“Panik Atak”la savaşmanın yeni yöntemi - womenist.net 

“Panik Atak”la savaşmanın yeni yöntemi

Günden güne artan” Panik Atak” vakalarının asıl nedeni ve bu hastalıkla baş etmek için alternatif yöntemler…

None Sebebi net olarak bilinmese de, “Panik Atak” aniden gelen korku nöbetleri olarak tanımlanıyor. Sevdiğiniz bir kişiden ayrı kalmanız, ani ölümler, işsiz kalma, anne sevgisinden yoksun geçen bebeklik ve çocukluk dönemi, ameliyatlar “Panik Atak” nöbetlerine neden olan faktörler arasında yer alıyor.

None Daha çok içine kapanık, sessiz, ya da çevrelerine, dostluklarına çok değer veren, duygusal açıdan naif kişilerde gözlemlenen bu hastalığın görülmesinde genetik faktörlerde etkili olabiliyor. Genellikle hiç bir sebep yokken aniden gelen göğüste baskı, nefes almakta zorlanma, terleme, baş dönmesi, vücutta kasılmalar kişide kalp krizi geçirdiğini ve öleceğini sanmasına neden oluyor. Yapılan tetkiklerde herhangi bir hastalık belirtisine rastlanmasa da atağın beklenmedik bir anda tekrarlaması, kişide yalnızlaşma ve olası hastalıklara karşı taşınan ilaçlar gibi farklı tedbirler alma eğilimine neden oluyor. Kadınlarda, erkeklere oranla daha sık rastlanan bu hastalığın ilaçla tedavi edilmesi ya da atak anında uygulamanız gereken bazı basit yöntemlerle kontrol altına alınması mümkün olabiliyor.

None Ancak siz, bu hastalık hakkında bilmeniz gereken bütün bu detaylara hakimseniz ve yine “Panik Atak”ınızla başa çıkamıyorsanız, belki de olaya farklı bir açıdan yaklaşmanız gerekiyor olabilir. R. Şanal “Kuantum İyileşme” adlı kitabında hastalıkların insanın tekamülünde hangi noktada bulunduğunu, nerde ve neden aksadığını gösteren işaretler olduğunu söylüyor ve buradan hareketle “Panik Atak” hastalığını inceliyor. Hastalığın derinlerde yatan nedeninin yaşamsal kaygı, anne ve babanın koruyucu gücünden yoksunluk, kendini korumasız ve desteksiz hissetmek, “Annen babam yanımda yok, çok korkuyorum” duygusu olduğunu söyleyen R. Şanal’ın bu hastalıktan kurtulmak için iki aşamalı bir yöntemi bulunuyor.

None Eğer bugüne kadar bir çok şey denediniz ve henüz başarıya ulaşamadıysanız, belki de sizin fark etmeniz gereken başka bir şeydi. Çünkü hastalıklar, ruhun sonsuz yolculuğunda, kendi Tanrısal kuvvetini fark etmek için uğraşan insanın ne durumda olduğunu bizlere gösteriyor.  Şimdi, eğer denemeye hazırsanız, işte size R.Şanal’ın iki aşamadan oluşan yöntemi!

None Düğüm çözme

Korkuyorum. (Vücut tepkilerinizi kontrol ederek en az 20 kere söyleyin)
Kim korkuyor? (Cümle size hiç etki etmeyene kadar, en az 20 kere söyleyin)
O çok korkuyor. (Cümle size hiç etki etmeyene kadar, en az 20 kere söyleyin)
O çok korkmuştu. (Cümle size hiç etki etmeyene kadar, en az 20 kere söyleyin)
Yalnızım. (Cümle size hiç etki etmeyene kadar, en az 20 kere söyleyin)
Kimse beni sevmiyor. (Cümle size hiç etki etmeyene kadar, en az 20 kere söyleyin)

None Eylem ödevi

Bir arkadaşınız sırtınıza baskı uygulasın. Şöyle ki, omurganızdan, bir karış arayla, belinizin üst tarafından bir parmağı ve onun üstünde diğer parmağı olmak üzere. Böylece 10 dakika civarında dursun.
Her sabah, Mevlana duruşuyla ellerinizi çapraz şekilde birleştirip, “güç kaynağını kabul ediyor ve kullanıyorum.” deyin.
Panik duygusunu hissetmeye başladığınızda derin nefes alıp, sakin ve yumuşak bir ses tonuyla, sanki bir çocuğu sakinleştirir gibi, “sevgili amigdalam, ilkel beynim… Beynimin en önemli parçası… Geçti… Geçti… Şimdi güvendeyiz… Sakin ol… Herşey yolunda!” deyin.

Şifa olsun…

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!