Kolay Kilo Verme Yöntemleri - womenist.net 

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Hızlıca zayıflamak için kolay kilo verme yöntemlerini deneyebilirsiniz.

Kilo vermek bazen çok kolay olmuyor. Ya verdiğimiz kiloları yeniden alıyoruz ya da kilo vermekte bir hayli zorlanıyoruz. Özellikle bu zamanlarda fazla kilolardan kurtulup bir an önce fit olmaya gayret gösteriyoruz. Malum deniz, bikini, kum ve güneş çok yakında!

Bu durumu daha etkili hale getirmek ve kolayca kilo vermek için diyetisyen ve yaşam koçu Gizem Şeber kilo vermenin yollarını Womenist'e anlattı.

Nasıl kolayca kilo verilir?

Kilo vermek için ne yapmalı?

Sağlığınızla ilgili hedefinizi belirleyin. Kilo vermeyi gerçekten istiyorsanız bunun için kafanızda bir plan çizin örneğin “haftada yarım kilo vereceğim” gibi. Ve buna ayak uydurmaya çalışın. Bu yol sizi bir kaç hafta yorsada sonuçtan memnun kalacaksınız.

Kilo verirken günlük tutmak işe yarıyor!

Diyete başlar başlamaz günlük tutun. Bu ne kadar sıkıcı gözükse de aslında çok etkili bir yöntemdir. Haftada bir kez tartılıp bunu not edin ve ne kadar kiloyu ne kadar zamanda verdiğinizi bilin.

21 Gün Diyeti

Her alışkanlığın değişmesi biraz da olsa zaman alır bunun için hemen iğne ipliğe döneceğinizi sanmayın. Yeni plana ve sağlıklı beslenmeye vücudunuz alışana kadar kilo vermeyi beklemeyin. Ufak hatalar yapsanız da kilo vermekten asla vazgeçmeyin.

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu

Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?

Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu Devamını Oku >>

Yorum Yapın!