Cildin pürüzlü engebeli çukurlu ve portakal kabuğuna benzer görünüm almasına neden olan selülitlere sahipseniz, yalnız değilsiniz. Yaklaşık olarak 10 kadından 9'unun uyluk, kalça, göbek ve kollarında selülit bulunuyor. Günümüzde kadınlar pahalı kremlerden riskli ameliyatlara kadar çeşitlilik gösteren anti-selülit tedavileri için yılda 12 milyon dolardan daha fazla para harcıyor. Bu kadar çok ürün ve uygulamalar arasından gerçekten işe yarayanları bulmak oldukça zor. Selüliti tamamen yok eden bir yöntem henüz bilinmiyor ancak selülit görünümünü en aza indirmeye yardımcı yollar var. Bunlardan yararlanıp mayoları giyip plajda güvenle yürüyebilirsiniz.
Selülit ve diyetFazla tuz ve şekerden uzak durunSağlıklı bir beslenme programı uygulamak selülitlerin azalmasına yardımcı olur. İlk olarak, yağ hücrelerinde depolanan ve büyümelerine neden olan şekeri fazla tüketmemeniz gerekiyor. İkinci sırada ise tuz tüketimini azaltmak geliyor. Çünkü sodyum vücutta sıvı tutulumuna yol açarak daha çok selülite neden oluyor. Günde 6 çay kaşığından fazla şeker tüketmeyin ve 200 mg’dan fazla sodyum içeren yiyeceklerden uzak durun.
Günde 8-10 bardak su içinSu, deri altındaki yağ tabakalarında saklanan ve selülitleri daha görünür hale getiren toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Su içmek aynı zamanda cildi toparlar ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. KelpKelp, (Kürekotu olarak da bilinir. Kelp yani Laminaria gurubu makroalgleri büyük deniz yosunlarıdır) klorofilli yeşil bitkilerde bulunan bir ksantofil bileşiği olan ve vücudun yağ yakmasına yardım eden fukoksantin içerir. Araştırmalara göre, kelp yemek vücut ağırlığında yüzde 5-10 arasında eksilmeye ve böylece selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur. Diyetinize kelpi ekleyin. Uygun fiyata kurutulmuş kelp satın alarak çorbanıza veya salatanıza ekleyebilirsiniz. Veya bir vitamin mağazasından 300 mg. kapsül şeklinde alabilirsiniz.
Selülit ve cilt kremleriAminofilin kremBu yeni selülit kremi aynı zamanda birçok solunabilir astım ilacında kullanılan organik bileşik ‘aminofilin’ içerir. Cilde uygulandığında bu madde yağ hücrelerinin kırılmasına ve böylece yağın daha kolay yakılmasına yardımcı olur. Aminofilin kremden daha çok fayda sağlamak için kolajen oluşumuna yardımcı olan C vitaminini her gün 75 mg. alın. Bir kivi veya bir kase çilek işinizi görecektir. Bu kremi problemli bölgeye her gün uygulayın. Retinol kremRetinol, kolajen oluşumunu engelleyen serbest radikalleri azaltmaya yardımcı bir A vitamini türüdür. Retinol, cildin pürüzsüzleşmesine ve selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur. 56 gr.'lık şişede 100.000 IU (uluslararası birim) A vitamini olmalı. En iyi sonuç için A,C ve E vitaminlerini içeren yüzde 100 retinol krem kullanın.
Esnek olmayan çamaşırlarEsnek iç çamaşırları selülitli bölgeye yapışarak görüntüsünü daha da belirginleştirir. Kenarları dikişsiz ve yumuşak kumaştan yapılmış, esnek olmayan iç çamaşırları kullanın. Cilde daha az basınç uygulamış, kan akışını hızlandırmış ve yağın istenmeyen bölgelere ulaşmasını engellemiş olursunuz. Tanga ve diz altına kadar uzanan iç çamaşırlarını tercih edebilirsiniz.
Çok satan selülit giderici ürünlerin arkasındaki gerçeklerAnti-selülit ürünlerinin çoğu kısa süre içinde mucizeler yaratmayı vaat ediyor. Peki bunların kaçı bu mucizeleri gerçekleştiriyor. İşte bilmeniz gerekenler: Masaj aletleriMasaj aletleri işe YARIYOR. Nasıl mı? Selülit, deri ve yağ arasındaki bağlayıcı şeritlerin yağı yüzeye çekerek ciltte pürüzlü görünüme neden olmasıdır. Bir sürtünme oluşturarak bu şeritleri geçici olarak gevşetebilir veya yumuşatabilirsiniz. Masaj dolaşımı harekete geçirir ve artan sıvıları boşaltmaya yardımcı olur. Yağ hücreleri yeterince 'dolu' olmadıklarında çukurlar da pürüzsüz görünürler. Pille çalışan bir masaj aletini deneyin.
Diüretik bitkisel takviyelerDiüretik (idrar söktürücü) bitkisel takviyeler işe YARAMIYOR. Sıvı oluşumunu azaltmaya ve yağ hücrelerini kısa bir süreliğine küçültmeye yardımcı olsa da aslında idrarı sistemimizden atarken bu takviyelere gereksiz para harcamış oluyoruz. Ayrıca bu ürünler sindirim sistemimizi ve vücudun başka bölgelerini de olumsuz şekilde etkileyebilir. Kafeinli kremKafeinli kremler işe YARIYOR. Kafein yağ hücrelerini kırarak cildin daha pürüzsüz ve düzgün görünmesine yardımcı olur. Kafein, selülitin olduğu bölgedeki suyu emerek cildi sıkı ve gergin tutar; böylece geçici olarak pürüzsüz bir görünüm sağlar. Bu ürünleri alırken yoğunluğa göre sıralanmış olan içindekiler kısmına bakın. Yüzde 5 kafein içeren bir ürünü tercih edin. Dr.Mehmet Öz
Pazar Postası |
Womenist.net in English 
Estetik
Bu makale için henüz yorum yapılmamış 
Konuyla ilgili diğer makaleler 
