Uyuyun, Genç Kalın! - womenist.net 

Uyuyun, Genç Kalın!

Uyuyun, Genç Kalın!

Yapılan araştırmalara göre çok uyuyanlar az uyuyanlardan daha uzun yaşıyor.

30-50 yaş arası 60 kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre çok uyuyanlar az uyuyanlara göre daha uzun yaşıyorlar. Az ve düzensiz uyuyan kadınların cildinde kırışıklıklar ve lekelenmeler daha çok görülüyor. Üstelik deri esnekliğini kaybettiği için yaşlanma belirtileri daha çabuk ortaya çıkıyor. Düzenli uyuyanların, az uyuyanlara göre güneş ışınlarına mağruz kaldıklarında bile daha çabuk toparlandığı da ispatlanmıştır. Kronik uykusuzluk çeken insanların obezite, diyabet ve kansere yakalanma riskinin de arttığı vurgulanıyor. Bir de düzenli uyku uyuyan kadınlar, uykusuzluk yaşayanlara göre kendilerini daha çekici ve seksi hissettiği söyleniyor.

Sağlıklı bir yaşam için düzenli uykuyu ihmal etmeyin!

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!