En fit Hollywood ünlüleri ve sırları! - womenist.net 

En fit Hollywood ünlüleri ve sırları!

Muhteşem vücutlarıyla sevenlerini her zaman kendilerine hayran bırakmayı başaran, bu birbirinden güzel kadınların sürekli fit görünmelerinin sırları ne? Merak ediyor musunuz? Sizin için araştırdık!

None Elle Macpherson

Muhteşem vücuduyla görenleri kendine hayran bırakan Macpherson formunu haftanın 3 günü spor eğitmeni James Duigan’la çalışmaya borçlu.

None Nicole Richie

Nicole Richie sürekli formda kalmayı, programı ne kadar yoğun olursa olsun, pilates için her zaman vakit ayırmasına borçlu.

None Halle Berry

Kedi Kadın ve X-Men’deki rolleri son derece formda bir vücuda sahip olmasını gerektiriyordu. Bu sebeple Halle Berry kendine özel bir fitness planı oluşturdu ve bunu daha sonra hayat tarzı haline getirdi.  Aslında plan gayet basit;  haftada beş kez 25’er dakika egzersiz ve sağlıklı beslenme.

None Gisele Bundchen

Giesel Bundchen güzelliğini Yoga seanslarına borçlu olan ünlü isimlerden. Ayrıca Bundchen’in extreme sporlara ve voleybola olan tutkusu da formunu korumasını sağlıyor.

None Ashley Tisdale

The High School Musical’ın yıldızı Ashley Tisdale, formunu kick-box yaparak ve ağırlık çalışarak koruyor.  Kardiyo yapmanın da vücudun sağlıklı kalması için önemli olduğunu belirten yıldız, kick-boxın bütün vücudu aynı anda çalıştırdığı için vazgeçilmezi olduğunu söylüyor.

None Charlize Theron

Al fresco fitness yöntemiyle muhteşem görünümünü koruyan Theron’un, Los Angeles’ta evinin yakınlarındaki plajda koşmayı da çok seviyor.

None Reese Witherspoon

Formda kalmak konusunda en çok efor sarf eden isimlerden biri. Witherspoon formunu korumak için yogadan beyzbola aklınıza gelebilecek tüm sporları yapıyor!

None Cameron Diaz

Cameron Diaz muhteşem formunu sürekli sörf ve step yaparak koruyan ünlü isimlerden.

None Eva Longoria

Aerobik yapmayı çok seven Eva Longoria formunu bu zevkine borçluymuş. Hatta ünlü yıldızın eskiden aerobik dersleri verdiği de söylenenler arasında.

None Kate Hudson

Kate Hudson’ın sürekli formda ve muhteşem bir görünüme sahip olmasının sırrı ise Pilates yapmak. Ancak ünlü güzel formda kalabilmek için bu sporu çok fazla yapıyor.

None Sarah Jessica Parker

Sex and The City’nin ünlü yıldızı Sarah Jessica Parker, formunu oldukça hırslı bir koşucu olmasına borçlu.

None Jessica Alba

Jessica Alba’nın fit kalma sırrı spor eğitmeninden geçiyor. Ramona Braganza, Alba’ya 300 mekik ve 50 şınav çektiriyor.

None Eva Mendes

Eva Mendes’in spor eğitmeni Harley Pasternak, ünlü yıldızın büyüleyici görünümünü koruması için ona güç artırıcı bir spor programı hazırlamış ve bu programı kardiyo ile desteklemeyi tercih etmiş. Sonuç ortada!

None Gwyneth Paltrow

Diyet yapmaktan nefret eden Paltrow formunu koruyabilmek için, haftada altı gün yoğun bir şekilde Body-Sculpting yapıyor.

None Kristen Stewart

“Pamuk Prenses ve Avcı” filmi için forma girmesi gereken Kristen Stewart, kendini ağır bir diyet ve egzersiz programı içinde bulmuş. Daha önce hiç böyle bir şey yapmadığını söyleyen Stewart, zorlanmış olsa da sonuçtan gayet memnun!

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!