Zayıflamanın en lezzetli yolu; diyet salatalar - womenist.net 

Zayıflamanın en lezzetli yolu; diyet salatalar

Yaz gelirken hepimizi bir zayıflama telaşı sarar. Bu uğurda denemediğimiz yol kalmaz. Biz de womenist.net olarak hem ekonomik, hem de malzemelerini bulmakta zorlanmayacağınız, zayıflarken damak tadınızdan da ödün vermeyeceğiniz diyet salataları araştırdık.

None Kaçamaklara Son Verdiren Salata

Malzemeler
5 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 çay kaşığı çörek otu
1 tatlı kaşığı dolmalık fıstık
4-5 adet kurutulmuş domates
İnce kıyılmış dereotu, maydonoz ve akdeniz yeşillikleri
1 tatlı kaşığı balzamik sirke
1 tatlı kaşığı nar ekşisi

Hazırlanışı
Akdeniz yeşilliklerini, dereotunu, ve maydonozu doğrayın, salata kasesine alın. Haşlanmış yeşil mercimeği, lor peynirini, 1 çay kaşığı çörek otunu, 1 tatlı kaşığı dolmalık fıstığı, 4-5 adet kurutulmuş domatesi yeşilliklerin üzerine serpin. En son 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı balzamik sirke, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi ile soslayın.

Akdeniz yeşillikleri baklagillerle birleşince hem yağ yakıcı etki hem de mükemmel tokluk hissi sağlar.

Berrrin Yiğit-formsante

None Yağ Yaktıran Salata

Malzemeler
Bebek ıspanak, maydonoz
150 gr hindi
5 yemek kaşığı Meksika fasulyesi
Kurutulmuş domates
Pul biber, karabiber
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Balzamik sirke

Hazırlanışı
Ispanak ve maydonozu doğrayıp büyük bir kaba alın. Üzerine, haşlanmış, pulbiber ve karabiberle soslanmış hindiler koyun. Salatanızı Meksika fasulyesi ve kurutulmuş domatesle süsleyin. 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve balzamik sirke ile soslayın.

Mutluluk hissi veren, iştah kapatan hindi eti ile beynin yağ yakma sinyallerini hareketlendiren kırmızı fasulyenin, Omega 3 zengini yeşillerle buluşması yağlarınıza veda ettirecek.

Berrrin Yiğit-formsante

None Enginar Salatası

Malzemeler
1 adet enginar
2 dal ıspanak yaprağı
2 adet zeytin
1 adet kırmızı biber
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Limon

Hazırlanışı
Enginarı yarım su bardağı kadar (limonlu suda) haşlayıp süzün. Ispanak yapraklarını kaynar suya batırıp çıkarın. Salata kabının altına ıspanak yapraklarını dizin. Büyük dilimler halinde doğradığınız enginarları ıspanakların üzerine koyun. Közleyip kabuğunu soyduğunuz kırmızı biber ve zeytinlerle salatanızı süsleyin. Zeytinyağı, limon suyu, sirke ve nar ekşisi karışımından bir sos hazırlayıp salatanızın üzerinde gezdirin.

None Kilo Verdiren Salata

Malzemeler
1 ince doğranmış kırmızı soğan
350 gr beyaz lahana
200 gr kırmızı lahana
225 gr havuç
1 adet taze soğan
Sirke
Zeytinyağı

Hazırlanışı
350 gr beyaz lahanayı ve 225 gr havucu salata kasesine doğrayın. Ardından 1 ince doğranmış kırmızı soğanı ve kırmızı lahanayı ekleyin (dilerseniz biraz tuz ile kırmızı lahanayı ovabilirsiniz). Salataya istediğiniz miktarda sirke ve 1 yemek kaşığını geçmeyecek kadar zeytinyağı ekleyip karıştırın.

None Tok Tutan Salata

Malzemeler
2 haşlanmış yumurta
15 gr ançuez
200 gr marul
25 gr parmesan
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1,5 yemek kaşığı limon
Worcestershire sos

Hazırlanışı
2 adet haşlanmış yumurtayı, 1 yemek kaşığı zeytinyağını, 1,5 yemek kaşığı limonu ve 15 gr ançuezi bir blender yardımıyla iyice karıştırın. Biraz worcestershire sosundan ekleyin. Elde ettiğiniz karışımı marulun üstüne dökün ve parmesanı ekleyin.

None Makarna Salatası

Malzemeler
225 gr burgu kepekli makarna
15 gr taze nane
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 diş sarımsak
225 gr cherry domates
Karabiber
Tuz
1 yemek kaşığı parmesan

Hazırlanışı
225 gr burgu kepekli makarnayı haşlayın. İçine 15 gr taze naneyi ve 1 diş sarımsağı ince ince kıyarak koyun. 225 gr cherry domatesi ekleyin. 1 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin ve karıştırın. Salataya karabiber ve tuz koyduktan sonra üstüne de 1 yemek kaşığı parmesanı dökün ve servis yapın.

None Kırmızı Pancar Salatası

Malzemeler
1 çay kaşığı sızma fındık ya da ayçiçek yağı
Limon suyu
200 gr rendelenmiş pancar
100 gr rendelenmiş elma veya ananas

Hazırlanışı
200 gr rendelenmiş pancar ve 100 gr rendelenmiş elmanın suyunu sıkın. 1 çay kaşığı sızma fındık yağı ile limon suyunu karıştırın. Hazırladığınız bu sosla elma ve pancarı iyice karıştırıp servis yapın.

Erkekleri Baştan Çıkaracak Parfümler!

Bu afrodizyak etkili parfümlerle sevdiğiniz adamı baştan çıkarabilirsiniz!

Erkekleri Baştan Çıkaracak Parfümler!

Prada Candy

Prada'nın bu tatlı ve bağımlılık yaratan kokusunu daha önce denemiş miydiniz? Dört farklı çeşidi bulunmasına rağmen en iyisinin ...

Erkekleri Baştan Çıkaracak Parfümler! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!