|
Vücudumuzda endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlayan, böylece psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmemize neden olan fitness, vücudumuzun forma girmesi ile özgüvenimizi de artırır. Metabolizmayı hızlandırmasının yanında uykuyu da düzenler. Stresten uzaklaşmamızda ilk ve kolaylıkla başvurup sığınabileceğimiz bir liman. Daha sağlıklı ve hızlı düşünmemizi de sağlayan fitness, kalp ve damar sistemini de güçlendirir. Uzun dönem fitness sporuyla uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür. Kalori yakmayı sağladığından şeker hastaları için kesinlikle önerilir. Bağışıklık sisteminiz gelişir. Solunum sisteminiz güçlenir, sindirim sisteminiz iyi çalışır, eklemleriniz güçlenir ve güzelliğinize güzellik katar. Ne dersiniz? Spor ile dolu bir hayat için önemli ve fark yaratan adreslere birlikte bakalım mı?
Mars Athletic ClubKısa adı MAC olan, İstanbul’da çağa en iyi ayak uyduran spor merkezlerinden birisi Mars Athletic Club. Kanyon, G-Mall, Panora ve Bebeköy’de şubeleri bulunan MAC’te spor yapmak isteyen bir kişi aradığı herşeyi bulabilir. Bildiğimiz klasik fitness alanı dışında Lap yüzme havuzu, güneşlenme terası, Ski- Snowboard pisti, sauna, buhar odası, hamam, dinlenme alanları, NBA standartlarına uygun basketbol sahası ile zengin bir yapıya sahip. Pilates, Cycling ve Yoga stüdyoları özellikle kadınların aradıklarını buldukları bölümler. Kişiye özel beslenme ve diyet danışmanlığından yararlanılabildiği gibi sporculara uygun protein ve karbonhidrat değeri yüksek yemeklerin yanı sıra, her damak tadına uygun seçenekleri ile MAC Cafe’de de rahatsız edilmeden vakit geçirebileceğiniz huzurlu bir ortam bulabilirsiniz. Otopark ve vale park hizmetleri de bu geniş hizmet ağının son ayağı. Sabahın erken saatlerinde kapılarını açan MAC, Kanyon ve Panora şubelerinde hafta içi 06:30’da, G-Mall ve Bebeköy’de ise 07:00’de hizmet vermeye başlıyor. Yoğun iş temposuna ayak uydurması gereken ve zamanı kıymetli kişiler için güne spor yaparak başlayabiliyor olmak yaşamlarında da bir adım önde kalmalarını sağlıyor. Adres: Mars Entertainment Group Aydın Sok. Dağlı Apt. No:4/7 Tel: (0212) 281 01 42
Swissotel AmritaEn son Technogym makineler, Gravity, Powerplate ve Kinesis aletleri ile tam donanımlı fitness salonunu Swissotel Amrita Spa & Wellness Center’da keşfedin. Sanskritçe’de ‘’iksir’’ anlamına gelen Amrita size sağlıklı yaşamın iksirini sunuyor adeta. Sabah 07:00 ile 23:00 saatleri arasında hizmet veren Amrita’da profesyonel bir antrenman olanaklarından yararlanmanızın yanında yüzme havuzu, jakuzi, hamam, sauna, buhar banyosu, experience shower, kneip yürüyüşleri, güzellik bakımları, masajlar ve diğer büyüleyici spa olanaklarından da faydalanabilirsiniz. Adres: Swissotel The Bosphorus, Istanbul Bayıldım Cad. No:2 Maçka, Beşiktaş Tel: (0212) 326 11 00
D-GymFinans, otomotiv, inşaat, medya, turizm, gayrimenkul ve enerji sektörlerinde faaliyet gösteren Doğuş Grubu’nun geçtiğimiz yıl açılan Türkiye’nin en ileri teknolojik altyapı ve imkanlarla donatılmış sağlıklı yaşam kompleksi D-Gym, Maslak’taki Doğuş Power Center’ın içinde 4500 metrekarelik alanda projelendirilmiş. Özellikle eğitmenlerinin kalifikasyonu ile ön plana çıkıyor. Hijyenin sağlıklı yaşam için ilk koşul olması ilkesinden hareketle hizmetlerine devam eden D-Gym’de spor salonunun yanı sıra diyetisyen, vücut test/analiz merkezi, solarium, sauna, masaj, Türk hamamı, yüzme havuzu gibi pek çok hizmet alanını bünyesinde bulunduruyor. Adres: Doğuş Power Center AVM G-45 No: 4/33 Maslak Tel: (212) 346 35 45
Hillside City Club EtilerDj live cardio, gym, pilates, express gym, squash, racquetball, tenis ve basketbol tesislerinin yanı sıra zengin grup egzersiz programı çeşitliliği ile üyelerine fitness trendleri sunuyor, spor ve eğlenceyi birleştiriyor. Bünyesinde bulunan Sanda Spa, Wings Cinecity, Mezzaluna, Starbucks, D&R, The House Cafe, MOS Kuaför seçkin ve keyifli mekanları ile de bir spor merkezinden çok daha fazlasını sunuyor. Adres: Alkent tepecik Yolu Etiler Tel: (212) 287 85 85
Club Sporium İlk olarak Bostanvı’da faaliyetlerine başlayan Club Sporium yüzme havuzları, tenis kortları, fitness salonları ile hizmet veren dev bir spor kompleksleri zinciri. Tamamı gün ışığı gören fitness-cardio alanlarında akademik eğitim almış eğitmenler eşliğinde son model cihazlar ile çalışma, stüdyoda yer alan Yoga, Pilates Power-Body, Step-Body, Aero-Dans, spinning derslerine katılma, yarı olimpik açık havuzun yanı sıra, iki adet kapalı yüzme havuzundan yararlanma, tenis ve squash kortlarını kullanabilme, sauna ve buhar odasından faydalanma imkanı sunan Bostancı’daki Club Sporium’da kadınlara özel estetik ve güzellik merkezi de bulunuyor. Bostancı dışında Akatlar’da da 30.000 m2’lik dev bir tesise sahip olan Club Sporium, Türkiye’nin ilk indoor golf club hizmetiyle yeni bir spor alternatifi de sunuyor. Adres: Tünel Yolu Cad. No:10 Yanyol Bostancı / İstanbul Tel: (216) 416 02 02
Gymnasium Sports & Health ClubSpor adına aradığınız herşeyi bulabileceğiniz bir başka yer de Gymnasium. Tamamı Amerikan ithal body aletleri ile harekete geçebileceğiniz bir yer. Akademisyen hocaların gözetiminde sizin için hazırlanacak kişisel antrenman programınızla kısa zamanda forma girmek için ideal bir spor ve sağlık klübü. Yaz aylarına özel yarı olimpik yüzme havuzunda hoşça vakit geçirebileceğiniz gibi aqua-fit, aqua-jog yani su jimnastiği etkinliklerinden de yararlanabilirsiniz. Özel ve grup tenis dersleri alıp üyeler arası turnuvalara katılabilirsiniz. Çocuklarınız için de spor okulları hizmetinden faydalanabilirsiniz. İdealtepe ve Kavacık’ta şubeleri bulunan Gymnasium Sports & Health Club’ta buhar odası ve saunalar, ayrıca spor öncesi ve sonrası kullanabileceğiniz, masör ve masöz eğitmenlerin hizmet verdiği özel hazırlanmış masaj odası da bulunuyor. Adres: Adatepe Mevkii Sahil Yolu Maltepe Tel: (216) 442 32 44
The Shore ClubAnadolu yakasında Suadiye sahilinde, hafta içi sabah 07.00'den 23.00'a, hafta sonları 08.00 'den 21.00 'e kadar, Gym Cardio, Grup Fitness Studio, Pilates Studio, Masaj odaları, buhar odaları, sauna, solarium, dinlenme bölümleri, Vitamin Bar'ın yer aldığı tam donanımlı kulüpte, spor akademisi mezunu uzman eğitmenlerin eşliğinde yenilenip, zindelik kazanıp, sağlıklı bir yaşama kavuşacaksınız. 1.650 m2'lik bir alana titizlikle tasarlanıp yerleştirilmiş, hijyenin öncelikli değer olduğu The Shore Club’ta Kinesis, Pilates, Powerplate gibi hizmetlerin yanı sıra Balinese, Hawaiian, Anti- Cellulite, spor ve medical masaj terapileri de oldukça iddialı. Adres: Suadiye Park, Plaj Yolu No:18 A Blok Suadiye Kadıköy Tel: (216) 464 10 80
PamuksporPamukspor Merkezi 14.000 metrekare üzerine kurulmuş, bünyesinde fitness center, açık ve kapalı tenis kortları, açık yüzme havuzu, sauna, squash salonları, kapalı spor salonu, konferans salonu, restaurant, cafe - bar ve butik otel bulunan bir kompleks. Kiloya göre değil, vücut şeklinize göre antrenman programı hazırlanıyor. Burada grup egzersiz programlarının sunulduğu pilates, taebo, aerobik, body mix, power club, İsveç jimnastiği, spinning, thera band gibi aktiviteler, kendi branşında deneyimli eğitmenlerin verdiği dersler de bulunmakta. Adres: Tugay Yolu Cad. No:4 Maltepe – İstanbul Tel: (216) 399 11 90
Flex Health Clubİstanbul’daki spor salonlarından Batı Ataşehir’de hizmet veren Flex Health Club, 2003 yılından beri sporu üyelerle buluşturan, birbirinden farklı güncel aktivite programları ile üyelerinin yaşam kalitesini artırmayı amaçlayan bir spor merkezi. Flex Health Club’ta fitness salonu, aerobik stüdyosu, pilates stüdyosu, açık ve kapalı tenis kortları, sauna yer almakta. Serbest ağırlık freeweight bölümünde fitness veya vücut geliştirme yapabileceğiniz geniş ekipman, yağ analizi ile kişiye özel hazırlanan antrenman programları hizmetlerden bazıları. Adres: Barbaros mah. Halk cd. Marev binası N:14 Batı Ataşehir İstanbul Tel: (216) 324 77 66 |
Womenist.net in English 
Estetik
Bu makale için henüz yorum yapılmamış 
Konuyla ilgili diğer makaleler 
