Daha parlak ve bembeyaz dişlere sahip olmanın 10 yolu - womenist.net 

Daha parlak ve bembeyaz dişlere sahip olmanın 10 yolu

Dişlerinizin daha beyaz görünmesi ve kusursuz bir gülüşe sahip olmanız artık hayal değil… Sizin için hazırladığımız öneriler sayesinde 10 adımda pırıl pırıl, bembeyaz dişlere ve kusursuz bir gülüşe sahip olabilirsiniz.

None Görünüşe aldanmayın!

Çoğunlukla dişinizde bir problem olduğunu, çürük ilerleyip, sinirinize ulaşana kadar fark edemezsiniz. Dolayısı bembeyaz dişlere sahip olmak her zaman sağlıklı oldukları anlamına gelmez. Tıpkı diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi diş problemleri de sinsice ilerler. Bu sebeple dişlerinizi de periyodik olarak kontrol ettirmelisiniz.

None Yumuşak bir diş fırçası kullanın

Bu mantıksız gibi görünse de yumuşak bir diş fırçası dişleriniz için daha sağlıklı bir çözüm olacaktır. Çünkü sert diş fırçaları dişeti problemleri yaşamanıza neden olabilir. Ayrıca dişlerinizi fırçalarken sert ve hızlı hareketler yapmak yerine, Yukarı aşağı ve yumuşak hareketlerle dişlerinizi fırçalamanız daha doğru olacaktır.

None Naneli şekerlerden uzak durun

En azından şeker içerenlerden uzak durmanız sizin için iyi olacaktır. Nefesiniz kokmasın diye sürekli ağzınıza attığınız naneli şekerle aslında gün boyu dişlerinizi şekerli suyla yıkamış oluyorsunuz. Bu sebeple dişlerinize çok fazla zarar vermiş oluyorsunuz. Bunun yerine yanınızda bir seyahat dış fırçası kiti bulundurun ve gün içinde dişlerinizi fırçalamayı tercih edin.

None Kürdan kullanmayın

Kürdanlar diş minenize ve ya diş etlerinize zarar verebilir çünkü kurdanlar size ince gözükse de aslında dişlerinizin arası için oldukça kalındırlar. Kürdanla dişlerinizi zorladığınızda veya dişetinizi yaraladığınızda bakterilere karşı savunmasız bir hale getireceksiniz. Bu sebeple kürdan yerine diş ipi kullanmayı tercih etmeniz daha sağlıklı olacaktır.

None Beslenmenize dikkat edin

Yumuşak besinler dişlerinize inanamayacağınız kadar çok zarar verebilir. Çünkü bu tarz besinler dişlerinize yapışır, şekere dönüşür ve diş plağınızla birleştiğinde aside dönüşür ve diş minenize zarar verir. Dolayısı ile bu tarz besinler tükettikten sonra dişlerinizi iyice fırçalamalı ve diş ipiyle temizlemelisiniz.

None Kahve dişlerinizi sarartır

Dişlerinizin sararmasını istemiyorsanız, günde 20 bardak kahve içmeyin. Kahve dişlerinizi çürütmez sadece kötü görünmelerine sebep olur. Yani, günde bardaklarca kahve içerseniz gün boyu dişlerinizi kahveyle yıkamış oluyorsunuz, bu da dişlerinizin renginin bozulmasına sebep olacaktır. Eğer çok fazla kahve tüketiyorsanız, BriteSmile gibi, dişlerinizin rengini açacak ürünlerle dişlerinize bakım yapmanız daha doğru olacaktır.

None C Vitaminini ihmal etmeyin

Dengesiz beslenme diş etleriniz içinde büyük bir tehdit oluşturuyor. Dolayısı ile günlük almanız gereken C Vitaminini ihmal etmeniz, hem vücudunuza hem de dişlerinize zarar verecektir. C vitamini ağızda meydana gelen doku zedelenmelerini iyileştirmek için oldukça gereklidir. Eğer vücudunuzda gerektiği kadar C Vitamini bulunmazsa, diş eti iltihabı riskine çok daha açık olacaksınız.

None Diş eti rahatsızlıkları irsi olabilir

Eğer ailenizde diş eti çekilmesi varsa, bu sizin de risk altında olduğunuzun bir göstergesidir. Yani siz diğerlerine oranla bu rahatsızlığa çok daha açık olduğunuz anlamına gelecektir. Böyle bir şeyden şüphelenirseniz, öpüşmekten ve bardak, çatal, bıçak gibi şeyleri ortak kullanmaktan uzak durun ve hemen doktorunuza danışın.

None Sigarayı bırakın!

Her şeye zararı olan sigara elbette dişlerinize de zarar verecektir. Sigaranın sebep olduğu kemik erimesi ve dişeti çekilmesi gibi rahatsızlıkların ilerleme süreci günde ne kadar içtiğinizle orantılı ama bu riskten kurtulmanın tek yolu elbette sigarayı bırakmak. Ve bıraktıktan sonra da, dişleriniz temizlenene kadar, yılda en az dört kez diş doktorunuza dişlerinizi kontrol ettirin.

None Gargara kullanın

Aslında tükürük, dişler ve onları yok etmeye çalışan patojenler arasında bir bariyer görevi görür. Ancak ağızdan nefes alıp verenlerde ya da tansiyon ilaçları gibi ilaçları kullanan kişilerde daha sık görülen ağız kuruluğu, bu tamponun aradan kalkmasına ve dişlerin savunmasız kalmasına neden olur. Böyle bir sorun yaşıyorsanız,  gargara sizin en büyük yardımcınız olacaktır. Gün içinde gargara kullandığınız takdirde hem ağzınız gerekli olan tükürüğü salgılayacak hem de dişlerinize saldırmaya hazır bekleyen bakterilere karşı korunmuş olacaksınız.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!