Bedenimiz alarmda; eyvah stres! - womenist.net 

Bedenimiz alarmda; eyvah stres!

Sadece psikolojik olarak değil, bedensel olarak da stresin ağır yükünü taşıyoruz. Hayatımızın olmazsa olmazı stres, vücudumuzdaki pek çok hastalığı da tetikliyor.

None Siz de stresle savaşan o çoğunluktan mısınız? 21’inci yüzyıl insanlarının yakasını bırakmayan, klişe tabiriyle ‘çağımızın hastalığı’ olarak bilinen stresten kurtulmak için yapmamız gerekenler aslında o kadar da zor değil. Sadece mücadeleye açık olmak ve bilinçlenmek gerekiyor. İngiliz sağlık derneği Mind’ın yaptığı yeni bir araştırmaya göre çalışanların %93’ünün işe gelmeme ya da patronlarından izin isteme nedenlerinin altında grip değil, stres yatıyor. İşin en ironik yanı ise bünyeye ağır ağır nüfuz eden stresin, diğer pek çok hastalığı da tetiklemesi. ‘Positive Under Pressure’ kitabında yazar Doktor Malcolm Vandenburg, insan bedeninin stres altında olduğunu bazı sinyaller yoluyla anlayabileceğimizi anlatıyor.

None Cilt hastalıkları ve saçlar:
Stres altındaki vücut, normal zamandakine göre daha fazla histamin salgılar. Bu da egzama ve alopesi yani kelleşme dediğimiz, tüylerin dökülmesiyle oluşan bir tür deri hastalığına davetiye çıkarır. Ayrıca deride kabarıklıkların oluşması ve kuruluk da  stres işaretleridir. Yaşanan stresin dışa vurumu saçlarda da etki yapıyor. Saç dökülmesi, beyazlaşma, özellikle ağır depresyon yaşayanlarda sıklıkla görülen bir sonuç.

El ve ayak parmaklarında uyuşma:
Beyindeki nöronlar, stresle birlikte hiper heyecana dönüşür. Bu da el ve ayak parmaklarında uyuşmaya neden olur. Kas sıkışmaları da krampla sonuçlanır.

Hafıza kaybı:
Dün gece yemekte ne yediğinizi hatırlamıyor musunuz? Bunun da aslında tüm suçlusu stres. Serotonindeki hormonal dengesizlik, dopaminerjik sinirler ve endişe kaynaklı adrenalin, beynin işlevlerini bozarak hafıza kaybına neden olur.

None Göz seğirmesi:
Sinir sisteminin hızlı çalışmasıyla sinirler tarafından daha fazla uyarılan kaslar, bulanık bir görüş ve gözde seğirmeye neden olur.

Kilo artışı:
Evet, bu da gerçek; stres size şişmanlatır. Bağışıklık sistemindeki steroidler, parçalanarak karın bölgesinde yağların depolanmasına yol açar.

Karın ağrısı:
Bağırsaklar kuruyarak karın ağrısına ve kalp yanmalarına neden olur. Ağız kuruluğu ve sık sık tuvalete gitme ihtiyacı da bunun yan etkisi olarak görülebilir.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!