25 Mayıs, 2012
Womenist.net in English

ARA
 
   Ana Sayfa       Üye Kayıt Formu    Üye Girişi     
Sağlık önceki sayfaya geri dön

10 adımda sigarayı bırakın!
Tüm sigara kullanıcıları, sigaranın sağlığa ne kadar zararlı olduğunu bilir. Ancak yine de bu alışkanlığı terk etmemek için kendilerine sürekli bahaneler üretirler. Her ne kadar sigara içilen alanlar daraltılsa ya da bilinçlendirme çalışmaları yapılsa da, eğer siz bu alışkanlığı terk etmeye karar vermediyseniz yapılabilecek fazla bir şey yok. Peki, adım adım bu fikri kabul edip, daha sağlıklı bir hayat sürmeye ne dersiniz?
1.    Kendinizi hazırlayın

Önce elinize bir kağıt ve kalem alın. Sigarayı bırakmaya karar vermenize neden olan şeyleri yazın. Daha sonra sigarayı bırakacağınız tarihi belirleyin ve buna sadık kalın.
Giriş Tarihi: 02 Şubat 2012, Perşembe

Etiketler:
Sigara bırakma
egzersiz
tiryaki
stres
alışkanlık
terapi
seminer
motivasyon
sigara içmek
muz
portakal
greyfurt
elma
brokoli
sağlıklı yaşam




    Bu makale için henüz yorum yapılmamış     
İsim-Soyisim

e-mail

yorum
         
 
Arkadaşınla paylaş Yazdır
Konuyla ilgili diğer makaleler  

‘İç güzellik’ için gıda takviyesi şart!
“Çok yaşa”yın!
Domuz gribi anlatıldığı kadar kabus mu?

Daha seksi omuzlar için egzersiz zamanı!
Yaşam tarzınızı acilen değiştirmeniz gerekebilir!
Bilgisayar kullananlara ciddi ‘tehdit’ var!
  Sağlık- Diğer makaleler Bütün makaleler
İç sesinizle meditasyon yapın, hayatın keyfine varın!
  Ruhunuzu ve bedeninizi rahatlatmaya yarayan, içsel mutluluğu yakalama sürecinde atacağınız en önemli adım; meditasyon yapmak
   
Şimdi de herkes Fulton diyetinden bahsediyor!
  Gün geçmiyor ki yepyeni bir diyet programıyla karşılaşmayalım. Hollywood yıldızlarının kırmızı halıda kendinden emin bir şekilde yürümesini sağlayan özel eğitmen Venice A. Fulton,...
   
Yaşlanmayı geciktirici takviyeler!
  Çoğu sağlık uzmanı, doğru besin desteği ile daha geç yaşlanabileceğinizde hemfikir. Aramızda hormon takviyesi ile gençleşmek isteyenlerin sayısı da az değil
   
Alışveriş sepetiniz sağlığınızın göstergesi!
  Bilinçli mutfak alışverişi sağlıklı beslenmenin ilk adımı
   
Kollarınız 15 dakikada plaja hazır!
  Plajlarda seksi kollarınızla salına salına yürümeyi hayal ediyorsanız, şunu hemen belirtelim ki bu o kadar da zor değil! Ama acele etmenizde yarar var
   
 
|
Ana Sayfa
|
Yaşam
|
Aşk & İlişkiler
|
Moda
|
Mücevher
|
Estetik
|
Sağlık
|
Seyahat
|
Teknoloji
|
Anne & Çocuk
|
Dekorasyon
|
Kültür & Sanat
|
Foto Galeri
|
Video

© 2009 - 2012 | Tüm hakları saklıdır. Web sitemizde yer alan yazı, görsel ve haberler izinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.


Womenist.net'i açılış sayfanız yapın! Womenist.net'i favorilerinize ekleyin! Womenist.net'i takip edin Womenist.net'i takip edin
Womenist.net'i açılış sayfanız yapın! Womenist.net'i favorilerinize ekleyin! Womenist.net'i takip edin Womenist.net'i takip edin