Şok diyetlerde sizi bekleyen tuzaklar - womenist.net 

Şok diyetlerde sizi bekleyen tuzaklar

Dünyada yaygın olarak görülen yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenme; son yıllarda aşırı zayıflık düşkünlüğü ile farklı bir boyut kazandı. Ülkemizde yapılan araştırmalar da gösteriyor ki toplumuzun önemli bir kesimi yetersiz besleniyor.

None Yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenme en çok etkilenenler; Bebekler, Çocuklar, gençler, doğurganlık çağındaki kadınlar, gebeler, emzirme dönemindeki kadınlar, ve yaşlılardır.

Çok düşük enerjili kilo verme diyetleri, şok, detox vb. isimlerle yapılan uygulamalar yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenmenin su yüzüne çıkmasında birinci sıralarda yer alıyor.

None Çok sık çok hızlı kilo verdiren diyet uygulayan kişilerde;

Küçük yaşlarda ise büyüme, gelişme de aksaklıklar oluyor.
Vücudun çalışmasında aksaklıklar oluyor.
Bu tür uygulamalar bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu da hastalıkların kolay ve hızlı oluşmasına zemin hazırlar.
Hastalıkların ağır seyretmesine ve tedavinin uzun sürmesine neden olur.
Fiziksel gücün ve verimliliğin düşmesine neden olur
Zihinsel geriliğe neden olduğu gibi günlük aktivitelerde algıda problem yaratır ve unutma problemi çok yaşanır.

None Her uygulamadan sonra verilen kilonun fazlasıyla alınmasına sebep olur. Ve böylece şişmanlığın (obezitenin) oluşmasını ve derecesini hızlandırır.
Daha güzel bir görüntü için yapılan bu uygulamalar maalesef  pürüzlü parlak olmayan cilt ve saç, şişkin karın, yorgunluk, iştahsızlık, isteksizlik, sık sık baş ağrısı, bel ve omuzlarda eğilme gibi durumlar meydana getirek güzelliğimizi gölgede bırakır.

Yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenen ve bunu yaşam boyu bir alışkanlık haline getirebilen kişilerde tam tersi bir durum gözlenir. Sağlıklı, dinamik, güçlü, verimli, gelişmiş vücut, parlak saç ve cilt vb. Her insanın kendisinde olmasını istediği olumlu güzellikler. Eksikliğinde hayatımızı bu kadar çok olumsuz etkileyen, varlığında hayatımıza sayısız olumlu etkiler yapan yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli ve bu alışkanlıklardan vazgeçmemeliyiz.

None İnsanın büyümesi, gelişmesi, yenilenmesi, yaşamını sürdürmesi, sağlığını koruması, sağlığını geliştirmesi, verimli çalışması, uzun süre sağlıklı yaşaması, yaşam kalitesini yükseltmesi için gerekli besin öğelerinin yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda, bilinçli olarak vücuda alınıp kullanılması YETERLİ, DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENME ile sağlanabilir.

Beslenme;

İnsanın hava ve sudan sonra gelen elzem gereksinimidir.
Sağlığın temelidir.
Bilgi ve bilinç ister.
Sağlıklı bir gelişim, yenilenme ve büyüme için şarttır.
Sağlığın korunması ve hastalıkların önlenmesinde temel teşkil eder.
Rahat bir yaşlılık dönemi için gereklidir.
Uzun, sağlıklı bir hayat için gereklidir.

None İnsanın amacı var olmak, gelişmek, yarınlara kalmaktır. Bu amaca ulaşmamız için sağlıklı olmamız gereklidir. Sağlığımızı etkileyen en önemli faktörlerden biri de beslenmedir. Bu etki yapılan araştırmalar ve deneylerle ortaya konmuştur. Yapılan araştırmalar beslenmenin sağlık, yaşam süresi, büyüme, gelişme üzerindeki etkileri deneylerle ortaya koymuştur.

Bilimsel çevrelerce yapılan sayısız deney, gözlem, inceleme, araştırma, sağlık taramaları yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmenin;

Sağlıklı ve gelişmiş bir vücut için,
Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için,
Sağlıklı bir gebelik ve emzirme(laktasyon) dönemi için,
Verimli bir yaşam için,

None Uzun bir ömür için,
Zeka gelişimi için,
Hastalıklardan korunmak için,
Vücudun direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için,
İyileşme sürecini hızlandırmak için,

Şart ve vazgeçilmez bir yol olduğunu göstermektedir.

Nil Şahin Gürkan
www.nildiyet.com

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!