Teknolojiden yararlanarak 'fit' kalın!

Spora başlamanın tam zamanı. Soğuk kış günleri pek yakında son bulacak. Güzel havalar gelmeden önce fit kalmak veya sağlığınıza daha fazla özen göstermek istediğinizin farkındayız. Performansınızı, ne kadar kalori harcadığınızı sayısal verilerle görmek motivasyonunuzu kesinlikle artıracak!

iMapMyRide uygulaması
Bisiklete binmeyi sevenler için kesinlikle denenmesi gereken bu uygulama, performansınızı gün geçtikçe artırmanızı sağlayacak motivasyonu yakalalamanız açısından gerçekten  çok yardımcı. iPhone, iPad ve iPod touch için uyumlu olan iMapMyRide, GPS teknolojisinden yararlanarak hedeflediğiniz kondisyona ve kiloya ulaşabilirsiniz. Siz sadece bisiklete binin, uygulama ne kadar yolu ne kadar zaman diliminde gittiğinizi, ortalama hızınızı, nabzınızı, ne kadar güç harcadığınızı ve pedal çevirme performansınızı ölçüyor. Bisikletten indiğinizde kaydettiğiniz verileriniz otomatik olarak MapMyRide.com internet adresinde profilinize yüklenebiliyor. Siz de dilediğiniz zaman diliminde geçmişe dair performansınızı sorgulayabiliyor, gelecek çalışmalarınız için motivasyon kazanabiliyorsunuz. Ayrıca size özel bu bilgileri arkadaşlarınız ya da antrenörünüzle sosyal medya ağları veya elektronik posta aracılığı ile de paylaşabiliyorsunuz. Uygulamayı Apple iTunes mağazasından ücretsiz indirebilirsiniz.

RunKeeper Pro
iPhone ve Android kullanıcıları için geliştirilmiş olan bu uygulama da GPS tabanlı bir antrenman programı. Google haritaları ile entegre çalışan RunKeeper Pro, adından da anlaşılacağı gibi katedilen mesafeyi GPS yardımı ile ölçerek size ihtiyacınız olan çeşitli verileri sunuyor. Hoş bir arayüze sahip uygulamada harcadığınız kalori değerlerini de takip edebiliyorsunuz. Koşarken müzik dinleme alışkanlığından vazgeçemeyenler de düşünülmüş. Uygulama arayüzünden istediğiniz parçaları seçip motivasyonunuzu yüksek tutmaya devam edebiliyorsunuz. Apple Store’dan veya Android Market üzerinden indirebileceğiniz RunKeeper Pro, spor yaptığınız bölgeyi harita üzerinden de takip edebilmenizi sağlıyor. Bu görüntüleri ve diğer verileri iMapMyRide uygulamasındaki gibi kaydedip arkadaşlarınızla paylaşabiliyorsunuz.

Nike GPS
İçeride, dışarıda, patikada veya koşu bandında, bu yeni uygulama, GPS teknolojisinin gücünü bir hızölçer ile birleştirerek koşuyu her yerden izleyebilme ve koşu haritasını çıkarabilme olanağı sağlıyor. GPS sinyali olmadığı zaman bile hızölçer, kullanıcının hızını, mesafeyi, süreyi ve yakılan kaloriyi izlemesine olanak tanıyor. GPS teknolojisi, bir koşunun farklı noktalarında hız ve mesafe dökümü yapmak dahil olmak üzere, koşucuların tüm rotalarının kaydı  tutulabiliyor. Üstelik kullanıcılar, ekrana dokunarak o sırada bulundukları konumu görebiliyor. ‘’Challenge Me” (Benimle Yarış) özelliği, koşucuların daha önce kaydedilmiş bir koşuya kıyasla daha uzağa, daha hızlı veya daha uzun süre koşmak için kendileriyle yarışmalarına olanak tanıyor. Uygulama ayrıca yarışmaların özelleştirilebilmesi için koşu geçmişinin kaydını tutuyor. Koşucular, her koşudan sonra koşuyu anında kaydederek site, Twitter veya Facebook üzerinden arkadaşlarıyla paylaşmak üzere http://www.nikeplus.com ile kablosuz bağlantı kurabiliyor. Ayrıca hedeflerine ulaşmada ne kadar yol kat ettiklerini görebiliyor, koşu yarışmalarına katılabiliyor ve antrenörlük programları indirebiliyorlar. Koşucular, özelleştirilmiş belirli hedeflere ulaştıklarında, yarışmaları kazandıklarında veya kendi kişisel rekorlarını kırdıklarında, Paula Radcliffe ve Lance Armstrong gibi sporculardan ve komedyen Tracy Morgan’dan motivasyon  sağlayıcı mesajlar alıyor. Koşucular ayrıca iPhone ekranına dokunarak koşu sırasında yorum alabiliyor. Nike+ GPS Uygulaması, iPhone ve iPod touch için 1,99$ karşılığında http://www.itunes.com/appstore adresinden edinilebiliyor.

Exercise Tracker
Kullanıcıların günlük egzersiz aktivitelerini ve kilo durumlarını günlük bazda takip edebilecekleri bir uygulama. Uygulamada o gün yaptığınız fiziksel aktiviteyi ( bisiklete binmek, yürüyüş, yüzme gibi ), zorluk seviyesini ( hafif, orta, yüksek, 10 kilometreden az şeklinde ) ve mesafe ( metre, adım, kilometer cinsinden ) değerlerini girdiğinizde harcadığınız kaloriyi ölçebiliyorsunuz. http://TulsaMillionMiles.com sitesi ile entegreli çalışan uygulamada kayıtlı kullanıcılar şifreleri ile giriş yapıp kendilerine bir kilo hedefi belirleyip ilerlemelerini günlük olarak takip edebiliyor. iPhone üzerinden girilen her veri otomatik olarak sitedeki profiling altına kaydediliyor. Aynı işlemin tersi de mümkün. Yani siteden girdiğiniz değerleri telefonunuzdan da takip edebiliyor ve amacınıza ulaşmaya çalışabiliyorsunuz. Unutmadan belirtmekte fayda var ki, doğru kalori hesabı için mevcut kilonuzu doğru bir şekilde girmelisiniz.

Giriş Tarihi: 23 Şubat 2011, Çarşamba

Tweet

yukarı