Vücudunuzun besin kaynakları.. - womenist.net 

Vücudunuzun besin kaynakları..

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin kaynaklarının hastalıklarla savaşmak için doğal birer mucizeye dönüştüğünü biliyor muydunuz?

Bazılarımız için ilaç içmek büyük kabusa dönüşür. Alternatif tıp ise çoğumuzun caseret edemedipte içemediğimiz reçeteleri barındırır. Oysa içerisinde hiçbir katkı maddesi bulunmayan, plastik kapsülleri içermeyen, bilinçsizce kullanılan birçok reçete ve ilaçlar ile savaşabilecek doğal yiyecekler bizi tüm sıkıntılarımızdan kurtabilir. Bunun tek yolu ise, güzel bir alışverişe çıkıp, sağlıklı olan tüm yiyecekleri stoklamanızdan geçer.

None Yoğurt, sindirim sisteminize zarar veren bakterilerden sizi korur.

None Arpa, bağışıklık sistemini güçlendirir.

None Sarımsağın insan vücudunda oldukça  önemli bir yeri  vardır. Bunlardan biri de gribal enfenksiyonlardan sizi korumak için kalkan görevi görmesidir.

None Üzüm çekirdeği ise kanseri önlemek adına oldukça önemli bir yiyecektir.

None Balık, akciğerleri koruduğu gibi  soğuk algınlığından ve enfeksiyonlardan da korur.

None Tavuk çorbası bronşit hastaları için tavsiye edilir.

None Rezene içerdiği potasyum sayesinde tansiyonu düzenler. Sağlıklı kan hücreleri için gerekli olan folik asidi de bol miktarda bulundurur. Rezenenin bir özelliği daha vardır; çayı sindirim için iyi gelir.

None Tahıllı yiyecekler kan damarlarını gevşeten ve rahatlatan bir tür fotosentez kimyasal maddesi içeriyor. Bu sayede kanın damarlardan daha rahat geçmesini sağlıyor. Tahıl yemek sebzelere oranla vücutta daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Kalorinin azalması tansiyonu düzenler.

None Kuru erik ise mucizevi bir meyvedir. Sadece iki-üç adet yemek dahi vücudun ihtiyacı olan antioksidanları karşılar. İdrar yolları kaslarını rahatlatır. Bu da kolon kanserine karşı korur. Demir, A vitamini, B6 vitamini ve potasyum içerir. İçerdiği yüksek orandaki bor minerali sayesinde menopoz dönemin kadınlarda östrojen seviyesini dengede tutar.

None Nane çayı baş ağrılarını dindirmek için birebirdir. İçerdiği mentol ve mentol doğal yağları sayesinde mideyi rahatlatma etkisine de sahiptir.

None Mayan kökünde antivirüs etkisi vardır. Karaciğeri korur ve adrenalin salgılamasını dengeler. Stresle başa çıkabilmek için gerekli olan kortizol hormonunu salgılatır.

None Lahana kanserli hücrelerin çoğalmasını önleyen karoten maddesi içerir.

None Hardal’ın içindeki singrin maddesi midenin gaz çıkarmasına yardımcı olur. Sindirim sistemini düzenler ve mide ağrısına iyi gelir.

None Avokado içerisinde barınan E vitamini kalbe iyi gelir. İçerdiği yüksek potasyum sayesinde de dinç tutar ve insanı depresyona sokan uyuşukluğu üzerimizden atar.

None Sütlü çikolata ise içerdiği kakao yağı ve magnezyum  beynin kendini yenilemesine yardımcı olur.migren hastalarına çikolata tavsiye edilmez.

None İstiridyenin içindeki demir sperm sayısını ve insanın seks gücünü arttırır. A, B12 ve C vitaminleri içerir. Beyine en faydalı olan istiridye enerji verir. Dikkat kolestrol  oranı bir çok balıktan daha fazla olarak iki katıdır.

None Patates bir gün içinde alınması gereken C vitaminini içerir. Beyindeki serotonin adlı kimyasal maddenin kendini yenilemesini sağlar.

None Enginarda bulunan cynarin adlı madde sayesinde en sert yiyecekleri bile sindirebilirsiniz.

Sağlıklı günler!

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!