Menopoz, yaz sıcaklarına denk gelirse - womenist.net 

Menopoz, yaz sıcaklarına denk gelirse

35 derece hava sıcaklığına, 38 derece menopoz sıcaklığı eklenirse kadınların hali ne olur?

None Menopoza giren kadınlar, göğüs, boyun, yüz ve yanaklarda aniden oluşan, 3-5 dakika süren sıcak basması hissediyor. Sıcak basması sırasında, deri kızarıyor, ter boşalıyor, çarpıntı ve huzursuzluk oluşuyor. Op. Dr. Serhat Partalcı;  % 60 ila % 80 kadında görülen bu şikâyetlerin günde 3-5 kez olabileceği gibi, ağır vakalarda 20-30 kez yaşanabildiğine, sürecin ise 1 ile 5 yıl sürdüğüne dikkat çekiyor.

None Op. Dr. Serhat Partalcı, kadınların menopoza girdiği dönemde yaşadığı sıcak basmalarının toplumda düşünüldüğü gibi hayal ürünü olmadığını, beyin tabanında bulunan bir alanın (Hipotalamus) çalışmasında etkili olan östrojen hormonunun etkili olmasından kaynaklandığını belirtiyor. Partlacı; bu belirtilerin menopoz ile birlikte östrojen hormonu üretiminin azalması sonucu, ısıyı kontrol eden mekanizmanın düzensiz çalışmaya başlaması ile ortaya çıktığını söylüyor. Sıcakların arttığı bu günlerde menopozlu kadınların şikâyetlerinin de göreceli olarak arttığını, bu şikâyetlerin yaz mevsimine bağımlı olmadığını, kış aylarında ve bahar mevsiminde de görüldüğünü sözlerine ekliyor.

Op. Dr. Serhat Partalcı menopozun; kadınlarda adet döneminin tamamlandığı erken ve geç dönem değişikliklerinin, kadın hayatına etkilerinin büyük olduğunu belirtiyor. Partalcı; özellikle bu geçiş sürecinin sosyal hayata devam eden çalışan kadınlarda daha hafif olduğunu, sosyokültürel düzeyi düşük çalışmayan kadınlarda daha şiddetli şikâyetlerin oluştuğunun altını çiziyor.


None Op. Dr. Serhat Partalcı; menopoza giren, gece sık sık sıcak basması yaşayan kadınlarda yaşam kalitesinin bozulduğunu, uykusuzluğun verdiği etki ile unutkanlık, kolay sinirlenme, yaşamdan zevk alamama ve ileri vakalarda depresyon izlendiğini belirtiyor.

Op. Dr. Serhat Partalcı, bu şikayetlerin olumsuz etkilerini azaltmak için yaşam tarzı değişikliğinin şart olduğunu belirterek, sigara kullanımını ve kafeini bırakmanın, beyaz un, şeker, yağlı yiyeceklerden uzak durmanın, süt ve süt ürünlerine ağırlık vermenin,  düzenli egzersiz yapmanın önemine değiniyor. Partalcı ayrıca; egzersiz denilince akla gelen;  spor salonlarında kan ter içerisinde yapılan aktivitelerin düşünülmemesi gerektiğini, gün aşırı (haftada 3 kez) tempolu 30-40 dakika yürüyüşün yeterli olacağının altını çiziyor.

Özel Avrupa Tüp Bebek Merkezi
Klinik Direktörü
Op. Dr. Serhat Partalcı

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!