Sürekli bir yapılacaklar listesiyle dolaşıyoruz çünkü hayat çok hızlı ilerliyor. Bizler de sadece hayata yetişmeye çalışıyoruz. Eskiden günlerin hiç geçmediğinden, her günün birbirinin aynısı olduğundan şikayet ederdik. Şimdi değil günleri, bazen haftaları ve hatta ayları bile fark edemeyebiliyoruz. Artık çocukların bile bir ‘yapacaklar listesi’ var. Geçmişte kadınlar genelde bir işte çalışmıyorlardı. Ev ve çocuklarla ilgileniyorlardı. Oysa günümüzde hem çalışıp, hem de evle ve çocuklarla ilgilenmeleri gerekiyor. Bu da çok daha fazla iş yükü demek. Hayatın her alanında bir koşturma var. İşe yetişmemiz, yüzlerce işi zamanında bitirmemiz, eve gidip sevdiklerimizle birlikte olmamız, arkadaşlarımızla vakit geçirmemiz, spor yapmamız, kendimize zaman ayırmamız ve daha onlarca şey yapmamız gerekiyor diye düşünüyoruz. Bu da biz de sürekli koşturma hissi doğuruyor.
Duramama, sakinleşememe problemi olanlara tavsiyeler: Öncelikleri belirlemek çok önemli. Hayatınızın değerlerini önem sırasına dizin. Sizin için en az önemli olanlar için daha az zaman harcayın. Hayatınızı biraz yavaşlatın. Ne kadar çok şeyi aynı anda yapmaya çalışırsanız o kadar çok yıpranırsınız. Kendinize dönün ve zaman zaman da sadece kendiniz için bir şeyler yapın. Her ne yapıyorsanız tadını çıkararak yapmak insanı mutlu eder ve rahatlatır. Her şeyi biraz biraz yapmaktan vazgeçin. Bu insanı çok yorar. Üstelik size hiçbir şeye yetişemiyorsunuz hissi verir. Bu da tatminsizlik yaratır. Çünkü her şeye yetişmek zorunda değilsiniz. Kendinizi ve hayatınızı programlayın. İyi program yapmak ve önceliklerinizi bu programa yerleştirmek insana huzur verir. Yapamıyorum, yetişemiyorum kaygılarını ortadan kaldırır.
Ertelemeyin. Hayat geçip gidiyor, mümkünse hemen yapın. Ertelemeler insanda strese sebep olur. Önceliklerinize kaliteli zaman ayırın. Aynı anda birkaç şeyi yapmaya çalışmayın. Dikkatiniz bölündüğü için hiçbirinden yeterli verimi ve keyfi alamazsınız. Yavaşlayın. Tatile çıktıysanız sadece tatil yapın. Gerçekten dinlenmek için tatile çıkıyorsanız tatile en az 10 gün ayırın. “Ben neredeyim, ne yapıyorum” demek için durun ve dönüp kendinize bakın. Bu yaşam kalitenizi artıracaktır. İş ve özel yaşamınızı dengeleyin. DBE Kurumsal Gelişim Merkezi Yöneticisi
Uzm. Psikolog Ayşegül Horozoğlu |
Womenist.net in English 
Yaşam
Bu makale için henüz yorum yapılmamış 
Konuyla ilgili diğer makaleler 
