Diyet içecekler kalp krizi riskini artırıyor mu? - womenist.net 

Diyet içecekler kalp krizi riskini artırıyor mu?

Aromalı sodalar ve meşrubatlı içecekleri tüketmekten vazgeçip onların yerine daha düşük kalorili diyet içecekleri tercih ediyor olabilirsiniz. Fakat sonuçları yeni gelen bir araştırma gösteriyor ki diyet içecekler kalbiniz ve başınız için hiç de iyi olmayabilir.

None New York eyaletinde yaşayan 2.500 kişi üzerinde yapılan ve yaklaşık 9 yıl süren bir araştırmanın sonuçları oldukça dikkat çekici. Bu araştırmaya göre diyet içecekleri her gün tüketen kişilerin diyet içeceklerden uzak duran diğer kişilere göre inme ve kalp krizi gibi damar hastalıklarına yakalanma riski %61 daha fazla. Fakat araştırmacılar, insanların diyet içeceklerden tamamıyla vazgeçmeleri gerektiğini söylemeye de tam olarak hazır değiller. Bunun için araştırmanın boyutlarının genişlemesi gerekiyor.
Bu araştırmada 2.500 kişinin yeme ve spor alışkanlıkları, sigara ve alkol tüketimi gibi kriterleri göz önünde bulunduruldu. Bu kişilerden bazı gönüllülerin kan ve kolestrol değerleri kontrol edildi. Kalp krizi ve inmeye neden olabilecek diğer risk faktörlerini ölçmek için check-up da yapıldı. Diyet içecekleri tüketenler için mevcut risk durumunda herhangi bir değişiklik olmazken diyet olamayan içeceklerden tüketen kişilerde artan belirgin bir riske rastlanmadı. Henüz nedeni tam olarak belirlenmemiş olsa da de diyet içeceklerinin kan damarlarını olumsuz anlamda etkilediği sanılıyor. Ya da diyet içecek tüketenlerde ortak olarak bulunan bir başka etken de bu durumu tetikliyor olabilir.

None Bu konuda bir başka görüş de, diyet içeceklerin tek başına etkili olmayabileceği. Belki de kalp ve damar sağlığını bozacak hamburger, pizza gibi fastfood yiyecekler ile birlikte tüketiliyor olmasının bu kişilerin ortak davranışsal boyuttaki bir özelliği olabileceği. Yani aranan suçlu belki de ‘diyet içecek’ değil.

Diyet içecek ile ilgili ortaya farklı görüşler atılıyor olsa da unutmamak gerekir ki kalp krizi ve inme riskini artıran en önemli faktörler sigara ve alkol tüketimi, dengesiz beslenme, yüksek kolestrol seviyesi, genetik yatkınlık ve yüksek tansiyon. İstediğimiz kadar diyet içecek tüketmiyor olsak da bu faktörleri görmezden gelmememiz gerekiyor.

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!