Günde bir kadeh içki ile daha sağlıklı kalın - womenist.net 

Günde bir kadeh içki ile daha sağlıklı kalın

Yapılan araştırmalara göre, her gün tükettiğiniz bir içki ile daha sağlıklı yaşlanabilirsiniz.

None 14.000 kadın üzerinde yapılan araştırmalar, orta yaşın üstündeki kadınlardan her gün bir kadeh içki içenlerin içmeyenlere göre daha sağlıklı bir yaşam sürdüğünü gösteriyor. Araştırma, ortalama 58 yaşındaki kadınlar tarafından cevaplanan, yemek ve içecek üzerine oldukça detaylı soruların bulunduğu anketler ile yapıldı. Ankete katılan kadınların sağlık geçmişleri de göz önünde bulundurularak; diyabet, kanser, kalp hastalığı gibi kronik hastalıklardan herhangi biri ya da fiziksel veya zihinsel bir hastalıkları olup olmadığı araştırıldı. Sonuçlar, araştırmaya uygun bulunan katılımcıların %10,7’sinin yukarıda sayılan hastalıklardan hiçbirine sahip olmadığını gösterdi.

None Anket sonuçlarına göre, haftanın bir günü çok fazla içmektense bunu 5-7 güne yaymak ileriki yaşlarda sağlık sorunları yaşama riskini azaltıyor. Bunun yanında sigara kullanımı gibi etkenler ise alkolün sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkisini engelleyebiliyor.

Araştırmacılar, bütün bu verilere rağmen, sağlıklı yaşlanmanın tek etkeninin her gün tüketilen bir içki olmadığı da vurguluyor. İçki tüketimini haftaya yayarak azaltmanın yanında egzersiz yapmak ve sigarayı bırakmak da yaşam kalitenizi artırmanın bir yolu.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!