Çocuklarda demir eksikliğine çareler - womenist.net 

Çocuklarda demir eksikliğine çareler

Çocuğunuzdaki demir eksiliğini besin takviyesi ile yok edebilirsiniz...

None Çocuğun ilk iki yıldaki beslenmesi, fiziksel ve zihinsel sağlığı için çok önemli olan ‘demir eksikliği’, vücudun tüm sistemlerini etkilemekte ve eksikliği durumunda sistemik ve klinik rahatsızlıklara neden olmakta.

None Çocuklardaki demir eksikliği yetişkinlerden farklılık göstermekte.

Kansızlık olarak ortaya çıkan demir eksikliği, soluk ten, uykusuzluk, öfke nöbetleri şeklinde kendini gösteriyor. Çocuklardaki demir eksiliğinde varsa, çocuk toprak  ve buz yemek isteyebilir. Bebek ve çocuklarda beslenme yetersizliğine bağlı olarak gelişen demir eksikliğinde, ek besinlere geç başlama, inek sütüne erken başlama, aşırı inek sütü tüketimi gibi etkenler çok önemli olumsuz etkilerdir.

None Teşhisi nasıl konur?

Demir eksikliği, tam kan sayımı, demir ferritin, total demir bağlama kapasitesi ölçümü testleri ile konur. Demir eksikliğini destekleyici hap ve şuruplar, 2 yaştan küçük çocuklara sabah kahvaltısından yarım saat önce verilmelidir. 2 yaşından büyük çocuklara ise, 2 doz biçiminde vermek uygun olmaktadır. C vitamininden zengin portakal suyu ile içilen takviyeler emilimi artırır.

None Okul öncesi ve 7-12 yaş döneminde demir eksikliği az görülse de dengeli beslenmeye önem verilmelidir. Ergenlik döneminde özellikle genç kızların adet dönemlerinde demir bakımından zengin gıdalara ağırlık verilmelidir. Hamilelik sırasında yeterli ve düzenli beslenme ile alınan demir takviyeleri bebeğin demir depolarını besleyecektir.

None Demir eksikliğinde

Zeka gelişimi ve koordinasyon bozulur.
Dikkat ve algılama azalır.
Büyümede gerilik görülür.
Enfeksiyonlara duyarlılık artar.
Tırnak, deri ve mukoza değişiklikleri ortaya çıkar.
Halsizlik, iştahsızlık, huzursuzluk başlar.

None Demir eksikliğinden korunma

Anne sütüne devam eden bebeğe 3 aydan itibaren demir takviyesi yapılmalıdır.
Ek gıdalara başlandığında demir yönünden zengin gıdalara ağırlık verilmelidir.
3 ve 6 yaşta bir tam kan sayımı yapılmalıdır.
2 yaştan önce çay tüketimi kesinlikle yapılmamalıdır. Daha sonrasında çay alışkanlığı verilmemelidir. Çay demirin vücutta emilmesini azaltıyor.
Yumurta yenilirken yanında taze sıkılmış portakal suyu içilmelidir.
Geçirilen enfeksiyon hastalıklarından sonra demir deposu azalacağından beslenmeye ayrıca dikkat edilmelidir.

None Demir deposu yiyecekler

Kırmızı et ve karaciğer
Kurubaklagiller, soya fasülyesi, mercimek
Yumurta
Kuru kayısı, kuru üzüm
Pekmez
Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler
Fındık, fıstık, susam, tahin

Bu İkizlere Bayılacaksınız!

Dünyanın dört bir yanından en şirin ikizlerin fotoğraflarını sizin için derledik!

Bu İkizlere Bayılacaksınız!
Bu İkizlere Bayılacaksınız! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!