Günde 8 bardak su içmek yararlı mı, saçmalık mı? - womenist.net 

Günde 8 bardak su içmek yararlı mı, saçmalık mı?

Şimdiye kadar, vücudun sıvı kaybına karşı özellikle de yaz aylarında günde 6-8 bardak su içmek önerilmişti. Şimdi de önemli bir doktor çıkıp bunun saçmalık olduğunu söylüyor.

None Önemli bir sağlık yayını olan British Medical Journal’da yer alan bir raporda İskoçyalı Dr. Margaret McCartney, günde 6 ilâ 8 bardak su içmenin anlamsız ve hatta saçmalık olduğunu belirtince gündeme yeni bir tartışma konusu daha girdi. McCartney, birçok sağlık kuruluşunun aslında hiçbir bilimsel kaynak göstermeden, insanlara gün içerisinde ‘bol bol su içmeleri gerektiğini’ söylüyor olmalarını doğru bulmadığını açıkladı. Bazı isim yapmış içecek suyu firmaları tarafından desteklenen sağlık örgütlerinin periyodik olarak ‘günde 2 litre su içmelisiniz’ önerilerinde bulunmasını pek doğru bulmadığını da ekledi.

None McCartney, gün içerisinde aşırı miktarda su içmenin kanda tuz dengesizliğine yani Hiponatremi’ye neden olabileceğini de hatırlattı. İnsanların günde sekiz bardak su içmedikleri zaman böbreklerinin zarar göreceğine inandırıldıklarını, bunun son derece hatalı olduğunu da bildirdi. İngiliz The Guardian’da geçen bir makalede de insan vücudunun suya ihtiyacı olduğunda susuzluk hissi yaratacak muhteşem bir mekanizması olduğunu, böbreklerin tahmin ettiğimizden çok daha harika birer organ olduklarını belirten bir yazı yayınlandı.  
Ayrıca ünlü Huffington Post internet sitesi de düzenlediği ankette okurlarına ‘sizce günde 8 bardak su içmeye ihtiyacımız var mı?’ sorusunu yöneltti. Katılımcıların %33,4’ü bu soruya ‘’evet’’, % 45,81’i ‘’Hayır’’, % 20,79’u ise ‘’Emin değilim’’ yanıtını varmiş. Bu soruya sizin cevabınız ne?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!