Kış sezonunda spora farklı bir başlangıç yapmak isteyenler? - womenist.net 

Kış sezonunda spora farklı bir başlangıç yapmak isteyenler?

Kış sporlarıyla ilgilenenlerde, müzikle spor yapmayı sevenlere kadar, farklı ilgili alanlarına özel programlar hazırlayan Hillside City Club İstinye\'de bambaşka bir spor anlayışı ile tanışacaksınız.

None Güncel müzikler eşliğinde kuvvet ve dayanıklılığınızı artırmaya yardımcı olan Xtremelyfit, kış sporlarının temel unsuru denge çalışmasını yapabileceğiniz eğlenceli bir egzersiz Winterboarding size çok farklı bir deneyim sunuyor. Geçmiş dönemlerin favori egzersizlerinden olan stepin yeniden canlandırıldığı eğlenceli bir egzersiz olan Step-Up ve adeta bir maratona katılıyormuşçasına heyecan duyacağınız Cycle-Marathon dersleri bu sezonun favorilerinden olacak.

None Hillside City Club, ders programına yepyeni egzersizler ilave ederek, üyelerine farklı heyecanlar sunmayı ve trend belirlemeyi sürdürüyor. Hillside City Club-İstinye’de dört yeni ders spor tutkunlarını bekliyor. Xtremelyfit, Winterboarding, Step-Up ve Cycle-Marathon Hillsider’lara farklı ve eğlenceli bir spor deneyimi sunuyor.

Güncel müzikler eşliğinde kalorilerle vedalaşın: Xtremelyfit
Kuvvet ve dayanıklılığınızı artırmaya ve yağ oranınızı düşürmeye yardımcı olacak bir ders arayışındaysanız Xtremelyfit size benzersiz bir seçenek sunuyor. Bu derste güncel müzikler motivasyonunuzu artırırken, kaloriler de hızla yanınızdan uzaklaşıyor. Bütün kas gruplarınızı etkili bir şekilde çalıştıran bu derste yaklaşık 400-500 kalori harcayabilirsiniz. Ritmin her zaman yüksek olduğu Xtremelyfit dersi 60 dakika sürüyor.

None Her daim kayak: Winterboarding
Eğer kayak ya da snowboard yapıyorsanız ve her tatile gittiğinizde ikinci gün kas ağrıları ile uyanıyorsanız Winterboarding dersi tam size göre. Winterboarding, sizi her zaman formda tutmaya yardımcı olacak ve kış sporlarının temel unsuru olan denge çalışmasını yapabileceğiniz 60 dakikalık özel bir program. Bu derste vücudunuzun alt bölgeleri ve karın kaslarınız koordineli bir şekilde çalışırken ters çevrilmiş bosu ekipmanı üzerinde ise vücut dengenizin kendisini bulmasına destek olunuyor. Eğlenceli bir şekilde 500-600 kalori harcanabilen bu egzersiz, hareketsiz bir yaşam sürenler için de ideal bir çözüm.

None Step en eğlenceli haliyle geri döndü: Step-Up
Bir dönemin en favori egzersizlerinden olan step farklı bir haliyle tekrar karşınızda. Avrupa ve ABD’de hala popülaritesini sürdüren bu vazgeçilmez programa Hillside City Club’ın profesyonel eğitmenleri tekrar hayat verdi. Dans ve koreografiyle hem kardiyo çalışmak, hem de günlük yaşamın stresinden uzaklaşmak istiyorsanız, 60 dakikalık bu dersi kaçırmayın. 700-800 kalori harcayabileceğiniz bu ders, ritim duygunuzun gelişmesine ve yağ oranınızın kısa sürede istediğiniz değerlere gelmesine yardımcı oluyor.

None Siz de bu maratona katılabilirsiniz: Cycle-Marathon
Cycle-Marathon dersi ile bir maratonun heyecanını hissedebilir, bu konuda kendinize olan güveninizi artırabilirsiniz. Müzik eşliğinde 90 dakika pedal çevrilen bu derste 900-1200 kalori harcanabiliyor. Kardiyovasküler kapasitenizi artırmaya yardımcı olan bu derste eğlenerek egzersiz yapacak ve adeta kendinizi bir maratonda hissedeceksiniz.

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!