Egzersiz yaparken dinlenen en iyi 10 parça! - womenist.net 

Egzersiz yaparken dinlenen en iyi 10 parça!

Yaz mevsimine ve bikininizi giymeye hazırlanırken bu popüler parçaları dinleyin, performansınızı artırın, gücünüze güç katın ve sağlıklı bir şekilde incelin!

None Müziğin egzersiz ve fitness yaparken size sağladığı ek motivasyon yadsınamaz bir gerçek. Yaz mevsimine ve bikininizi giymeye hazırlanırken  bu popüler parçaları dinleyin, performansınızı artırın, gücünüze güç katın ve sağlıklı bir şekilde incelin! Şarkıların yanındaki BPM değerleri İngilizce'deki Beats Per Minute yani dakika başına vuruş sayısı anlamına geliyor, yani 60 BPM hızındaki bir  parçada saniyede bir vuruş olacak. Özellikle Dj 'ler tarafından şarkı geçişlerinde önemli olan bu sayı egzersiz temponuzu da ayarlamanızı sağlıyor.

None

İngiltere'de  geçtiğimiz aylarda spor psikolojisi ile ilgili yapılan bir araştırmada egzersiz performansının müzikle % 20 mertebelerinde artırılabileceği sonucu çıkmış. Belli bir ritm tutturmanız ve  120 – 140 BPM değerinde parçalar seçmeniz yararınıza. BPM kadar müziğin melodisi, hatta çoğu zaman sözleri de oldukça önemli. Dış dünyayla bağınızı koparın, konsantre olun ve sizin için seçtiğimiz bu parçalara kulak verin. Dışarıda yaptığınız antrenman ve egzersizlerde yaya ve araç trafiğine dikkat etmeyi unutmayın tabii...


Adele – Rolling In The Deep (Jamie XX Shuffle Remix) – 105 BPM
New Boyz, The Cataracs & Dev – Backseat – 126 BPM
Wolfgang Gartner – Push & Rise (Original Mix) – 129 BPM
Usher – More (RedOne Jimmy Joker Remix) – 126 BPM
Jennifer Lopez & Pitbull – On The Floor (Mixin Marc & Tony Svejda LA To Ibiza Remix) – 130 BPM
Lady GaGa – Born This Way (Official Dance Remix) – 128 BPM
Jay Sean & Lil Wayne – Hit The Lights – 128 BPM
Flo Rida & David Guetta – Club Can’t Handle Me Right Now (Manufactured Superstars Remix) – 128 BPM
Rihanna & Britney Spears – S&M (Remix) – 128 BPM
Pitbull, Ne-Yo, Afrojack & Nayer – Give Me Everything – 129 BPM

--video--2028-- --/video--

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!