Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz? - womenist.net 

Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

Sizin için tavsiye edeceğimiz bu besinler bağışıklık sisteminiz için doğal güçlendirici. Tavsiyelerimize uyarak bağışıklık sisteminizi daha güçlü bir hale getirebilirsiniz.

Sizin için tavsiye edeceğimiz bu besinler bağışıklık sisteminiz için doğal güçlendirici. Tavsiyelerimize uyarak bağışıklık sisteminizi daha güçlü bir hale getirebilirsiniz.

Sarımsak bağışıklık sistemi denildiğinde ilk akla gelen besin. Sarımsak tüketerek virüslerle savaşabilirsiniz. Ayrıca antibakteriyel özelliğe sahip.

Lahanagiller denildiği zaman akla gelen brüksel lahanası, lahana, karnıbahar gibi besinler sizi serbest radikallerin zararlarından koruyacaktır.

Yeşil yapraklı sebzeler beta karoten içerir. Böylece bağışıklık sistemi hücrelerinizin çoğalmasını sağlar.

Köklü besinler, havuç, bal kabağı, tatlı patates gibi beta karoten ve A vitamini içerir.

Probiyotikler, bağırsak sistemini koruyarak bağışıklık sistemine karşı kalkan görevi yapar. En önemli probiyotik kefirdir.

C vitamini içeren meyveler bağışıklık sistemini koruyarak özellikle gribe karşı koruma sağlar.

Beyaz kan hücrelerinin artmasını sağlayan mantarı bol bol tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Mantar protein değeri bakımından etin yerini tutabilecek niteliktedir.

Zencefil ve zerdeçal toksinlerin dışarı atılmasını sağlar ve vücudu enfeksiyonlardan korur.

Kara turp antibiyotik değeri taşıyan yağlara sahiptir.

Bahar ve yaz yaklaşıyor diye bağışıklık sisteminizi ihmal etmeyin ve bu besinleri her zaman tüketmeye özen gösterin.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!