Doğru Nefes Alma Tekniği: Transformal Nefes - womenist.net 

Doğru Nefes Alma Tekniği: Transformal Nefes

Doğru Nefes Alma Tekniği: Transformal Nefes

Doğru nefes alarak hayatınıza yepyeni bir sayfa açın!

Doğru nefes aldığınızdan emin misiniz? Hem bedeniniz hem de zihniniz için en doğru şekilde nefes almak, sizi hem pozitif enerji ile dolduruyor, hem de tüm bedeninizi arındırıyor.

Eğer yanlış nefes alıyorsanız, yorgun, bitkin ve bir türlü kendinizi dinlenmiş gibi hissedemiyor olabilirsiniz. Bir sürü olumsuzluğun dışında yanlış nefes almak konuşmanızı da etkiler. Özellikle diyaframınızı kullanamıyorsanız konuşurken kekeleyebilir ne sinirlendiğiniz de nefes alma zorluğu yaşayabilirsiniz.

Gelin nasıl doğru nefes alacağımızı bu işin uzmanında öğrenelim. Doğru nefes alarak tüm çakralarımızı açalım ve yepyeni bir hayata merhaba diyelim.

Transformal Nefes Eğitmeni ve Yaşam Koçu Nilgül Tavsel‘e uzmanlık alanı olan Transformal Nefes Tekniği hakkında her şeyi sorduk! Eğer doğru nefes almak istiyorsanız bu röportajı mutlaka okuyun.

Transformal Nefes Nedir?

Transformal Nefes ne demek?

Transformal Nefes (TN), kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayarak kişinin öz gerçekliğini ortaya çıkaran güçlü bir arınma ve şifa tekniğidir.

Nefesimizi tutuyoruz. İşte bu da yaşamımızı farkında olmadan olumsuz olarak etkiliyor!

Bilinçaltı düzeyinde düşünme ve hissetme, nefes alışımızla bağlantılıdır. Yani nasıl nefes alıyorsak öyle yaşarız. Herkes kendine özgü bir şekilde nefes alır. Bazı ortak nefes alma modelleri vardır, fakat bireylerin farklı durumlarda nefes alış şekilleri, parmak izi gibi benzersiz ve bireye özgüdür. Kritik olan şudur ki güçlü bir duygu hissettiğimizde kendimizi rahatsız hissedersek o an nefesimizi tutarız, böylece o duygudan kurtulmaya çalışırız. Nefesimizi tuttuğumuz zaman ise söz konusu enerji hücrelere gönderilerek bastırılır. Bunlar hastalığa ve diğer fiziksel şikayetlere yol açabilir. Yıllar boyu nefesimizi tuttuğumuz için bastırılmış olumsuz enerji birikmiş ve belirli bazı yerlere depolanmıştır. Sonuçta doğal nefes alma becerimizi kaybederiz, bu da doğal yaşamdaki yolun kaybedilmesi demektir.

 

 

Transformal Nefes kimler için uygundur?

Transformal Nefes tekniği, yeni doğan bebekten ölüm döşeğindeki yaşlılara kadar herkes için uygundur çünkü kullandığı araç yaşamın olmazsa olmazı olan nefesimizdir.

Bu nefes tekniğinin ne özelliği var?

Transformal Nefes uygulamalarında sistemli bir döngü şeklinde karından derin nefes alma çalışması uygulanmaktadır. Karından nefes almak, tatsız duygulardan kurtulmayı sağlar, çünkü bu durumda hareket halindeki enerji tüm vücut ile birleşir, dışa vurulur ve vücuttan atılır. Nefes almak sevgi, neşe ve sağlık dolu bir hayatın kilit noktasıdır.

Nefes alma tarzımızı değiştirdiğimizde, düşünme ve hissetme tarzımızı da değiştirmiş oluruz ki, bu daTransformal Nefes tekniğinin dünyaya sunduğu en büyük hediyelerden biridir. Daha çok nefes alırsak hayattan da daha çok şey alırız. Kolay, hızlı ve rahat şekilde nefes verdiğimizde geçmişte kalmış veya bizim için olumsuz bu unsurları dışarı atarız. Nefes alma modelinde ne kadar açık ve bağlantılı olursak, nefes almak da bize istediğimiz şeyleri o kadar çok verir.

Transformal Nefes tekniğini diğer nefes tekniklerinden ayıran özellikler neler?

Transformal Nefes Dr.Judith Kravitz’in 35 yıllık çalışmalarının eseridir. Diğer nefes tekniklerini inceleyerek onları zihinsel ve enerjisel açılımlar sağlayan ek teknikler ile de besleyerek geliştirmesiyle oluşturulmuştur. Transformal Nefes seansları bire bir uzun ve kaliteli eğitimler ile yetişmiş deneyimli Transformal Nefes koçları eşliğinde yapılır.

Transformal Nefes Nasıl Uygulanır?

Bu tekniği uygularken neler yapmalıyız? Yaşamımıza nasıl devam etmeliyiz?

Transformal Nefes seansları sonucunda yapmamız gereken özel bir şey yok. Teknik zaten kendiğinden bize nefes farkındalığı verecek ve daha rahat nefes almamızı sağlayacaktır.

Transformal Nefes tekniğinin bize sağladığı artılar nedir?

Alt karın ve diyafram kaslarının kullanılması sayesinde, hazımsızlık ve sırt ağrısı gibi fiziksel şikâyetler kısa sürede iyileşir. Transformal Nefes tekniğinin önceliği, solunum sistemimizin açılmasıdır. Bu da, alt karın bölgesinden başlanarak, mide bölgesinden (solar pleksus) geçer ve göğsün üstüne ulaşır. Bu bölgeler birbirine bağlanırsa, insanın aldığı oksijen düzeyi en uygun düzeye yükselir. Transformal Nefes sayesinde oksijen ve yaşam gücü bu bölgelerdeki hücrelere gider. Kişinin enerjisi ve huzuru artar.

Bu sürecin ikinci düzeyinde olumsuz düşünceler, bastırılmış duygular, doğum travması, çocukluk travmaları ve geçmişte yaşanmış travmalar iyileştirilir. Tüm davranışlar ve eylemler, bir duygunun veya inancın sonucudur. Davranışlarımızı değiştirmek istiyorsak, duygusal ve zihinsel düzeyde değişiklik yapmamız gerekir. Transformal Nefes tekniğinin kullanılması ile vücudumuzda oksijen ve yaşam enerjisinin (chi) yol açtığı yüksek frekanslı elektromanyetik alan duygusal çöplerimizin oluşturduğu düşük frekanslı enerjileri değiştirerek yükseltir. Bunun bilincine vardığımızda, nefes almanın daha bilimsel ve metafiziksel bir unsuru devreye girer. Fiziksel “yükleme yasasına” göre, düşük frekanslı enerji, yüksek frekanslı enerjiye maruz kaldığında yükselir ve yüzeye çıkar. Ve bu yükselme kalıcıdır. Bunun nefes alma sürecindeki anlamı; yüksek frekanslı enerjinin, bilinçaltındaki düşük frekanslı enerjiyi dönüştürdüğüdür. Bilinçaltımızdaki bu tıkanıklıklar temizlendiğinde, artık onlardan olumsuz etkilenmeyiz.

Transformal Nefes tekniğine hangi yaşta başlanmalı?

Bu nefes tekniğine herkes her yaşta başlayabilir hiç bir sakıncası yok.

Röportaj: Büşra Nazlan ÜREGÜL

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!