K-E diyeti gerçekten işe yarıyor mu? - womenist.net 

K-E diyeti gerçekten işe yarıyor mu?

Az zamanda kilo verdirdiği iddia edilen K-E diyeti, başta gelin adayları olmak üzere kadınlarda büyük ilgi uyandırdı...

None Atkins, Dukan diyeti derken, şimdilerde en çok konuşulan ve tartışılan diyetler listesine bir yenisi daha eklendi. Geçtiğimiz haftalarda New York Times’da yayımlanan bir makaleye konu olarak geniş kitlelere ulaşan bu yepyeni diyetin adı K-E diyeti. K-E’nin açılımı orijinal dilinde yani İngilizce’de Ketogenic Enteral. Gelin, bu diyeti yakından inceleyelim...

None K-E diyetinin bir anda gündeme oturmasını sağlayan ne?

Her şeyden önce,  bu diyeti diğerlerinden ayıran en temel özellik, ‘burundan besleniyor’ olmanız. Buruna takılan plastik bir tüp sayesinde alınan besinler, yemek borusu vasıtasıyla mideye iletiliyor. Bu aslında pek çok tıbbi vakada kullanılan, hastaların beslenebilmelerini sağlayan bir yöntem. Şimdi sıkı durun; çünkü bu yöntemle iddia edildiğine göre 10 günde yaklaşık 9,5 kg vermek veya vücut ağırlığının %10’unu kaybetmek mümkün.

None Sadece tüp ile mi besleniliyor?

K-E diyetinin yaratıcısı, Florida’daki bir klinikte çalışan dahiliye uzmanı olan Dr. Oliver R. Di Pietro. Protein ve yağ içeren, su ile karıştırılan toz halindeki gıda takviyesinin 10 gün boyunca bu yöntem sayesinde kilo vermek isteyenlere uygulanabileceğini söylüyor. Bu şekilde günde 800 kalori alarak beslenilebileceğini, diyeti uygularken hastaların tübü kullanmadan sadece su, şekersiz çay ve kahve içebileceklerini ve herhangi başka bir ek gıda alamayacaklarını da ekliyor.  Diyeti uygulayanlar; protein ve yağ içeren gıda içeriğini yanlarındaki çantada taşıyor.

None Şimdiye kadar uygulamış olan var mı?

Haziran ayında dünya evine girecek olan Floridalı Jessica Schnaider, düğününde 5 kg vermiş olmanın hayalini kurarken bu diyetle tanışmış. 10 günde 9,5 kilo verdirdiği iddia edilen diyeti henüz 8. gününde tamamlamadan bırakmış, çünkü ilk 7 gün sonunda hedeflediği kiloya inmiş. Doktor Di Pietro ve Schnaider, diyeti uygularken kişide beklendiği gibi acıkma hissinin oluşmadığı ve biraz yorgunluk yaratabileceğinde hemfikirler.

None Yan etkileri olabilir mi?

K-E diyetinin sağlıklı olup olmadığı da çoğu yeni çıkan diyette olduğu gibi, bir tartışma konusu. Kullanılan tüp, kalitesiz nefes alıp-vermeye neden olduğu gibi ‘boğulma’ riskini de gündeme getiriyor. Ayrıca bu alternatif beslenme yöntemi kabızlığa da neden olabilmekte. Tüm bu fiziksel dezavantajların yanında kısa zamanda fazla kilo kaybetmenin, kişiye psikolojik anlamda da bazı sıkıntılar yaşatabileceği belirtiliyor.

None Maliyeti nedir, kimler uygulayabilir?

ABD’nin yeni yeni tanıştığı bu diyetin genel anlamda benzerleri, İtalya ve İspanya gibi Avrupa ülkelerinde birkaç yıldır uygulanmaya başlamış bile... Yaklaşık maliyetinin 1.500 $ olduğu belirtilen K-E diyeti, özellikle böbrek hastalarına kesinlikle tavsiye edilmiyor. Tabii, her zayıflama yönteminde olduğu gibi kalp ve şeker hastalarının da uygulamasında çeşitli riskler var. Yaz aylarına iyice yaklaştığımız bu günlerde özellikle gelin adaylarının sıklıkla başvurduğu ‘hızlı kilo verme’ yöntemleri, genel anlamda su ve kas kaybına neden oluyor, sağlığı tehdit edebiliyor. Ayrıca, uzun vadede kaçınılmaz kilo alımlarıyla da sonuçlanabiliyor. Bu yüzden, halâ en iyi ve sağlıklı zayıflama yöntemi,  uzun zamana yayılan ve doğal olan ‘sağlıklı ve doğru beslenme’... Her ne olursa olsun, bu tarz burundan beslenilerek kilo verdiren bir zayıflama yöntemini uygulamadan önce mutlaka ama mutlaka doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!