Sürekli nefes alıp veriyoruz, peki nefesin öneminin farkında mıyız? Nefesin yaşam olduğunu biliyoruz ama tüm hayatımızı etkilediğini biliyor muyuz? - womenist.net 

Sürekli nefes alıp veriyoruz, peki nefesin öneminin farkında mıyız? Nefesin yaşam olduğunu biliyoruz ama tüm hayatımızı etkilediğini biliyor muyuz?

Çoğumuz doğru nefes almıyoruz. Doğduğumuzda mükemmel şekliyle gerçekleştirdiğimiz nefes almayı, yıllar içinde yaşadığımız öfke, korku, kızgınlık gibi negatif duygular sonucu tutmaya başlıyoruz ve biz farkında bile olmadan kısıtlı nefes alma alışkanlığa dönüşüyor.






None Peki nefes çalışmanın yaşı var mı? Örneğin çocuklar da nefes çalışması yapabilir mi?
Çocuklarda hiperaktivite, uyum sorunları, dikkat bozukluğu, motivasyon eksikliği, sınav stresi ve aşırı heyecan gibi birçok problemin aşılmasında Transformal Nefes Tekniği uygulanabilmekte. Nefesi açılıp düzenlenen çocuk, belli bir konu üzerine ilgi oluşturabilmeyi ve dikkatini yoğunlaştırabilmeyi öğreniyor. Olaylar karşısında daha olgun hareket edip, sakinliğini koruyabiliyor.

Bu konuda Stüdyo Prana’da beni çok heyecanlandıran bir çalışma yapıyoruz. “Prana For Teenage”! Bir pedagog ile yürüttüğümüz bu çalışma Pazar günleri saat 10:00 ile 15:30 saatleri arasında gerçekleşiyor. 2 nefes seansı ve pedagojik danışmanlık içeriyor. Çocuklara resimler yaptırarak, pin kodlarını analiz ederek, çeşitli gelişim testleri uygulayarak, beden enerjilerini dengelemelerine yardımcı olacak dans ve oyunlar öğreterek son derece verimli ve eğlenceli bir gün geçirmelerini sağlıyoruz. Günün başında ve sonunda yaptığımız nefes seansları da hücre hafızalarında olan birçok negatif duygu ve travmayı dönüştürmelerine yardımcı oluyor. Program bitimini takip eden günlerde de detaylı bir rapor hazırlayarak bunu aileleri ile paylaşıyoruz. Pedagojik destek ve nefes seansı ikilisi Stüdyo Prana’nın beni gerçekten en çok heyecanlandıran ve mutlu eden programı haline geldi. Onların mümkün olan en erken yaşlarda kendilerini tanımlarına ve onlara özgü en mükemmel yola yönelmelerine destek veriyor olmak benim ve pedagog partnerim Esra Gökçe için paha biçilmez bir değer.

Bu arada, siz Womenist okularına özel %25 indirim Stüdyo Prana'da Haziran ayı boyunca sizleri bekliyor!..

Beyza Alemdar

None Transformal Nefes sisteminin kurucusu Judith Kravitz'ten de bahseder misiniz? Kendisi Türkiye'ye geliyor mu?
Judith Kravitz, Amerikalı bir metafizik doktoru. Dr. Kravitz yakalandığı gırtlak kanserini nefes tekniklerini kullanarak iyileştirmeyi başarmış ve bu tecrübesi sonrasında tekniği her geçen yıl daha da geliştirerek, etkinliğine inandığı yöntemlerle zenginleştirerek bugün kullandığımız en mükemmel haline getirmiş. Dr. Kravitz, 30 yılı aşkın bir süredir düzenlediği seminerler ile dünyanın dört bir yanında onbinlerce kişi ile Transformal Nefes tekniğini paylaşmaya devam ediyor. Kendisi yılda en az iki kere Türkiye’ye de gelerek Transformal Nefes Seminerleri düzenliyor. Bu seminerlerde birçok nefes seansı ve zihinsel dönüşüme destek teknikler öğretiliyor. Bence Judith’in katılımı ile gerçekleşen bu seminerler bir kişinin kendisine verebileceği en mükemmel yaşam hediyesidir. Seminerler hakkında detaylı bilgiler, tarihler ve başvuru şekilleri web sitemde mevcut. (www.studyoprana.com)

Türkiye’de nefese duyulan ilgi ve nefesin hızlı yükselişi Dr. Kravitz’i de çok etkilemiş durumda. Bu ilgiyi karşılamak üzere Türk nefes terapistleri yetiştirmeye de devam ediyor. Transformal Nefes Vakfı ve Judith Kravitz hakkındaki detaylı bilgilere http://www.transformationalbreathing.com/breathing.aspx  web sitesinden ulaşabilirsiniz.

None Yani vücut fiziksel olarak çok olumlu etkileniyor.
Evet, burada önemli bir konuya değinmek istiyorum. Biz Transformal Nefes terapistleri olarak hiçbir zaman bedende teşhis ve tedaviye yönelik bir yaklaşım izlemiyoruz. Danışanlarımızın sağlık sorunlarında öncelikle doktorlarına danışmalarını, tıbbi tedavilerine devam etmelerini destekliyoruz. Nefes terapisi kişilerin iyileşme süreçlerine bedendeki oksjen miktarını arttırarak ciddi oranda destek vermekte. Günümüzde birçok tıp doktoru da bu konuda çalışmalarımızı desteklemekte.

Nefesle beraber ruhsal olarak neler oluyor vücutta?
Tekniğin uygulanmasıyla kazanılan derin ve tam diyafram nefesi, hücresel hafızamızın tüm seviyelerindeki negatif enerjiyi temizleyerek, zihinsel ve ruhsal bir dönüşüm de gerçekleştiriyor.

Nefes seansları sırasında bedende çok yüksek bir pozitif enerji frekansı oluşuyor. Metafizik kanunlarına göre düşük bir enerji frekansı yüksek bir pozitif enerji frekansıyla karşılaştığında yükselerek dönüşüyor. Bu dönüşüm hücre hafızamızda düşük frekanslı enerjiler olarak bulunan ve bizi engelleyen korkular, endişeler, bastırılmış duygular ve ruhsal travmalardan bizi özgürleştiriyor. Zaten fiziksel hastalıklarımızın birçoğunun kaynağını da bu negatif duygular oluşturuyor. Bizi engelleyen negatif duygularımızın dönüşümü bizi daha neşeli, pozitif, kendisini daha rahat ve özgür ifade edebilen, yaşamdan zevk alan, huzur ve güven duygusu ile yaşayan insanlar haline getiriyor. Biliyorum bunlara inanması çok güç ama tek bir nefes seansı bile bu konuda kişiye net bir fikir veriyor. Hele ki ilk nefes seansı sonrası yaşanan rahatlama çoğunlukla unutulmaz bir tecrübe olarak hep hatırlanıyor.

None Transformal Nefes tam olarak nedir, sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Transformal Nefes, nefes sistemindeki blokajlarda açılım sağlayarak, oksijenin vücutta kesintisiz dolaşımını sağlayan en etkili nefes tekniği ve 30 yılı aşkın süredir Amerika ve Avrupa’da güvenle uygulanmakta. Yapılan araştırmalar insanların nefes sistemlerinin sadece %30 unu kullandıklarını gösteriyor. Bu çok çarpıcı bir istatistik. Gerektiğinden çok daha az oksijen alan beden o oranda düşük bir sağlık performansı sergiliyor. Hücrelerin en önemli yapı taşlarından birisi oksijen. Daha az oksijen bedendeki tüm organların daha düşük bir performansla çalışmasına neden oluyor. Bu konuda www.studyoprana.com adlı web sayfamda birçok bilimsel makale bulunmakta.

Doğumumuzdan itibaren yaşadığımız çeşitli korkular, öfkeler, endişeler sonucunda geliştirdiğimiz bu kısıtlı nefes alışkanlığı ve yaşanan fiziksel-duygusal travmalar, nefes sistemimizde blokajlara neden olarak hücre sağlığı için gerekli oksijenin vücuda alınımını ve dolaşımını engelliyor. Transformal Nefes Tekniği ile nefesimiz açılıp dengelendiğinde, artan oksijen miktarıyla birlikte, bağışıklık sistemimiz doğal olarak yenileniyor ve güçleniyor. Alınan yeterli oksijen, daha fazla enerji, daha sağlıklı eklemler, daha sağlıklı hücreler ve sonuçta daha sağlıklı bir beden-zihin-ruh hali yaratıyor.

İçlerinde kanserin de bulunduğu 50’ye yakın hastalık anaerobik olarak sınıflandırılıyor ve bu hastalıkların ortak özelliği oksijensiz ortamda oluşabilmesi. Bedenin oksijeni yeterli oranda alabilmesi bu derece önemli bir faktör.

None “Nefes ne denli önemli olabilir, doğru nefes de nedir?” diye düşünüyorsanız aşağıda Duygu Keçecioğlu ile yaptığımız söyleşi oldukça ilginizi çekecek. Duygu Hanım bize doğru nefes alarak hayatımızdaki bir sürü olumsuzluğu dönüştürebileceğimizi söylüyor. “Eğer hayatınızda yolunda gitmeyen birşeyler varsa nefes akışınız da düzenli değil!” diyor. Doğru nefes ile bizi kısıtlayan engellerden, endişelerden kurtularak özgürleşebileceğimizi söylüyor.  Fiziksel anlamda bağışıklık sistemimizin güçleneceğini, hücrelerin yenileceğini anlatıyor.

Nefese ilgi duymaya nasıl başladınız?
Uludağ Üniversitesi Ekonomi Bölümü mezunuyum. 14 yıl boyunca kariyerime satış, pazarlama ve iletişim sektörlerinde devam ettim. Birtakım sağlık sorunları olan, mutlulukla mutsuzluk arasında zaman zaman gel gitler yaşayan ama hep yaşamla ilgili adını bilmediği bir arayış içinde olan biriydim. Sonra bir fuarda Transformal Nefes’i deneyimleme şansım oldu. Üstelik sadece 20-25 dakikalık bir tanıtım seansıydı. O gün benim yaşamımdaki dönüm noktalarından birisi oldu. Çok şey okuyup dinlemiştim ama nefesi deneyimlediğim gün gerçek anlamda nefesin bedenimdeki gücünün farkına vardım. Daha sonra özel seanslara, grup seanslarına ve seminerlere katıldım. Kısa bir süre içinde hem 18 yıldır çektiğim migren ağrılarımdan hem de fibromiyalji rahatsızlığımdan kurtulmuştum. Sadece fiziksel hastalıklarım değil psikolojik olarak beni mutsuz eden birçok korkudan, engelden, sınırdan, endişeden hızla sıyrılıyordum. Yaşadığım gerçekten olağanüstü bir dönüşümdü ve bunu başkaları ile de paylaşmak kaçınılmazdı. O dönemde bir şirketler grubunda marka yöneticiliği yapıyordum ve kariyerimi tamamen değiştirip Transformal Nefes’i profesyonel olarak işim ve yaşam şeklim haline getirmeye karar verdim. Sistemin kurucusu Dr.Judith Kravitz’in düzenlediği nefes terapistliği eğitimlerine katıldım. Staj seansları ve seminerlerini de tamamlayarak sertifikamı aldım. Şu anda Stüdyo Prana adını verdiğim nefes stüdyomda nefes terapilerime devam ediyorum.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!