|
Devir teknoloji devri ve biz her ne kadar inkâr etsek de onun birer parçası, çarkının birer dişlisi oluvermişiz. Çoğu amaç için nimetlerinden faydalanmayı sürdürüyoruz. Neyse ki hayatımızda sağlığımızla ilgili ipuçlarını, uyguladığımız diyet için kalori hesabını, tansiyon değerlerimizi takip etmemizi sağlayan telefonumuz var. Özellikle çoğumuz için vazgeçilmez olan ve elimizden bırakamadığımız telefonumuz aynı zamanda bir sağlık kılavuzu aslında. Suni teneffüs ve ilk yardım gerektiren acil müdahaleler için dahi hemen elimizin altında. Videolar ve türlü bilgilendirmelerle desteklenmiş uygulamalar sağlımıza ışık tutuyor adeta. Sadece sağlık sorunları için değil, kilo vermek ve zinde kalmak adına da diyetisyen ya da fitness antrenörünü ziyaret etmeden yararlanabileceğimiz bazı sağlık uygulamalarını da bizlere sunuyor.
HeartWiseKan basıncınızı takip altına alabileceğiniz HeartWise uygulaması, iPad, iPhone ve iPod'lar ile uyumlu. Apple Store'da en çok indirilen sağlık uygulamalarından biri olan HeartWise'ın kullanımı da oldukça kolay. Nabız sayınızı ve kilonuzu girdiğinizde detaylı analizler ve grafikler halinde mevcut ve olması gereken günlük ve uzun vadeli arteriyel ve nabız basınç değerlerinizi gösteriyor, yeni değerler alması gerektiğinde alarm sistemiyle sizi uyarıyor. Uygulamada İngilizce, Almanca ve İspanyolca dil seçeneği mevcut ve indirme ücreti sadece 0,99 $.
Pocket First Aid &CPRBu uygulama hikâyesi olan uygulamalardan biri olarak çoktan tarihe geçmiş bile. Geçtiğimiz yıl Haiti ' de gerçekleşen büyük deprem sonrası kalıntıların altında 65 saat kalan Dan Woolley bu uygulama sayesinde hayatta kalmayı başarabilmiş. Amerikan Kalp Derneği ' nin içerik desteği ile hazırlanan uygulamada suni teneffüs ve acil ilk yardım gerektiren durumlarda neler yapılması gerektiğini okuyabiliyor, videolar ile izleyebiliyorsunuz. İlk yardımla ilgili tüm prosedürleri adım adım takip edebileceğiniz, ilk yardım çantanızda nelerin olması gerektiğinden yanık ve yılan sokması ya da acil diyabetik durumlara kadar pek çok bilgi ile donatılmış. Kullanımı oldukça kolay en popüler sağlık uygulamalarından biri aynı zamanda. iPad, iPhone ve iPod'lara uyumlu uygulama Apple Store'da 3,99 $.
MyNetDiaryEn kapsamlı ve en kolay diyet uygulamalarından biri de MyNetDiary. 40'tan fazla ekranı ve 416.000 gıdaya ait veritabanı ile internet bağlantısına gerek duymadan 3,99 $ karşılığında iPad, iPhone ve iPod'larda kullanılabiliyor. Harcamanız gereken kalori değerini yaşınız, kilonuz, boyunuz ve cinsiyetinize göre kolayca bulup kendi diyet programınıza entegre edebildiğiniz bu uygulama ile milyonlarca insan hedeflediği kilo değerine ulaşabilmiş. Neden siz de onlardan biri olmayasınız? Ayrıca bu uygulama sayesinde haftalık egzersiz programı düzenleyebilir, vücudunuzla ilgili tüm gelişmeleri çeşitli diyagram ve grafiklerin yardımıyla adım adım takip edebilirsiniz.
Stress Free with Deepak Chopraİndireceğiniz bu uygulama ile ünlü Dr. Deepak Chopra ile iPhone, iPad veya iPod'unuz ile 6 haftalık interaktif bir yolculuğa çıkıyorsunuz. İçeriği, zihin ve beden tıbbının dünyadaki en tanınmış ve en önemli liderlerinden biri olan Deepak Chopra tarafından hazırlanan bu uygulama sayesinde günlük stresi ortadan kaldırmaya yönelik beden ve ruh uyumunu ön planda tutan kapsamlı çalışmalar sunuluyor. Etkileşimli egzersizler, müzik terapileri, beslenme ve yoga tavsiyeleri uygulamanın bazı özellikleri. 1,99 $ karşılığında Apple Store'dan indirebileceğiniz uygulamanın dili İngilizce.
Wellness Tip of the DaySağlığınızla ilgili ipuçları veren uygulama her gün farklı bilgiler ve önerilerle sizi motive ediyor. Ekranda çıkan renkli ve eğlenceli zıplayan topların her biri 'beslenme' veya ' vücutla ilgili ' gibi farklı bir konuyla ilgili ipucu veriyor. Bu ipuçlarına ulaşmanız için tek yapmanız gereken dokunmatik ekranla toplara dokunmanız. Bilgileri arkadaşlarınızla e-posta aracılığıyla da tek tuşla paylaşabilirsiniz. Uygulamada sırf eğlence olsun diye ekrandaki bu çılgın toplarla telefonunuzu sallayarak oynayabiliyorsunuz. Bu hareketin strese iyi geldiğini söyleyebiliriz. Veri tabanında son 30 güne ait ipuçlarını online olarak gösteren uygulamadan kesintisiz yararlanıyor olmanız için internet bağlantınızın olması gerekiyor. Ücretsiz olan 'Wellness Tip of the Day', diğer uygulamalarda olduğu gibi iPhone, iPad ve iPod cihazlarına uyumlu.
Cures A-ZBugüne kadar 1 milyondan fazla kişinin indirdiği uygulama A'dan Z'ye birçok sağlık kürünü telefonunuza getiriyor. Dünyaca ünlü araştırmacı doktor ve kitapları en çok satan yazarlar arasında gösterilen Jacob Teitelbaum, beslenme uzmanı eşi Laurie Teitelbaum ile bu uygulama için hazırladığı ve güncellediği doğal ve reçeteli tedavi yöntemleriyle ilgili bilgileri size sunuyor. 25 yılı aşkın süredir hasta avukatı olarak da görev yapan Dr. Teitelbaum ilaç şirketlerinden para kabul etmiyor ve elde etmesi gereken tüm gelirleri yardım kuruluşlarına bağışlıyor. Biz gelelim uygulamaya. Binlerce araştırmanın sonuçlarına dayalı, pratik ve bilimsel bilgilere sahip kürlerin dışında vitamin, mineral ve diğer besin maddeleriyle ilgili gerekli doz ve bunların neye iyi geldikleri gibi bilgileri de bulabilirsiniz. Doğal takviyeler, çeşitli sağlık tavsiyeleri de cabası. Bu uygulama da ücretsiz. |
Womenist.net in English 
Teknoloji
Bu makale için henüz yorum yapılmamış 
Konuyla ilgili diğer makaleler 
