40’ından sonra, kadınların dikkat etmesi gereken 8 önemli belirti! - womenist.net 

40’ından sonra, kadınların dikkat etmesi gereken 8 önemli belirti!

Aslında vücudumuz bizimle dertleşiyor. Herhangi bir rahatsızlığı olduğunda, bunu kendi dilinde bizlere anlatmaya çalışıyor. Biz bu uyarıları bazen dikkate alıyor, bazen görmezden geliyoruz. Ancak bazen bu uyarılar çok ciddi sağlık risklerinin belirtileri olabilir. Hele bir de üzerine 40 yaşınızı aştıysanız…

None Kendinizi grip olacak gibi hissediyorsanız

Halsizlik, burun akması, terleme, üşüme… Bunlar gribin belirtileri. Kesin bir yerlerden virüs kaptınız, grip oluyorsunuz… Ancak unutmamalısınız ki, kalp krizi her zaman filmlerde görüldüğü gibi göğsünüzde ani bir sıkışmayla başlamayabilir. Bu gibi belirtilerin yanı sıra, kısa kısa nefes alıp veriyorsanız, halsizseniz, göğsünüzde, sırtınızda, kolunuzda ya da çene kemiğinizde ağrı hissediyorsanız, dikkatli olun! Bu belirtiler gripten çok daha fazlası olabileceğini işaret ediyor. Acilen bir doktora görünmeli hatta eğer bu şikâyetleriniz ağırlaştıysa, vakit kaybetmeden bir ambulans çağırmalı ve hemen hastaneye gitmelisiniz. Hastanede doğru testlerin yapıldığına emin olun, bu işlemerin çabuk tamamlanması hayat kurtarabilir. Kanserden sonra kadınların en büyük tehdidi olan kalp krizi riskini azaltmak için, kan basıncınızı, kolestrolünüzü ve kilonuzu kontrol altında tutup, düzenli egzersiz yapmanız yeterli olacaktır.

None Uykuya doyamıyorsanız

Uykusuzluk ya da uyku apnesi gibi problemler özellikle orta yaşlı kadınlarda en sık rastlanan problemlerden. Her ne kadar bu problemin sadece orta yaşlı, kilolu erkekleri etkilediği düşünülse de özellikle menopoz döneminde kadınlarda sık sık rastlanabiliyor. Eğer horluyorsanız, sabahları yorgun uyanıyorsanız uyku apnesine yakalanmış olma ihtimaliniz çok yüksek. Almanız gereken oksijeni alamadığınız ve uyku süresince vücudunuzu rahatlatamadığınız için gece boyu siz farkında olmadan uyanıyor ve sabahları yorgun uyanıyorsunuz. Bunun sonucunda başağrıları, depresyon ve hafıza problemleriyle karşılaşmanız da oldukça mümkün. Böyle bir sorunla karşı karşıyaysanız, en kısa sürede bir dahiliye uzmanıyla görüşmenizde fayda var. Doktorunuz size, sorunun bir uyku uzmanıyla mı yoksa daha ciddi bir tedavi süreciyle mi çözüleceği konusunda yardımcı olacaktır. Tedavi sürecinde, yoga ve benzeri nefes düzenleme çalışmaları sizin için son derece faydalı olabilir. Ayrıca acilen fazla kilolarınızdan kurtulmalı, alkolden uzak durmalı, sigarayı bırakmalı ve düzgün bir pozisyonda uyumaya alışmalısınız.

None Bacaklarınızda ağrı ve şişme

Kan pıhtılaşmasının en önemli belirtisi bacaklarda özellik baldır bölümünde şişme ve ağrıdır. Pompalanan pıhtılaşmış kan damarınızı tıkar ve kan dolaşımı düzenli olamadığı için bacaklarınızda ağrıya sebep olur. Bacaklarınızda ağrı hissetmeseniz de sık sık bacaklarınıza giren kramp, bölgesel sıcaklık, kesik kesik nefes alıp vermek, öksürük, göğsünüzde sıkışma gibi şikâyetler de vücudunuza pıhtılaşmış kan pompalndığının bir işareti olabilir. Eğer aniden bu belirtileri hissetmeye başlar ve uzun süre geçmediğini gözlemlerseniz acilen doktorunuza başvurun. Eğer doktorunuza ulaşamıyorsanız, size en yakın hastanenin acil servisine de gidebilirsiniz. Böyle bir durumla karşı karşıyaysanız, doktorunuz size kan inceltici bir ilaç mutlaka tavsiye edecektir. Bunun yanı sıra siz de hayatınızda bazı değişiklikler yapmak durumunda kalabilirsiniz. Örneğin, kilo vermeli, sigarayı bırakmalı ve uzun süren seyahatlaerde mutlaka periyodik aralıklarla ayağa kalkmalı hatta biraz yürümelisiniz.

None Vücudunuzda benler çıkıyorsa

Stresten de vücutta ben çıktığı söyleniyor olsa da, benler cilt kanserinin de en önemli belirtilerinden biri. Özellikle 40’lı yaşlarda benler melanom veya cilt kanseri belirtisi olabiliyor. Eğer vücudunzda bulunan her hangi bir ben, koyulaşıyor, asimetrik hale geliyor, ağrı yapıyor ya da kaşınıyorsa acilen bir dermatoloğa görünmenizde fayda var. Hatta eğer bu gibi belirtiler güneş yanığından sonra ortaya çıktıysa daha da dikkatli olmalısınız. Doktorunuza böyle bir şikayetle gittiğinizde, öncellikle tüm vücudunuzu kanser riskine karşı dikkatlice inceleyecektir. Herhangi bir problemle karşılaşmazsanız da, mutlaka dışarı çıkmadan evvel koruyucu faktörlü güneş kremi kullanmaya başlayın ve vücudunuzda çıkan benleri takip edip, beklenmedik bir durumla karşılaşır karşılaşmaz doktorunuza başvurun.

None Doğru kelimeleri bulmakta zorlanıyorsanız

Zaman zaman uykusuzluktan ve yorgunluktan konuşmada zorluk çekiyor olsak da, beyine oksijen gitmediğinin ya da damar tıkanıklığı meydana geldiğinin en önemli belirtilerinden biri de doğru kelimeleri bulamamaktır. Ayrıca, vücudun bir bölümünde his kaybı, pelteklik, bulanık görüntü ya da boyun tutulması gibi şikayetler de bunun belirtisi olabilir. Eğer beş dakika önce gayet rahat konuşurken ya da boynunuzu hareket ettirirken aniden bunları yapamamaya başladıysanız acilen bir ambulans çağırmalısınız. Çünkü beyne pompalanan pıhtılaşmış kan, beyinin oksijensiz kalmasına neden olacağı için, üç saat içersinde vücudunuzda ciddi tahribatlara yol açabilir. Şikayetleriniz bir süre sonra kendiliğinden geçse bile mutlaka doktor kontrolünden geçmelisiniz.

None Şişkinlik ve leğen kemiğinde ağrı

Şişkinlik ve leğen kemiğinde ağrı genellikle yumurtalık kanserinin belirtisidir. Bunların yanı sıra hızlı doymak, yemek yiyememek, çok sık idrara çıkmakya da bağırsak sisteminin işleyeşinde meydana gelen değişiklikler de yumurtalık kanserinin belirtileri arasında yer almaktadır. Eğer ailenizde de bu rahatsızlığa yakalanmış başka birileri varsa, risk grubunda sayılacaksınız. Ayrıca çocuk doğurmamış olmak, emzirmemek hatta doğum kontrol hapı kullanmak da bu hastalığı tetikleyen diğer etkenlerden. Kendinizde bu tarz belirtiler görüyorsanız, öncelikle yeme alışkanlığınız değiştirin, daha az tuz tüketin, düzenli egzersiz yapın ve mutlaka bir jinekoloğa gidin. Çünkü hastalığın belirtileri bazen son derece yanıltıcı olabilir. Ancak yaş ilerledikçe yumurtalık kanserine yakalanma riskiniz artacağından dolayı, belirtileri göz ardı etmemenizde ve doktorunuza danışmanızda fayda var.

None Ayaklarınızda yanma, uyuşma ve his kaybı varsa

Bu ayakkabıdan kaynaklanan bir şikayet gibi değerlendirilse de aslında, prediyabetin belirtisi olma ihtimali de oldukça yüksek. Belirtilerin ayaklarda gözlemlenmesinin sebebi, hastalığın sinirlerde ve dolaşım sisteminde tahribat yaratması. Bazı hastalarda bu belirtiler kollarda ve ellerde de gözlemlenebiliyor. Hatta bu belirtilerin yanı sıra sık idrara çıkma, aşırı açlık hissi ve bulanık görme gibi şikayetlere de rastlandığı oluyor. Eğer 40 yaşınızı aşmışsanız, ailenizde diyabetik olan akrabalarınız varsa ve aşırı kiloluysanız birinci dereceden risk grubunda olabilirsiniz. Bunun için bu gibi şikayetleriniz başladığında bir dahiliye uzmanına görünmeli, şeker değerlerinize baktırmalı ve acilen fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız.

None Sürekli öksürüyorsanız

Sürekli öksürüyorsanız, bunun sebebinin soğuk algınlığı olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu, 40’lı yaşlarla birlikte başlayan astım hastalığının da belirtisi olabilir. Eğer sadece uykunuzda ya da spor yaparken öksürüyorsanız, nefes alırken hırıltılılar çıkartıyor, kesik kesik nefes alıp veriyorsanızda astım hastası olma riskiniz yüksek. Obezite, alerjiler, sigara içmek ve solumun yolu enfeksiyonları da bu hastalığa yakalanmanıza neden olabikecek faktörler arasında. Astım genellikle acil müdahale edilmesi gereken bir durum gerektirmeyebilir ancak yine de doktorunuza danışmanızda, gerekli testleri yaptırıp, yaşam tarzınızda bir takım değişiklikler yapmanız, kaliteli bir yaşam için daha doğru olacaktır. Kilonuzu normal bir hale getirip, sigarayı bırakmak da bu konu da size yardımcı olacaktır.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!