Stresten arınmak için çaba gösterin!

Sürekli ve sürekli olarak ‘stres’ faktörünün hem fiziksel hem de ruhsal olarak sizi hırpaladığını, sarstığını yazıyoruz ve siz de zaten bu durumdan haberdarsınız. Asıl önemli olan rahatlayabilmek! Rahatlayabilmeniz ve gevşeyebilmeniz için de neler yapabileceğinizi biliyorsunuz ya da tahmin edebiliyorsunuz aslında. Yürüyüşe çıkmak, nefes çalışması ya da yoga yapmak, vs... Önemli olan, bunların herhangi birine ‘zaman ayırabiliyor olmak’, kabul edelim. İş hayatımız zaten yoğun, trafikte adeta bir ömür geçiyor. Çocuk sahibi olanlar ise hayatlarını adeta onlara adıyor. Çamaşır, bulaşık, ev işi derken manikür pediküre dahi gidemediğimiz oluyor, bizim için bir lüks olmamasına rağmen! Stres, bir kısırdöngünün içinde sürekli karşımıza çıkıyor.

Sanki hayatımız tamamı ile bir stres yumağı da, arada bir rahatlayıp mutlu olabiliyoruz. Halbuki bunun tam tersi olması gerekmiyor mu? İşin ilginç tarafı, bize neyin iyi geldiğini de tam olarak bilmiyoruz ki! Çoğu stresten arınma yöntemine karşı ‘o kadar uğraşa değecek mi acaba?’ yaklaşımında bulunuyoruz. Öylesine bir dünyanın içindeyiz, öyle şeylere şahit oluyoruz ki, stresten uzaklaşmak adına daha fazla çaba sarfetmeli, daha da bilgilenmeliyiz. Bunun için kendimize yönelmeli, bize neyin iyi geldiğini adeta ‘keşfetmeliyiz’! Üzülerek söylüyoruz ki stres faktörüyle başa çıkmanız için artık ‘stratejiler’ geliştirmek zorundasınız. Her şeyi oluruna bırakmak, sizin dışınızda gelişen birçok parametreyi barındıran şimdinin dünyasında, biraz amatörce...

Giriş Tarihi: 03 Kasım 2011, Perşembe

Tweet

yukarı