Stres bakın sağlığınızı nasıl bozuyor! - womenist.net 

Stres bakın sağlığınızı nasıl bozuyor!

Yaşantınızdaki aşırı stresin yol açtığı 6 sağlık sorunu...

None Hayatımızın içindeki türlü roller ve sorumluluklardan ötürü çoğumuz zaman zaman kendimizi yoğun baskı altında hissediyor, adeta kaçacak delik arıyoruz. Eğer stres faktörünü yaşantımızda değişmeyen bir sabit haline getirmişsek, sağlığımıza da uzun dönemde olumsuz etkileri olabileceğini aklımızdan çıkartmamalıyız. İçinde bulunduğumuz modern çağın en önemli getirilerinden biri de, yetişkin bireylerin ortalama %43’ünün strese bağlı sağlık sorunlarının bulunması. İşte bu sağlık sorunlarından bazıları şunlar;

None Kalp sağlığınız tehlikeye girebilir

Stres, vücudunuzda adrenalin ve kortizol gibi bir takım hormonların salgılanmasını tetikliyor. Fakat uzun süreli stres, yüksek kan basıncı ile birlikte nabız sayısını ve buna paralel olarak atardamar duvarının daha fazla basınca maruz kalmasını tetikliyor. Sonuçta da ‘kalp hastalığı’ ile burun buruna geliniyor.

None Bağışıklık sisteminize zarar verebilir

Eğer uzun süre stres altında yaşarsanız, vücudunuz hastalıklara adeta davetiye çıkarır. Stresin en büyük zararlarından biri de bağışıklık sistemini zayıflatması olduğu için, bu dönemde daha kolay hastalanabilirsiniz.

None Kilo almanıza neden olabilir

Yapılan araştırmalara göre stresli dönemlerde, yağlı ve tatlı besinleri tüketme ihtiyacının stres oranıyla paralel arttığı gözlemlenmiş. Vücudun kendini korumaya alma tepkisiyle, yenilen bu tarz yiyecekler, günümüzün en büyük problemlerinden bir diğeri olan hızlı yeme alışkanlığıyla birleştiğinde, farkına varmadan bir anda birkaç kilo birden almanıza neden olabilir.

None Hamile kalmanız zorlaşabilir

Stresli dönemlerde kortizol hormonun fazla salınımı sebebiyle ovülasyon konusunda problemler yaşandığı gözlemlenmiş. Bu da regl döneminizde düzensizleşmeye veya regl olmamanıza neden olabilir. Ayrıca stresli dönemlerde artan sigara ve alkol tüketiminin de hamile kalmanız üzerinde olumsuz etkileri olabilir.

None Ruh sağlığınızı etkileyebilir

Stresin psikolojiniz üzerinde, aşırı endişe ve depresyon gibi olumsuz etkileri olabilir. Bu durumda önemli olan stres değil, stresle baş etmenin doğru yolunu bulmaktır. Yapabileceğiniz en doğru şeylerden biri, depresyona girmeden psikolojik destek almanız olacaktır.

None Ağız sağlığınız zarar görebilir

Ağız ülserinin en bilinen sebeplerinden biri olan stres, diş gıcırdatmaya bağlı olarak, dişlerde hassasiyet ve çene kemiğinde ağrılara da sebep olabilir. Böyle bir durumla karşı karşıya olduğunuzu fark ettiğiniz anda, dişçinizle görüşmeniz doğru olacaktır.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!