Taş devri diyeti - womenist.net 

Taş devri diyeti

Son dönemde Amerika’yı kasıp kavuran ve tartışmalara yol açan Paleolitik veya Paleo, Eski Taş Devri ya da Savaşçı Diyeti diye de bilinen diyet, tıpkı mağara adamlarının 10 bin sene önce yaptığı gibi bitki ve vahşi hayvan etinin yenmesi üzerine kurulu bir beslenme programı.

None Uzmanlara göre her ne kadar değişikliğe uğramış olsa da vücudumuz genetik olarak atalarımız gibi yemeğe programlı. “Paleo Diyeti” adlı kitabın yazarı Loren Cordain, yapılan araştırmalara göre, bu diyetin kalp ve damar hastalıklarını, yüksek tansiyonu, enfeksiyon göstergeleri gibi riskleri düşürmeye ve bunun yanısıra kilo vermeye, sağlıklı olmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Uygulamadan önce bir hekime mutlaka danışın.

None 1.gün

Kahvaltı
Hindistan cevizi sütlü bir kase böğürtlen

Öğle
Rosto tavuklu salata (Zeytinyağı, limon suyu, sirke ve kiraz domates ile)

Akşam
Spagetti

Atıştırma
Ceviz

None 2.gün

Kahvaltı
Akşamdan kalan spagetti

Öğle
Ciğer pateli tavuk
Sebze çorbası

Akşam:
Dana gulaş

Atıştırma
Kuru et

None 3.gün

Kahvaltı
Dünden kalan ciğer pate, soğan ve ıspanakla yapılan omlet

Öğle
Atom salata yapraklarına sarılmış ton balığı ve bademli dürüm

Akşam
Dana burginyon
Hindistan cevizli dondurma

Atıştırma
Katı yumurta

None 4.gün

Kahvaltı
Pastırmalı yumurta
Bir adet meyve

Öğle
Kabak ve tatlı patatesli omlet

Akşam
Izgara alabalık
Balkabağı çorbası

Atıştırma
Kuru et

None 5.gün

Kahvaltı
Hindistan cevizli süt

Öğle
Dana etli limonlu sebze sote

Akşam
Limonlu tavuk rosto
Tatlı/taze patates kızartması

Atıştırma
Bir kase bademli böğürtlen

None 6.gün

Kahvaltı
Akşamdan kalan soğuk tavuk rosto ve mayonez

Öğle
Limon ve sarmısaklı istiridye
Hindistan cevizli dondurma

Akşam
Kemik iliği ve Waldorf salata
Fırınlanmış elma

Atıştırma
Bir parça siyah çikolata

None 7.gün

Kahvaltı
Haşlanmış yumurta ve domates

Öğle
Pastırma, üzüm ve brokolili salata

Akşam
Terayağlı tavuk

Atıştırma
Çiğ sebzeler ve guacomole

Amerikalı Bilim Adamı-Dr. Loren Cordain-Elele

Erkekleri Baştan Çıkaracak Parfümler!

Bu afrodizyak etkili parfümlerle sevdiğiniz adamı baştan çıkarabilirsiniz!

Erkekleri Baştan Çıkaracak Parfümler!

Prada Candy

Prada'nın bu tatlı ve bağımlılık yaratan kokusunu daha önce denemiş miydiniz? Dört farklı çeşidi bulunmasına rağmen en iyisinin ...

Erkekleri Baştan Çıkaracak Parfümler! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!