Çocuklar bu tarifleri çok sevecek! - womenist.net 

Çocuklar bu tarifleri çok sevecek!

Christelle Le Ru’nun yazdığı Annenin Lezzet Kitabı, çocukların damak tadına uygun tarifler ve önerilerle annelerin işini kolaylaştıracak.

Çocuklara iştahla yemek yedirmek artık çok kolay. Annenin Lezzet Kitabı, reklamlarla pompalanan ve çocukların sağlığını bozan yiyecekleri reddederken, pratik öneri ve sağlıklı yemek reçeteleriyle tüm annelerin işini kolaylaştırıyor. Christelle Le Ru, 2008 yılı ‘Gourmand En iyi Aile ve Çocuk Yemek Kitabı’ ödülünü alan bu kitabında bütün annelerin imdadına yetişecek tariflerini paylaşıyor. Büyüme çağındaki çocukların temel ihtiyaçlarına göre düşünülmüş, hazırlaması kolay, albenili ve çocukların damak tadına uygun tarifler bunlar.

Yazar sadece tarif vermekle kalmıyor, işin teorisinden de bahsediyor. Çocuğun uzun vadede yemekle sağlıklı ilişki kurabilmesi için açlık dürtülerine güvenmenizi öğütlüyor. Reklâm bombardımanına rağmen çocuklarınızı gazlı içeceklerden, şekerlemelerden, renkli tuzaklardan uzak tutmak için ipuçları veriyor. “Çocuğunu seven, onu kendi pişirdikleriyle beslesin” diyor! Annenin Lezzet Kitabı  çocukların sağlıklı beslenmeyle arasını düzeltme konusunda kararlı! Şimdiye dek ihmal edilmiş pek çok basit ama hayati ipucu veriyor. Yeni Zelanda Beslenme Derneği’nin de tavsiye ettiği bu kitapta, tariflerle dolu sayfalara serpiştirilmiş beslenme bilgilerinin yanında büyüme çağındaki çocukların hangi gıda değerlerine ihtiyaç duyduğu ve bu değerlerin hangi yiyeceklerde mevcut olduğu gibi bilgiler de var! Tamamı renkli ve fotoğraflı 61 tarifin yer aldığı kitapta, küçük çocuklar için son derece değerli olan taze sebzeler, meyveler, süt ürünleri, yumurta, et ve balık gibi malzemeler ağırlıklı olarak kullanılıyor. Yazar, çocukların görsel açıdan çekici bulacağı süsleme şekillerine de yer veriyor. Bütün tarifler pratik, besleyici ve kolay bulunan malzemelerle hazırlanmış.

None Zengin içerik
Kitap iki ana bölümden oluşuyor. İlk bölümde çocuğun temel besin ihtiyaçlarını karşılayacak ana yemekler var. İkinci bölüm ise tatlılara ayrılmış. Bu bölümlerin aralarına ise “Doğru Beslenme İpuçları” serpiştirilmiş. İşte kitaptan ilginizi çekecek tarifler ve bölümler:

Ana yemekler
Ispanaklı balkabaklı turta
Krem peynirli mini pizza
Patatesli mantarlı mücver
Avokadolu somonlu şiş
Kapaklı pirinç lapası
Havuçlu brokolili kek
Balıklı ıspanaklı börek
Havuçlu bulgur
Fırında patates ve brokoli
 
Tatlılar
Çikolata kâsesinde yoğurt
Meyveli sütlaç
Sütlü ekmek tatlısı
Zencefilli ince kek
Limonlu köpük
Karışık meyveli yoğurt

Doğru Beslenme İpuçları
Okul öncesi çocukların temel beslenme ihtiyaçları
Sağlıklı beslenmeye özendirin
Okul öncesi çocukların ağız tadı
Yemek vaktini sevmek
Yemeği eğlenceli hale getirmek
Tatlılar
Ufaklıklar mutfakta
Ailece sofraya oturmak
Mutfakta güvenlik
Çocuklara hareket lazım

Bu İkizlere Bayılacaksınız!

Dünyanın dört bir yanından en şirin ikizlerin fotoğraflarını sizin için derledik!

Bu İkizlere Bayılacaksınız!
Bu İkizlere Bayılacaksınız! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!