Hamilelikte Yaşanan Bulantıları Azaltma Yollarını Biliyor Musunuz? - womenist.net 

Hamilelikte Yaşanan Bulantıları Azaltma Yollarını Biliyor Musunuz?

Anne adaylarının o güzel haberi aldıktan sonraki dönemde yaşadıkları en büyük zorluklardan biri bulantı şikayeti. Bu şikayeti en aza indirmek için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

None Anne adaylarının o güzel haberi aldıktan sonraki dönemde yaşadıkları en büyük zorluklardan biri bulantı şikayeti. Bu şikayeti en aza indirmek için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

6. haftadan itibaren bebeğin büyüme hormonu denilen Beta HcG hormonu seviyesi kanda yükseldiğinden dolayı, beraberinde bazı şikayetler oluşur. Bunlar, sabah şiddetli biçimde başlayan ve gün içinde de tekrarlayan bulantılar; iştahsızlık, kusma, midede yanma, reflü şeklindedir. Bu esnada hızlı kilo kaybına bağlı halsizlik, yorgunluk, mineral, vitamin yetersizlikleri gelişebilir. Bu durum genelde 12. haftaya kadar sürer.

İlk üç ay bulantının bebeğe hiç zararı olmasada anneyi oldukça rahatsız eder. Anne adayının bu şikayetlerini en aza indirecek tavsiyelerimize mutlaka gözatmalısınız.  

Öncelikle yediklerinizi çok çiyneğin ve püre olduğuna emin olmadan kesinlikle yutmayın.

Sıksık sarı ve tuzlu leblebi yemeyi ihmal etmeyin.

Elinizin altında her zaman tuzlu kraker bulundurun.

Ara öğünlerde birer birer ağza atılan çekirdek ve fındığın faydasını göreceksiniz.

Yine ara öğünlerde az tuzlu ayran içebilirsiniz.

Çok sıcak ve çok soğuk olmayan süt içmekte bir çözüm olacaktır. Şekerli içeceklerden uzak durmalısınız.

Eğer midenizde yanma ve reflü şikayetiniz yoksa eğer içeceğiniz suyun içine bir damla limon sıkabilirsiniz. Yeşil mandalinanında bulantı kesme özelliği vardır.

Her öğünde tek besin tüketmek faydalı olacaktır. Midenizi çok zorlamayın.

Bulgurda mide asidini alma özelliği vardır. Çok az miktarda çiğnemeniz mide asidini almaya yarayacaktır.

Çiğ salataya dikkat! Tüketmemeye çalışın, eğer tüketirseniz çok fazla çiğneyerek yutun.

Keten tohumu, susam gibi mide çeperine yapışabilecek olan gıdalardan uzak durun.

Dar ve yüksek belli kıyafetler reflüyü tetikleyip mideyi zorlayabilir. Bu yüzden tercih etmemeniz faydalı olacaktır.

Bu İkizlere Bayılacaksınız!

Dünyanın dört bir yanından en şirin ikizlerin fotoğraflarını sizin için derledik!

Bu İkizlere Bayılacaksınız!
Bu İkizlere Bayılacaksınız! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!