Birkaç Adımda Daha Genç Görünün! - womenist.net 

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

İşte daha genç görünmeniz için yapmanız gereken birkaç basit öneri!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Makyaj Alışkanlıklarınızı Değiştirin!

Değişiklik her zaman kendinizi daha genç hissetmenizi sağlar. Renkli nemlendiriciler cildinizi parlak ve daha genç göstermeniz de yardımcı olacaktır! Üstelik zamanla dudaklar dolgunluklarını yitirir: böyle durumlar içinse parlatıcılarınızı çift kat sürmeyi deneyebilirsiniz!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Uyku Düzenine Dikkat!

Uyku eksikliği insan ömrünü kısaltabiliyor! Kronik yorgunluktan, hormonlar çalışmıyor ve obezite, depresyon gibi çeşitli hastalıklara karşı savunmasız kalıyorsunuz. Gün arasında 20 dakikalık ufak şekerlemeler yapmak size iyi gelecektir!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Kırmızı Etki!

Karpuz, çilek ve domates gibi kırmızı gıdalar yaşlanmayla mücadele ediyor! Karpuz ve domates anti-aging özellikleriyle güçlü antioksidan içerdiğinden yaşa bağlı zihinsel gerilemeyle mücadelede de oldukça etkilidirler!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Gülümse!

İyici kırmızı halı gülümsemelerinden bahsetmiyoruz! Yapılan araştırmalara göre sade bir gülümseme, sizi olduğunuzdan üç yıl daha genç gösterecektir!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Açık renkler!

Koyu ve kırmızı tonlar dikkati ellerinize çekçektir! Güneş ve yaşlılık lekelerinizin göze batmamasını istiyorsanız oje sürerken daha açık tonları tercih etmelisiniz.

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Eğlenceli Egzersizler!

Egzersiz sizi genç tutmaya yardımcı, bunu zaten biliyoruz. Ama eğleneceğiniz egzersizleri seçmeniz çok önemli. Egzersiz size eziyet gibi gelmesin! Koşmayı sevmiyorsanız, yoga yapabilir; yoga sevmiyorsanız aerobik deneyebilirsiniz!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Güneş Koruyucuları Unutmayın!

Bunu birçok kez söyledik belki ama güneş koruyucuları, güneşin cildimiz üzerindeki etkilerinden sakınmamız için oldukça yararlı. Bu sebeple, bulutlu günlerde bile güneş koruyucunuzu sürmeyi ihmal etmemelisiniz!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Biraz YouTube Arası!

Çılgın bebek ve kedi videolarını izlerken aslında çok kez kahkahaya boğulacağınızı göreceksiniz! Böylece stresinizin azalması, daha genç hissetmenizi sağlayacak! Biraz eğlenin!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Gezin!

Yapılan araştırmalara göre sosyal çevresi geniş insanlar kendilerini daha genç hissediyor! Arkadaşlarınızı toplayıp bir akşam geziye çıkın, bir şeyler için, birkaç yeni insan tanıyın. Bu aynı zamanda kendinize güveninizi yerine getirecektir!

Birkaç Adımda Daha Genç Görünün!

Yapılacaklar Listeniz Gerçekçi Olsun!

Yapmayı dilediğiniz, ve yapmanız gerektiğini düşündüğünüz birçok şey var ama bir türlü yeltenemiyor olabilirsiniz. Kafanızdaki listeye daha yapılması mümkün şeyleri yazın. Çünkü yapamayacağınız şeylerin sürekli aklınızda olması stresinizi arttırır! Kendinize daha basit hedefler edinin!

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız?

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları!

Balasana ( Çocuk Pozu)

Kalçaları topuklara, alnı yere doğru bırakarak Balasana’ya yerleşin. Kolları omuz mesafesi olacak şekilde ileriye doğru uzatın, ...

Yeni Başlayanlar İçin En Kolay Yoga Duruşları! Devamını Oku >>

Yorum Yapın!