Alerjinizi belki de bunlar tetikliyor! - womenist.net 

Alerjinizi belki de bunlar tetikliyor!

Alerjiniz ile ilgili belirtilerinizin yoğunlaşmasına neden olan bazı şaşırtıcı etkenler..

Stres, yaşadığınız yer, evcil hayvanınız, elbise dolabınız veya bir kadeh içki... İlginç araştırma sonuçları ve alerjiyle ilgili, atlamamanızı tavsiye ettiğimiz son derece önemli bilgiler.

None Akşam yemeğindeki ekstra bir içki
Bilim adamları alkol tüketmenin mevsimsel alerji için olumsuz etkileri olduğunu düşünüyor. Bira, şarap ve likörlerde bulunan histamin denilen kimyasalın alerjiyi tetiklediği düşünülüyor. Bira ve şarapta burun tıkanıklığını artıran sülfit adındaki kimyasal bileşimler bulunuyor. Araştırmacılar ayrıca şarap üzümünün fermantasyonundaki glikoprotein ve diğer bazı proteinlerin bağışıklık sistemini etkilediğini, böylece toz akarı alerjisi ve saman nezlesi oluşabileceğini söylüyor.

None Elbise dolabınız
Uzmanlar, sentetik kumaşların sahip olduğu statik yükle doğal kumaşlara göre polenleri daha fazla çektiğini belirtiyor. Bunun yanı sıra yün ve pamuk gibi doğal kumaşlar çok daha fazla kuru kalıyor ve bu nedenle nem seven ve alerjilere neden olan küf sporlarını çok çok daha az çekiyor ve tutuyor.

None Evin içinde ayakkabılarla gezmek
Bizim kültürümüzde her ne kadar ayakkabıyla gezmek hoş karşılanmasa da evin içinde ayakkabılarla gezmeye bizler de yavaş yavaş başlıyor, alışıyoruz sanki. Evimizde alerjiye neden olacak her türlü tedbiri almış olsak da ev içinde ayakkabılarla geziyor olmamız dışarıdan toz, küf ve tüy getiriyor olduğumuz gerçeğini değiştirmiyor. Evden dışarı çıkarken dahi içerde bir şey unuttuysanız üşenmeden ayakkabılarınızı çıkarıp almaya gayret gösterebilirsiniz, alerjiyi ve sağlığınızı önemsiyorsanız tabii.

None Sadece sabah saatlerinde duş almak  
Polen ve hayvan tüyleri yapışkan olup, vücudunuzda ve saçlarınızda kendilerine yer edinmeye bayılırlar. 8 saatlik bir mesai ve üstüne akşam evde geçirilen zaman, alerjenlerin vüdunuzda barınma süresini artırıyor. Hele bir de yatmadan önce duş almıyorsanız siz hiç farketmeden uykudayken gözleriniz ve burnunuza nüfus ediyorlar. Tüm gece bu alerjenlere maruz kalıyor olmanız sonrasında sizi ertesi gün bitkin bırakarak şişkin yüzlü ve burnu tıkalı bir bireye dönüşmenize sebep oluyor.

None Stres
Her yerde ve her zaman etkili olan ‘stres’ faktörü burada da kendini gösteriyor. Kendinizi bitkin ve yorgun mu hissediyorsunuz? Son araştırmalara göre stres hormonları, immünglobülin denilen, hapşırma,  göz kaşıntısı ve diğer alerjik semptomları tetikleyen bir antikorun üretilmesine neden oluyor.

None Yatak odanızdaki halı
Bir birey ortalama olarak günde 9 saatini yatak odasında geçiriyor. Bu 9 saati odadaki halı veya kiliminizde gömülü partiküller eşliğinde nefes alarak geçirdiğinizi düşünmüş müydünüz hiç? Toz akarları, tüyler ve diğer alerjenlere ek olarak bu halı ve kilimler nem de tutuyor.

None Arkadaşınızın köpeği
Toplumumuzun en az %10'unun hayvanlara karşı alerjisi olduğunu ve %30'unun da alerjik reaksiyonlara maruz kaldığını düşünürseniz, onları ne kadar sevsek ve saysak da hayvanların da bu konuda bir risk faktörü olduğu gerçeğini görmüş olursunuz. Eğer bu yüzdelik dilimlerden birinin içindeyseniz, evde hayvan beslemiyor olduğunuza hemen sevinmeyin çünkü bir arkadaşınızın evcil hayvanından eteğine geçen yapışkan tüyler, arkadaşınız sizi ziyarete geldiğinde kanepenize bulaşıyor olacak.

None Yaşadığınız yer
Şehir dışında veya şehrin göbeğinde yaşıyor olmak, çiftlikte yaşıyor olmanıza göre alerjenler bakımından oldukça dezavantajlı bir durum. Havayı ve suyu kirleten kimyasal maddelerin popülasyonla artıyor olması, alerjik olma riskini de doğal olarak artırıyor.

None Kokulu mumlar
Parfümler ve çoğu kokulu mumda bulunan esanslar üst solunum yollarını oldukça rahatsız edebilir. Bu önemli bir problem, çünkü burnun ve sinüslerin daha fazla iltihaplanıyor olması, zamanla alerjenlere karşı daha da duyarlı olunmasını sağlıyor.

None Egzersiz sıklığı
Sıcak ve nemli olmalarından ötürü Gym’ler küfleri adeta bir mıknatıs gibi çekerler. Herhangi bir alerjisi olan kişilerin %25’inin küflere karşı alerjisi var. Fakat ne yazık ki Gym gibi kapalı bir yerde spor yapmak yerine açık havada spor yaptığınızda bu sefer de başka alerjenler devreye giriyor, özellikle de bahar ve yaz aylarında.

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!