İş yerinizde psikolojinize sahip çıkın! - womenist.net 

İş yerinizde psikolojinize sahip çıkın!

Masanızın üzerindeki kağıtlar dağ gibi oldu, mail box’ınız ağzına kadar dolu, yapmanız gereken daha bir sürü iş var ve patronunuz sizden bir şey daha istedi. İşte sinir sisteminizin çöktüğü an…

None İş yerinde çok fazla stres altındaysanız veya üzerinizde taşıyabileceğinizden çok daha fazla iş yükü varsa, ilk darbede hıçkırıklara boğulmanız pek de şaşırtıcı olmaz. Ancak iş arkadaşlarınız üzerinde olumsuz bir intiba bırakmamanız için, duygularınıza ve tepkilerinize en çok hakim olmanız gereken yer aslında iş yeriniz. Bunu nasıl başaracağınız bilmiyorsanız, size birkaç önerimiz var.

None Stresle baş edin

Teslim etmeniz gereken dosya için daha birkaç gününüz olduğunu zannediyorsunuz. Ancak patronunuz aniden sizi arıyor ve işi akşam masasında görmek istediğini söylüyor. Ve çocukları okuldan almak için sadece iki saatiniz var. Kendinize sürekli işin yetişmeyeceğini tekrarlamanız fazla bir işe yaramayacaktır. Stres genellikle kontrol dışı gelişen olaylar esnasında ortaya çıkar. Bu sebeple kendinize bu kısa sürede neyi ne kadar yapabileceğinizi sorun, eğer kesinlikle yetişmeyeceğini düşünüyorsanız bunu patronunuzla mutlaka paylaşın. Ayrıca derin nefes alıp vererek de vücudunuza ihtiyacı olan oksijeni sağlayabilir ve kendinizi yenileyebilirsiniz.

None Mutsuzlukla baş edin

Yıllık toplantınızda müdürünüz size, bu sene tutturmanız gereken kotayı tutturamadığınızı, bunun için gerekli emeği sarf etmediğinizi söyledi. Oysa siz elinizden geleni yapmıştınız. Herkesin yanında bunları duymak size çok ağır geldi, ağlamak üzeresiniz. İlk aklınıza gelmesi gereken şey, ağlamanın hiçbir şeyi çözmeyeceğidir. Eğer ağlamak istiyorsanız, izin isteyip odadan çıkın. Kendinizi topladıktan sonra da, patronunuza çalışmalarınızı nasıl sürdürdüğünüzü anlatın, herhangi bir önerisi olup olmadığını sorun. Çözüm odaklı düşünürseniz, mutsuzluğunuzu yenebilirsiniz.

None Panikle baş edin

Sunumunuza sadece bir saat kaldı ancak içinizi bir korku kapladı. Ya sunumun tam ortasında bilgisayarınız bozulursa, siz söyleyeceklerinizi unutur ve başarısız olursanız. Unutmayın, korktuğunuz şey henüz olmamış bir şey dolayısı ile yapmanız gereken ilk şey kafanızdan yazdığınız kötü senaryoları silmek. Sunumun çok iyi geçtiğini hayal edin. Kendinize sunumu sizin hazırladığınızı ve konuya hakim olduğunuzu hatırlatın. Derin bir nefes alın ve sunuma başlayın.

None Öfkeyle baş edin

Uzun zamandır bir müşteri dosyasıyla ilgileniyorsunuz. Tüm hazırlıkları tamamladınız, toplantıya sadece birkaç gün kala patronunuz size sunumu başka bir arkadaşınızın yapacağını, onun sunum yaparken daha rahat konuştuğunu söyledi. Kan bir anda beyninize sıçradı çünkü bütün çalışmanızın kaymağını arkadaşınız yiyecek. Sakin olun, ani ve öfkeli bir tepki sizi haklı olduğunuz noktada, haksız duruma düşürebilir. Patronunuzun yanına gidip, sakince bu sunumu sizin yapmak istediğinizi, dosyayı sizin hazırladığınızı ve böyle bir hareketin çalışanın motivasyonunu düşüreceğini söyleyin. İşe yarayacaktır.

None Neşenizle baş edin

Şirketin CEO’su sizi aradı, başarılı çalışmalarınız için sizi tebrik edip, terfi ettiğinizi söyledi. Ayaklarınız bir anda yerden kesildi. Sevinç çığlıkları atmak istiyorsunuz ama bunu sakın yapmayın. Tepkilerinize ister pozitif ister negatif olsun, hakim olmalısınız. İş arkadaşlarınızın psikolojisini düşünün. Her ne kadar sizin için mutlu olmaya çalışsalar da içten içe kıskançlık duyabilirler. Konuyu ılımlı karşılamak, ilerde yönetici olduğunuzda size artı puan kazandıracaktır.

None Küçük düşürülmeyle baş edin

Dönemsel toplantıda patronunuzun belirlediği strateji size mantıksız geldi ve konu ile ilgili fikrinizi paylaşırken, patronunuz sözünüzü keserek söylediğiniz şeylerin hiçbir işe yaramayacağını belirtti. Çok utandınız. Yer yarılsa, içine girseniz ve bir daha hiç ortalarda görünmeseniz… Egonuza yenik düşüp, karşı atak geliştirmeye çalışmayın bu patronunuzu rahatsız edecektir. Konuyu herkesin önünde irdelemek yerine, toplantı bitiminde birebir bir görüşme isteyin. Böylece hiç kimse küçük düşmüş olmayacaktır.

None Endişeyle baş edin

Sekreteriniz, müşterinizin randevusu için sizi beklediğini söyledi. Eyvah! Tamamen aklınızdan çıkmış, hiçbir şey hazırlamadınız. Sakin olun ve yalan söylemek yerine müşterinize doğruyu söyleyin. Müşterinizin size tabi olduğunu aklınızdan çıkartmayın ve konuşma esnasında onun ihtiyaçlarına dair net bir tablo oluşturun ve en kısa sürede ona çalışmanızı göndereceğinizi söyleyin. Endişeye kapılıp müşterinizin karşınsında kekelemektense, bu çok daha doğru bir seçim olacaktır.

Kalplerinizi Isıtacak Yavrular!

Dünyanın en sevimli yavru hayvanlarıyla güne kısa bir ara verin!

Kalplerinizi Isıtacak Yavrular!
Kalplerinizi Isıtacak Yavrular! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!