Egzersizin meğer depresyona faydası yokmuş! - womenist.net 

Egzersizin meğer depresyona faydası yokmuş!

British Medical Journal, depresyon tedavisine ek olarak uygulanan egzersizin faydalı olmadığını belirten bir araştırma yayımladı...

None Depresyon tedavisiyle ilgili İngiltere’de yapılan bir araştırmanın sonuçları, son birkaç gündür kamuoyunu şaşırtmış durumda. Yaşları 18 – 69 arasında değişen 361 depresyon hastası üzerinde yapılan araştırmada hastaların yarısı sadece ilaçla tedavi görmüş. Diğer yarısı içinse ilaç tedavisinin yanında düzenli egzersiz yapmaları sağlanmış. Bir yıl boyunca gözlemlenen hastaların hepsinde genel anlamda bir iyileşme olduğu belirlenmiş. Ancak, bu sürenin sonunda elde edilen verilerde; fazladan egzersiz yapan grubun, egzersiz yapmayanlara göre iyileşmelerinde ekstra bir gelişme görülmemiş.

Egzersiz, depresyon tedavisinde anlaşılan sandığımız kadar etkili değil fakat hiç şüphe yok ki obezite, diyabet, kardiyovasküler ve başka pekçok depresyon tetikleyici hastalığa oldukça iyi geliyor. Egzersiz; depresyonun oluşmasını engelleyebiliyor, geciktiriyor. Bu yüzden yararları da kesinlikle gözardı edilmemeli...      

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!