seçimi ve sürecini olumlu etkiliyor |
| |
|
|
Obezite ve insülin |
| |
 Türkiye’de her iki erkekten biri, her üç kadından ikisi fazla kilolarıyla mücadele ediyor. Peki buna neden olan şeker metabolizmasındaki bozukluklar mı? |
| |
|
|
Doğum kontrol hapları kıskançlığa mı neden oluyor? |
| |
 Tüm bu kıskançlıkların ve baskıların ardındaki neden hap kadar küçük olabilir.. |
| |
|
|
Denge ve güç bilekliği, EFX! |
| |
 Kulağa biraz tuhaf geliyor fakat sıradışı etkisini kullananlar anlatıyor. EFX, bir bileziğin çok ötesinde |
| |
|
|
Gizli şekeri bul, diyabetin yolunu kes |
| |
 Gizli şeker ölçümü yaptırmak diyabet hastalığının yolunu keserken, kaliteli yaşam da sağlıyor. |
| |
|
|
Ah bu makamlar, her derde devalar!.. |
| |
 Alternatif tıbbın bir diğer kolu ‘müzikle terapi’. İnanan da var, inanmayan da. TÜMATA Derneği’nin yaptığı araştırmalara göre Türk musikisinde makamlar, pek çok hastalığa iyi geliyor. |
| |
|
|
Sağlıklı cinsellik için beslenme tüyoları |
| |
 Diyetisyen Müge Arslan, her yaşta sağlıklı bir cinsellik yaşamak isteyenlere beslenme önerileri getiriyor. |
| |
|
|
Kadınların periyodik derdi, adet sendromu |
| |
 Yapılan araştırmalara göre kadınların yüzde 75’i adet döneminde, bu döneme özgü değişiklikler yaşıyor, iş ve sosyal yaşamları da bu değişikliklerden etkileniyor. |
| |
|
|
Sağlıklı yemek hakkındaki hurafeler... |
| |
 Çoğumuz sağlıklı beslenmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki, hurafeler sağlıklı beslenmemizi nasıl etkiliyor? |
| |
|
|
Mutlu ayakların sırrı! |
| |
 Yüksek topuklar, ağrılar ve zarafetten oluşan Bermuda şeytan üçgeni |
| |
|
|
Çöp kutusu |
| |
 Siz hiç çöp kutusu oldunuz mu? |
| |
|
|
Kış depresyonuna esir olmayın! |
| |
 Yüzünü daha az gösteren güneş nedeniyle çoğumuz enerji yoksunluğu ve hayattan keyif alamama gibi sorunlarla baş etmek zorunda kalıyoruz! Aslında ‘kış depresyonu’ olarak adlandırılan ve özellikle kadınları etkisi altına alan bu hastalıktan korunabiliriz. |
| |
|
|
Bedenimiz alarmda; eyvah stres! |
| |
 Sadece psikolojik olarak değil, bedensel olarak da stresin ağır yükünü taşıyoruz. Hayatımızın olmazsa olmazı stres, vücudumuzdaki pek çok hastalığı da tetikliyor. |
| |
|
|
Stresin etkilerine karşı Refleksoloji! |
| |
 Günümüz hastalıklarının sebebi stres; ilaçsız, alternatif masaj tekniği ile tedavi edilebiliyor. Refleksoloji, felsefesi ve tarihi ile gün yüzeyine çıkıyor. |
| |
|
|
Dudaklarda soğuktan oluşan uçuklara son! |
| |
 Bazı ilaçlar bu tür uçuklarla savaşmamızda sorunu tamamen çözmese de geçici olarak yardımcı oluyorlar. |
| |
|
|
'Strestendir' deyip geçmeyin, saç dökülmesi hastalık habercisi olabilir |
| |
 Özellikle mevsim geçişlerinde veya aşırı stresli olduğumuz dönemlerde dökülen saçlarımızı normal karşılıyor ve üzerinde durmuyoruz. Oysa saç dökülmesi hastalıkların habercisi olarak da karşımıza çıkabiliyor.. |
| |
|
|
Blackberry ağrılarına bu haftasonu bir son verin.. |
| |
 Blackberry’de mesaj yazmaktan dolayı oluşan başparmağı ağrıları ile başa çıkmanız için size özel egzersizler sunuyoruz. |
| |
|
|
No Diyet |
| |
 Diyet yapmak sizin için bir ihtiyaç mı? |
| |
|
|
Kendisi bir tane, yararları bin tane |
| |
 Kış mevsiminde narın yararları da tekrar açığa çıkmaya başladı. |
| |
|
|
Kurban Bayramı’nda beslenmeye dikkat! |
| |
 Kurban Bayramı'nda artan kırmızı et ve tatlı tüketimi, yağ ve kolesterolde ani yükselişlere neden oluyor. Bayram keyfi mide sancıları ile kabusa çevrilmesin. |
| |
|
|
Rahim ağzı ve rahim kanseri hastalara laparoskopik konfor |
| |
 Dünyada ve ülkemizde yaygın olan rahim ve rahim ağzı kanserine genelde açık cerrahi operasyon uygulanırken laparoskopik adı verilen yöntemle de ameliyatlar gerçekleştiriliyor. |
| |
|
|
Tarçın kabukları ile vücudumuza sağlıklı bir dokunuş |
| |
 Mide ve bağırsak rahatsızlıkları, iştah kaybı, sindirim yetersizliği, spazmlar ve Tip-2 diyabet hastalarında kan şekerinin düşürülmesinde tarçından yararlanılıyor. |
| |
|
|
Meyveler korur, önler, durdurur, destekler, savaşır! |
| |
 Sadece vitamin kaynağı değil aynı zamanda sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmenizi sağlayan yardımcılarınız.. |
| |
|
|
Sağlıklı yaşama kavuşma.. |
| |
 Günlük yaşantımızda dikkat edeceğimiz bazı püf noktalar ile sağlıklı bir yaşam sürmek bizlerin elinde! |
| |
|
|
Eyvah Menopoz! |
| |
 Doğa oyunları değişmiyorsa uyumlu mücadele hayata neşe getirir. |
| |
|
|
HIV virüsü ile tedavi.. |
| |
 Kalıtsal beta talasemi hastası genç, HIV virüsü sayesinde artık kan nakli yaptırmadan yaşantısına devam edebiliyor. |
| |
|
|
Kışı Fit ve Sağlıklı Geçirmenin 7 Yolu! |
| |
 Diyetisyen Müge Arslan’dan kışa özel beslenme tüyoları! |
| |
|
|
Yaşa göre beslenmenin yolları.. |
| |
 Beslenme alışkanlıkları çocuk yaşlarda kazanılsa da bunu değiştirmek ya da düzenlemek doğru beslenme reçetesi ile şu an elimizde. |
| |
|
|
C vitamini deposu: Kuşburnu |
| |
 Kuşburnu meyvesi, C vitamini bakımından en zengin bitkisel kaynaklardan biri.. |
| |
|
|
Soğuk algınlığına karşı savaşın üç silahşörü: Ekinezya, Ihlamur ve Adaçayı |
| |
 Mevsimin sonbahardan kışa doğru ilerlediği şu günlerde hastalıklar her an kapınızı çalabilir. |
| |
|
|
Mevsimsel depresyon.. |
| |
 Eylül ayı sonu gibi başlıyıp nisan ayına doğru biten mevsimsel depresyon erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülüyor. |
| |
|
|
Cinsel yaşamınız nasıl? |
| |
 Doktorlar hastalarını 'özel ilişkileri' hakkında sorgulamalı mı? |
| |
|
|
Diştaşlarına karşı fırçalı ve ipli savaş.. |
| |
 Dişeti sorunları göz ardı edilemeyecek kadar ağzımızda çabuk yayılan, estetiğimizi de etkileyen hastalık türü. |
| |
|
|
Etkili ve ucuz bir ilaç, Aspirin! |
| |
 Baş ağrısı ilacı olarak kullandığımız aspirin bağırsak kanserinin ilerlemesini yavaşlatıyor.. |
| |
|
|
Eklemler için bir demet brokoli.. |
| |
 Bir demet brokoli ile gelen mucizeler bakalım nelermiş.. |
| |
|
|
Sonbahar ve kış ayları beslenmenize dikkat edin.. |
| |
 Vücut direncinin azaldığı infeksiyon hastalıklarının yaşandığı bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme büyük önem taşıyor. |
| |
|
|
Vücudunuzun besin kaynakları.. |
| |
 Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin kaynaklarının hastalıklarla savaşmak için doğal birer mucizeye dönüştüğünü biliyor muydunuz? |
| |
|
|
Sonbahar ayı ile gelen hastalıklar.. |
| |
 Sonbaharda havanın soğuması, hava kirliliğinin artması, toplu ve sıkışık ortamlarda yaşam, okulların açılması ile özellikle çocukların rezervuar olduğu soğuk algınlığının sürekli bulaşması hastalıklara da davetiye çıkartmakta.. |
| |
|
|
Birer saatli bomba mıyız? |
| |
 Eğer biraz kilolu iseniz, tanı konulmamış bir milyon diyabet hastasından biri olma ihtimaliniz var.. |
| |
|
|
Ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum.. |
| |
 Fazla kilolardan kurtulmak yerine sahip olmak isteyenlere.. |
| |
|
|
Diyet yapmak osteoporoz riskini arttırıyor mu? |
| |
 Kadınların genç ve orta yaşta uyguladıkları diyet programları menopoz sonrası oluşan osteoporozu, diğer adıyla kemik erimesini nasıl etkiliyor? |
| |
|
|
Kolestrol ve kalp rahatsızlığı ile ilgili son gelişmeler.. |
| |
 Bilim adamları şimdi de yüksek kolestrol bağlantılı 95 geni gün ışığına çıkardılar. |
| |
|
|
Yeni nesil antibiyotik, MRSA bakterilerine karşı.. |
| |
 Deri, yumuşak doku enfeksiyonları, zatürre, kan dolaşımı enfeksiyonları gibi farklı enfeksiyonlara neden olan MRSA bakteri çeşidine karşı yeni nesil antibiyotik.. |
| |
|
|
Jet-Lag Batıdan Doğuya giderken çok görülüyor |
| |
 Seyahate çıkanların en çok merak ettikleri konuların başında jet-lag sorununu nasıl aşacakları geliyor. Araştırmalar özellikle bu durumun batıdan doğuya doğru, gündüz uçuşlarında daha çok ortaya çıktığını gösteriyor. |
| |
|
|
Sağlıklı yaşam için birkaç küçük sır.. |
| |
 Sağlıklı yaşama farklı bir perspektiften bakıyoruz.. |
| |
|
|
Alzheimer hastalığına yakalanma riskiniz belli oluyor.. |
| |
 Yeni araştırmaların sonuçları, hastalığın önceden tespit edilebiliyor olacağını gösteriyor.. |
| |
|
|
Spor delisi ünlüler.. |
| |
 Her birinin ayrı bir ilgi alanı olmasına rağmen, sporu yaşam felsefesi olarak benimsemiş ve bunu yapmaktan da asla vazgeçmeyen ünlüleri öğrenmek ister miydiniz? |
| |
|
|
Armut biçimli bir vücut hafıza problemini tetikler mi? |
| |
 Bilim adamları şimdi de kalça etrafında toplanan yağların kadınlarda hafıza problemlerine neden olabileceğini düşünüyorlar.. |
| |
|
|
Viral konjonktivite dikkat! |
| |
 Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Yrd. Doç. Dr.Vildan Öztürk, son dönemde oldukça yaygın görülen viral konjonktivit hakkında uyarıda bulunarak, hastalığın belirtileri, korunma yöntemleri ve tedavisi hakkında bilgiler verdi. |
| |
|
|
Yiyelim gençleşelim |
| |
 Elastik olma özelliğini yavaş yavaş kaybeden, yerçekimine karşı koymaya çalışan cildimize destek olmak için yediklerimize de özen göstermek gerekiyor.. |
| |
|
|
Alerji ile başetmek! |
| |
 Akarlar olarak bilinen ev toz maytlarının yanı sıra küf mantar sporları, hayvan alerjenleri ve bazı sert sabun ile şampuanlar alerjiyi tetikliyorlar.. |
| |
|
|
Ramazan ayı ve beslenme.. |
| |
 Yeterli ve dengeli beslenerek oruç tutarken de sağlığınızı ihmal etmemenin yolları.. |
| |
|
|
Güneşe alerjiniz mi var? |
| |
 Güneş ışınları sağlıklı olduğu kadar bazen zararlı da olabiliyor. Yakıcı güneş, her 6 kişiden birini olumsuz etkiliyor. |
| |
|
|
Artık herkes sağlıklı ve ince olacak! |
| |
 Mucize ilaç Kolesterolü, yüksek tansiyonu, şekeri ve aşırı kiloyu düzenleyen tek bir ilaç üretildi. |
| |
|
|
Kiraz suyu, uykusuzluk derdine deva oluyor… |
| |
 Yapılan araştırmalara göre kiraz suyu, uykusuzluk derdi yaşayanların en büyük yardımcısı olacak gibi gözüküyor. |
| |
|
|
İş hayatınız doğru beslenmenize engel olmasın! |
| |
 Yeditepe Üniversitesi Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Binnur Okan, günümüzde cinsiyet ayırt etmeksizin hemen hemen her sektörde uzun çalışma saatleri, yoğun tempo, iş stresi gibi sebeplerle beslenme düzeninin bir kenara atıldığını belirtiyor. Özellikle kahvaltının atlanılmaması gerektiğini belirten Dyt. Okan, ofiste sıvı tüketiminin de oldukça önemli olduğunu hatırlatıyor. |
| |
|
|
Sıcak ve nemin baskısı KALP KRİZİNE YOL AÇABİLİYOR |
| |
 Yaz geldi, sıcaklar bastırdı. Sıcak ve nemin arttığı bu günlerde, bazı hastalıklar açısından tehlike çanları çalıyor. Yazın tehlike sinyalleri veren hastalıklardan biri de kalp hastalıkları |
| |
|
|
Güneş kreminiz güvenli mi? |
| |
 Güneş kremleri ile ilgili yapılan araştırmaların sonuçları biraz gözünüzü korkutabilir. Fakat doğru seçim yaparak sağlınızı tehdit etmelerine izin vermeyebilirsiniz |
| |
|
|
Sürekli nefes alıp veriyoruz, peki nefesin öneminin farkında mıyız? Nefesin yaşam olduğunu biliyoruz ama tüm hayatımızı etkilediğini biliyor muyuz? |
| |
 Çoğumuz doğru nefes almıyoruz. Doğduğumuzda mükemmel şekliyle gerçekleştirdiğimiz nefes almayı, yıllar içinde yaşadığımız öfke, korku, kızgınlık gibi negatif duygular sonucu tutmaya başlıyoruz ve biz farkında bile olmadan kısıtlı nefes alma alışkanlığa dönüşüyor. |
| |
|
|
Kadınların kabusu; rahim ağzı kanseri |
| |
 Tüm dünyada, kadınların en çok karşılaştığı kanser türlerinden biri. Aynı zamanda erken tanı ile önlenebilen ve tedavi edilebilecek bir kanser türü. |
| |
|
|
Beslenmede Zihin Beden Birlikteliği Semineri… |
| |
 Amaç; Kilo probleminizin nedenlerini keşfetmek ve bedeniniz ve yemek yeme davranışınızla ilgili yeni bir farkındalık geliştirmek. |
| |
|
|
Obeziteye gidişi farketmek |
| |
 Çocukların sağlıklı büyümesi ve hastalıklardan korunması ailelerin, hekimlerin ve devletin en büyük sorumluluklarından biridir. Günümüzde çocuk ve toplum sağlığını olumsuz etkileyen sorunlar arasında obezite ön sıralardadır. Obezite pek çok hastalığı beraberinde getirir. Ayrıca, çocuklukta obez olan bireylerin yaklaşık %60’ının erişkin yaşlarda da obez oldukları düşünüldüğünde, çocukluk döneminde önlem almanın öneminin büyüklüğü anlaşılabilir... |
| |
|
|
Yüksek topuklu giymenin zararları |
| |
 Günümüzde ayak bilek burkulmalarına, ayak ağrılarına, su toplamalarına sebep olmasına rağmen moda olan sıkı ve yüksek topuklu ayakkabılar kadınlar tarafından giyilmektedir |
| |
|
|
Fibromyalji ve belirtileri… |
| |
 Fibromyalji sendromu kas iskelet sisteminde kronik yaygın ağrı, ağrıya duyarlılıkta artış, kaslarda hassas noktaların varlığı ile karakterize bir yumuşak doku romatizmasıdır. |
| |
|
|
Sağlıklı bir yaşam için kendinizi motive etmenin sırları... |
| |
 Eğitimini, tecrubesini ve bildiklerini bizimle paylaşan Ender Cin’den yapmanız gerekenler |
| |
|
|
Cilt Kanseri konusunda dünyada otorite olarak görülen bir isim; Dr.Perry Robins |
| |
 Yaz mevsimi yaklaşırken değerli bilim adamı Dr.Robins’den güneşten korunma yolları ile ilgili tavsiyeler aldık. |
| |
|
|
Parmaklarla şifa yöntemi… |
| |
 Bu on önemli Mudra; sağlık için inanılmaz hediyeler sunar.
Sağlık ise, kelimenin tam anlamıyla ellerinizin içinde |
| |
|
|
Ucuz parfüm gerçeği |
| |
 Çoğumuz sahte parfüm kullanmanın bir zararı olmadığını düşünürüz ta ki parfüm şişesinin içinde gerçekte ne olduğunu keşfedene dek |
| |
|
|
Erken menopoz sağlığı olumsuz etkiler, tedavi gerektirir |
| |
 Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Aslı Somunkıran İş, normal menopoz yaşının 4950 civarında olduğunu belirterek “40 yaşın altında menopoza “prematür menopoz” 45 yaşın altında menopoza “erken menopoz” denir ve kişinin sağlık sorunları yaşamaması için mutlaka tedavi görmesi gerekir” diyor. |
| |
|
|
Nevralji |
| |
 “Nevralji, erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülen, özellikle yüzde ve başta hissedilen, çok keskin ağrılardır. Bu hastalığın bazı dönemlerinde hassasiyet o kadar artar ki bazen en ufak bir temas bile çok şiddetli acı duyulmasına neden olabilir. Hatta öksürme veya yemek yemek gibi hareketler bile spazm krizlerini teşvik edebilir.” |
| |
|
|
Bahar havası çarpmasın!.. |
| |
 Her mevsim kendine özgü olarak daha sık görülen hastalıklara sahiptir. Örneğin kışın üst solunum yolu enfeksiyonları, yaz aylarında ise bağırsak enfeksiyonları daha sık görülür. İlkbahar ise havaların ısınmaya başlaması ve doğanın uyanışı ile beraber birçok insanın kendini daha iyi hissettiği bir dönemdir. Bunun yanında azımsanmayacak bir grup mevsim başında halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik hissedebilir. Bahar yorgunluğu, halk arasında sık kullanılan... |
| |
|
|
Terleme bir hastalık sinyali olabilir |
| |
 Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hasan Aydın, terlemenin bir hastalık değil bir belirti olduğunu belirterek “Terleme özellikle hormonal hastalıkların bir sinyali olabileceği için basite alınmadan incelenmesi gerekir” dedi. |
| |
|
|
Kadınlara sağlık rehberi |
| |
 Yeditepe Üniversitesi Hastanesi uzmanları, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için kadınlara özel sağlık rehberi hazırlamış
İşte uzmanların kadınlara önerileri |
| |
|
|
Saç dökülmesi ile savaşta etkili bir yöntem olarak saç mezoterapisi |
| |
 Saç mezoterapisi yöntemini Dr. Serdar Tunçer’e sizin için danıştık. |
| |
|
|
Ofiste çalışanlara özel egzersiz! |
| |
 Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Duygu Geler Külcü, uzun süre bilgisayar başında çalışanların kas ve iskelet sistemlerinde sorunlar oluştuğunu belirterek “Ergonomik önlemler ve bazı egzersizlerle bu sorunlar önlenebilir” diyor. |
| |
|
|
Soğuk ısırığı sizi de ısırmasın |
| |
 Ülkemizin genelinde etkisini gösteren kar yağışı ve aşırı soğuklar, beraberinde çeşitli rahatsızlıkları da getiriyor. Kış mevsiminde dışarı çıktığımız zaman, şiddetli rüzgar ve düşük sıcaklıklar, soğuğun deri üzerindeki etkisini değiştiriyor ve aslında pek bilinmeyen ama ciddi bir rahatsızlık olan soğuk ısırığına yol açıyor. |
| |
|
|
Makrobiotik Beslenme… |
| |
 Fiziksel evrenin de varolmasını sağlayan zıt kutupların arasındaki denge, bizlere uzun ve sağlıklı bir yaşam için zemin hazırlıyor. |
| |
|
|
Himalaya Tuzu ile gelen sağlık.. |
| |
 Himalaya Kristal tuzu yapısında bulundurduğu mineraller sayesinde sofralarımızdan eksik etmememiz gereken muazzam bir besin kaynağı! |
| |
|
|
Jinekolojik kansere yakalanan kadınlar da çocuk sahibi olabilir |
| |
 Artık 30’ lu yaşlarında jinekolojik kanser olan, üreme yeteneğini korumak isteyen ve belli şartları taşıyan kadınların, bebek sahibi olma yetileri de korunabilecek. |
| |
|
|
Açık ofislerde hastalıklar daha çabuk yayılıyor |
| |
 Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Meral Sönmezoğlu, çok kişinin bir arada çalıştığı açık ofislerin hastalık bulaştırmada etkili olduğu belirterek “alınacak önlemlerle bu riskler azaltılabilir” diyor. |
| |
|
|
Kutlama sonrası felcine dikkat |
| |
 Yılbaşına günler kala Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Aile Hekimliği Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hülya Akan, yılbaşında fazla alkol alanlar için uyarılarda bulunarak “Yılbaşının ertesi günü istirahat ve vücudumuzu, beynimizi dinlendirecek uğraşlarla meşgul olmak, vücudu yormayacak hafif, dengeli beslenme, bol sıvı tüketimi bu olumsuzlukları ortadan kaldıracaktır” diyor ve ekliyor: “Kutlamalarda çok alkol alıp uyuyanlarda görülen kutlama sonrası felcin uzun sürd... |
| |
|
|
Yeni yıla girerken beslenme önerileri |
| |
 Hayatımızda belki de en çok yaptığımız şeylerden biri yemek yemek, ortalama 150.000 kere yemek yiyiyoruz peki ne kadar doğru alışkanlıklar ediniyoruz? Bu kadar çok haber, merkez, görsel ya da yazılı basında bilgiler dolaşmasına rağmen hata yapmaya ve her geçen gün daha şişman bir dünya haline geliyoruz çünkü gerçeklerden, vücudun söylediklerinden kaçıyoruz.. Git gide vücudun doğasından uzaklaşıyoruz.Şimdi tam zamanı. 2010 yeni yıl hedefleriyle yeni bir beslenme... |
| |
|
|
Herkesi korkutan ve eve hapseden domuz gribi gerçekten bu kadar büyütülmeli mi? |
| |
 Tabikede bütün önlemler alınmalı ama bu hastalığı geçiren biri olarak bazen bunun o kadar ciddi olmadığını da belirtmek isterim. |
| |
|
|
İştah dalgalarını dindirmek için öneriler |
| |
Çağımızın en sık yaşanan yeme bozuklukları; “Şuursuz yeme”, açlık akabinde gelişen yeme atakları, duygusal dalgalanmalara bağlı “yemekle mutlu olma” isteği |
| |
|
|
Kışa sağlıklı bir merhaba |
| |
Bağışıklık sisteminin temel görevi, dışarıdan gelen her türlü yabancı mikroorganizmaya karşı vücudu korumaktır. |
| |
|
|
Domuz gribi anlatıldığı kadar kabus mu? |
| |
 Son bir haftadır, özellikle Ankara’da bir okulda 41 vaka çıktığından beri, domuz gribi ve aşısı en büyük kabus oldu. Domuz gribi nasıl bir virüs, nasıl bulaşıyor ve aşısı ne denli güvenli |
| |
|
|
Selülitle savaşan ayakkabılar |
| |
 Afrika’daki Masai kabilesinin ayakkabılarından esinlenerek tasarlanan bu ayakkabılar bel ve omurga ağrılarına da iyi geliyor. |
| |
|
Womenist.net in English 
Sağlık
