Yaşlanmayı geciktirici takviyeler! - womenist.net 

Yaşlanmayı geciktirici takviyeler!

Çoğu sağlık uzmanı, doğru besin desteği ile daha geç yaşlanabileceğinizde hemfikir. Aramızda hormon takviyesi ile gençleşmek isteyenlerin sayısı da az değil...

None Beslenmemize genellikle kilo verme ya da daha fit görünme ihtiyacı duyduğumuz zamanlarda daha çok dikkat ediyoruz. İyi görünmek ve daha enerjik olmak ve sağlıklı hissetmek için kendi kendimize türlü diyetler deniyor, belki de bir diyetisyeni ziyaret edip profesyonel bir yardım alıyoruz. Biraz daha uzun vadeli düşünerek doğru besin desteği ile zamanı yavaşlatabileceğinizi ve yaşlanmayı geciktirebileceğinizi de unutmayın. Şu sıralar belki kilo vermeye ihtiyacınız olabilir ama ileriki yıllarda da daha genç görünmeyi isteyeceksiniz...

None Omega 3 desteği

En çok balık tüketerek alabileceğiniz Omega 3 yağ asitleri, özellikle kalp sağlığınız ve beyin fonksiyonlarınız açısından oldukça yararlı. Günde 1.000-2.000 miligram arası tüketmeniz halinde yaşlılığı geciktirici etkisinden söz edebiliriz. Balıklar dışında keten tohumu yağı, ceviz, fındık, badem, kivi, semizotu ve mısır da ihtiyacınız olan bu yağ asitlerini karşılamanız için tercih edebileceğiniz diğer besinler...

None D vitamini de olmazsa olmazlardan

Senenin 12 ayı güneş gören bir yerde yaşıyor, istediğiniz kadar doğru besleniyor olsanız da vücudunuz zaman zaman D vitamini eksikliği duyuyor. Bedeniniz yetersiz seviyede D vitamini ürettiğinde kalp ve şeker hastalıkları, depresyon, kronik ağrılarla mücadele etmek zorunda kalıyorsunuz. Serotonin salgılanmasını artırıcı bir etkiye de sahip olan D vitamini, yaşlandırmayı geciktirici etkiye sahip olan olmazsa olmazlardan... Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar ve bol güneş vücudunuzun bu anlamda ihtiyacı olanlardan. Günlük D vitamini ihtiyacınız yaklaşık 10 mg civarında. Bu da 60 gram somon, 500 gram mantar veya 10 yumurta demek...

None Hormon desteğine dikkat!

Özellikle son yıllarda pek çok anti-aging kliniği, ilerleyen yıllarla üretimi azalan büyüme hormonunun (hGH) vücuda geri kazandırılmasıyla yaşlanmayı geciktirici, hatta durdurucu etkileri olduğunu iddia edebiliyor. Vücuttaki yağlanmayı azalttığı, kas kütlesini artırmaya yardımcı olduğu yönünde bulgular olduğunu söylüyorlar. Fakat bazı bilim adamlarına göre de büyüme hormonu desteği, kemik erimesi ve özellikle diyabeti tetikleyebiliyor. Böbrek üstü bezinden salgılanan gençlik hormonu DHEA için de benzer şeyleri söylemek mümkün. Onun geri kazandırılmasıyla hem kas hem de kemik kütlesinde artıştan bahsediliyor. Bu iki hormonun desteği türlü riskler doğurabiliyor. Siz de benzer bir destek düşünüyorsanız, mutlaka ama mutlaka öncelikli olarak doktorunuzla görüşün...

None DNA’nızı tamir edebilir misiniz?

Kromozom uçlarındaki telomerlerin kısalmasının yaşlanmaya sebep olduğu keşfedildiğinden beri türlü çalışmalar yapılıyor. Telomeraz, yani telomerleri sentezleyen ve koruyan enzimin farelere enjekte edilmesi ile mevcut telomerlerin uzaması sağlanmış. Bu da yaşlanmanın fareler için gecikmesi anlamına geliyor. Enjeksiyonun ardından birkaç hafta içerisinde farelerin kaslarında güçlenme, hücrelerinde yenilenme ve yeniden doğurganlık kazanma gibi gençlik belirtileri gözlemlenmiş. İnsanlarda uygulama başlar mı? Ne gibi yan etkileri olabilir? Bunu henüz tam olarak bilemiyoruz... Belki de yakın gelecekte ‘yaşlanmayı geciktirmek için telomeraz desteği’ gerekli olabilir.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!