Rahat ve konforlu bir uçuş için öneriler - womenist.net 

Rahat ve konforlu bir uçuş için öneriler

Uçak seyahatlerinde kuru olan uçak havasının üst solunum yolu ve kalp rahatsızlıklarını tetiklemesini engelleyin, hem sağlıklı hem de keyifli bir yolculuk geçirin...

None Burun tıkanıklığı kalp rahatsızlıklarını ağırlaştırabilir

Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre İlhan konu ile ilgili yaptığı açıklamada: “Özellikle ülkemiz insanının burun yapısının kemikli olması ve insanların bir çoğunda allerjik hastalıkların sık olması nedeniyle burun tıkanıklığı şikayeti en sık rastladığımız şikayetlerden birisidir. Burun tıkanıklığı olan hastalarda eğer uçak korkusu da varsa, kişi sağlıklı nefes alıp veremediği için içinde bulunduğu kaygı ve tedirginlik hali durumun daha da ağırlaşmasına neden olabilir. Uçak içerisindeki hava kalitesi dışarıdaki hava kadar iyi olmayabilir. Uçak yolculuğu, özellikle de uzun mesafeli yolculuk, yolcuları sağlık durumlarını olumsuz bir şekilde etkileyebilecek birçok faktöre maruz bırakmaktadır. Kabin içerisinde bulunan oksijenin miktarı havadakinden az olabilir. Bu durum sağlıklı kişilerde sorun yaratmazken, burun tıkanıklığı şikayeti olan hastalarda üst solunum yolu rahatsızlıkları, akciğer ve kalp rahatsızlıkları olan hastalarda durumu daha da ağırlaştırabilir. Düzenli nefes alamayan hastalarda panik atak ve depresyon belirtileri görülebilir. Bu nedenle uzun süren burun tıkanıklığı şikayeti olan hastaların burun tıkanıklıklarının tedavisi için bir KBB uzmanına başvurmalarını öneriyoruz. ” dedi.

None Sakız çiğneyerek kulak sağlığınızı koruyun

Dr. İlhan, uçaktaki hava basıncının uçak yükselirken veya alçalırken  değişmesi sonucunda kalıcı işitme kayıplarının olabileceğini de belirterek, şu bilgileri verdi:

“İnsan kulağı, 16-16000Hz arası frekansları işitir  . Kulağın sağlıklı duyabilmesi için, kulak zarının dış kulak yoluna bakan tarafındaki yani dış kulak yolundaki basınç ile kulak zarının arkasında kalan orta kulak boşluğunun basıncı aynı olmalıdır. Akut nezle, alerjik nezle, sinüzit gibi hastalıklar östaki borusunun açılma fonksiyonu bozarak uçuş esnasında orta kulak basıncının dengelenmesini engeller. Uçağın kalkış ve inişi esnasında bilindiği gibi dış ortam basıncı hızla değişir. Günümüz uçaklarında kabin basıncı  otomatik olarak  ayarlanmakla beraber bu ayarlanma öncesinde ve esnasında artan veya eksilen dış kulak  yolu  basıncı yukarıda   sayılan  hastalıklar esnasında yeterli derecede dengelenemez ve orta  kulakta ciddi  sorunlar oluşabilir. Böyle bir durumda sık sık  yutkunma, bir şeyler yeme, sakız  çiğneme östaki borusunun  açılması  ve  orta  kulak  basıncının dengelenmesini  kolaylaştırır.

None İnsan kafasında sinüs adı verilen hava dolu boşluklar yer almaktadır. Mevcut yedi adet sinüs sürekli olarak burun boşluğundaki hava ile havalanmaktadır. Akut nezle ve alerjik nezle esnasında bu sinüslerin burun ile bağlantılarının burun mukozasındaki ödemi nedeniyle kapanması sinüslerdede basınç  dengelenmesine engel olarak baro sinüzit denilen  ve şiddetli yüz ağrısına yol açan bir  tabloya neden olur.Uçuş esnasında iniş ve kalkışta dış kulak yolu basıncının hızlı artış veya azalışı sonucu kulak zarının ve buna bağlı olarak kemikçik zincirin aşırı derecede hareketine  bağlı olarak nadiren de olsa orta veya iç kulak hasarını görülebilir. İç kulakta yüksek basınçtan etkilenen “Reissner membranı” yırtılabilir. Bu  durumda oluşacak  tablo daha  farklı olup, şiddetli bir  kulak uğultusu ve işitme kaybı ile kendini  belli eder. Bu  tabloda  genellikle ağrı olmaz ve nadiren birlikte baş dönmesi  de görülebilir. Bu durumla karşılaşan bir yolcu uçuş sonunda acilen bir KBB uzmanına  müracaat  etmelidir. Aksi takdirde olay  kalıcı işitme  kaybı ile sonlanabilir. Bu tip ağrılar uçuş bittikten bir süre sonra sinüslerdeki basıncın dengelenmesiyle ortadan kalkar. Uçuş sırasında yüzünüzde basınç hissedersiniz, burun açıcı bir bir ilaç almanız ve burun damlası ile sık sık burnunuzu nemlendirmeniz fayda sağlayabilir. ”

None Daha rahat bir uçuş için bol su tüketin

Dr. İlhan, alkolün beyindeki etkisinin oksijensizlikle daha da arttığını ve çok fazla kahve veya alkol tüketiminin düzensiz kalp ritmine veya çarpıntı gelişmesine neden olabileceğini söyledi ve ekledi: “Normal kabin basıncında hava genleşir. Vücudumuzdaki hava boşlukları  sinüsler, orta kulak ve diş çürükleri genleşen havaya ağrı ile yanıt verirler. Uçuş esnasında bu nedenlerden dolayı ciddi ağrılar oluşabilir. Bu rahatsızlıklar gazlı içeceklerin fazla tüketilmesi ile birlikte daha da artabilir. Bu yüzden bu tür rahatsızlıkları olanlar mutlaka uçuş öncesi doktor kontrolünden geçmeli ve uçuş esnasında hareket yapmalı ve bol su tüketmelidirler.

None Konforlu bir uçak seyahati için yapmanız gerekenler

Akut nezle, alerjik nezle ve sinüzit gibi durumlarda mümkün olduğunca uçak yolculuğundan  kaçınılmalıdır. Eğer bu mümkün olmuyorsa bu gibi durumlarda bir hekime danışarak uçuş önce bazı ilaçlar alınarak bu durumlara engel olunabilir. Böyle durumlarda alkol alınması  burun mukozası ve burun etlerinde şişmeye neden olacağından tabloyu daha da ağırlaştırabilir. ” dedi ve konforlu bir uçuş için şu önerilerde bulundu:

None Uçak yükselirken veya alçalırken;

Koltuğa oturduğunuz andan itibaren düzenli nefes alıp verin.
Kalkış sırasında bol nefes verin (üfleyerek). Bu gevşemenizi sağlar.
Burun ve ağzınızı kapalı tutun ve sık sık esnemeye çalışın.
Yutkunmak, sakız çiğnemek veya şeker yemek bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Yakın zamanda uçuş esnasında bir sorun yaşadıysanız yolculuğunuzu bir müddet sonraya erteleyin.
Akut nezle, alerjik nezle ve sinüzit  gibi  rahatsızlıkları olanların uçuş öncesi bir Kulak Burun Boğaz uzmanına görünmeleri en doğru hareket olacaktır.

None Sorunların Önlenmesi;

Hava limanına gitmek için bolca zaman ayırın.
Eşyalarınızı taşımakta zorlanıyorsanız yetkililerden yardım isteyin.
Uçuşunuzu planlayın ve önceden hazırlanın.
Bol bol  su için.
Alkol tüketmeyin. Gazlı içecekler ve  kafeinli içeceklerden sakının.
Kabinde hareket edin.
Kronik bir rahatsızlığınız varsa uçuştan önce doktorunuza görünün ve ilaçlarınızı yanınıza almayı ihmal etmeyin.

Kulak Burun Boğaz ve
Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı
Op. Dr. Emre İlhan

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!