Sıfır bedenlerin bile tercih edebileceği 5 yaz yiyeceği! - womenist.net 

Sıfır bedenlerin bile tercih edebileceği 5 yaz yiyeceği!

Bu yaz plajda, sokakta, evde, bahçede yemekten kendinizi alıkoyamadığınız yiyecekler ille de kilo almanıza neden olmayabilir. Yeter ki akılcı bir yol belirleyin..

None Pamuk şeker

Evet, belki sağlıklı bir yiyecek değil fakat 220 kalori ve sıfır yağ oranı ile 365 kalorilik, içinde 6 gram yağ bulunan elma şekerinden çok daha sağlıklı.

None Dondurma

Büyük boy bir çilekli milkshake 562 kalori, halbuki iki top çilekli dondurma 280 kalori, yani yarısından bile az. Üstelik içeriğindeki yağ oranı da az. Üstelik tabii kişiye göre değişir fakat dondurma yemek sanki daha zevkli ve eğlenceli.

None Hamburger

Kim demiş hiç bir şekilde ‘hamburger’ yiyemeyeceksiniz diye? Tek bir köfteden oluşan, standart ve abartısız bir hamburger yaklaşık 350 kaloriyken fast food restoranından yaklaşık 1.150 kalorilik XXL boy bir burger seçmek hiç de akıl kârı değil. Ayrıca hatırlatalım ki özellikle gece eğlencelerinin çıkışında yenilen ıslak hamburgerler de yaklaşık 500 kalori. Bir tane yiyebilirsiniz belki.

None Pizza

Bir oturuşta 3 dilim pizza yediğinizi farzedelim. Eğer seçiminizi ince hamurlu yaparsanız, kalın hamurluya göre ortalama 100 kalori daha az almış olacaksınız. Sonrasında yiyeceğiniz 2 top dondurmanın vereceği kalorinin yarısı cepte olacak. Ayrıca malzeme olarak da sebze ağırlıklı seçerseniz çok daha fazla kâra geçebilirsiniz. İlle de pizzamda et olsun diyorsanız hatırlatalım ki 100 gr salam 450 kaloriyken, sosis 290 kalori.

None Alkollü içecekler

1 duble rakı size yaklaşık 250 kalori olarak geri dönüyorken, 33 cc’lik bira 165, 1 kadeh kırmızı şarap ise 100 kalori! Yaz içeceğinizi alkollü olarak tercih etmeyecekseniz bir bardak elma ve portakal suyunun 45’er kalori olduğunu da belirtmekte fayda var tabii. Yaz gecelerinde özellikle rakı tüketimine dikkat etmekte fayda var anlayacağınız. ‘Güzel bir yaz gecesinde içmeyeceğiz de ne zaman içeceğiz?’ dediğinizi duyar gibiyiz...

Kalplerinizi Isıtacak Yavrular!

Dünyanın en sevimli yavru hayvanlarıyla güne kısa bir ara verin!

Kalplerinizi Isıtacak Yavrular!
Kalplerinizi Isıtacak Yavrular! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!